Exame de vitamina D: como é feito, para que serve e preço

Se você recebeu uma solicitação de exame de vitamina D, provavelmente, seu médico suspeita de que você está com uma deficiência dessa vitamina, ou está com um baixo nível de cálcio, ou ainda pode estar com problemas ósseos.

O exame de vitamina D serve para medir a quantidade dessa vitamina no corpo e, assim, verificar se ela está em um nível saudável.

A nossa maior fonte de vitamina D é o sol. Ele é o responsável por produzir a maior parte dessa vitamina, por isso, a recomendação geral é de que cada pessoa se exponha à luz solar por alguns minutos todos os dias.

Nos primeiros minutos antes de começar o dia ou a caminho do trabalho, a exposição diária ao sol, mesmo que rápida, é indispensável para manter a saúde dos ossos, dentes, músculos e sistema imunológico.

Além disso, a vitamina D também pode ser encontrada em alguns alimentos, como ovos e peixes.

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No entanto, as opções de vitamina D na alimentação são poucas, comparadas a outras vitaminas. Por isso, muitas empresas passaram a adicionar vitamina D na composição de seus produtos para fortificar alguns alimentos, tais como cereais integrais, leites e seus derivados.

Para que serve?

O exame de vitamina D serve para investigar um problema de saúde, principalmente, um distúrbio ósseo, o qual pode estar relacionado a deficiência de vitamina D.

Se você realizou uma bateria de exames e apresentou um baixo nível de cálcio, o exame complementar de vitamina D pode ser útil para descobrir se está ocorrendo um problema na absorção de cálcio por conta da falta de vitamina D, visto que essa vitamina é essencial para promover a absorção adequada desse mineral.

Como é feito o exame de vitamina D?

Exame de sangue — É necessário fazer um exame de sangue comum para saber a dosagem de vitamina D

Para dosar a vitamina D, um profissional de saúde habilitado coletará seu sangue. Não é preciso estar em jejum para realizar esse exame.

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A coleta de sangue dura, no máximo, 5 minutos. Em seguida, o sangue será levado para um laboratório, onde será feita a dosagem da vitamina D.

Por fim, o resultado do exame pode ficar pronto entre 1 a 7 dias, dependendo do laboratório.

O exame de vitamina D pode custar entre R$ 40 a R$ 120 reais, dependendo da sua cidade e da técnica utilizada em cada laboratório.

Quais os níveis normais de vitamina D?

Os valores normais de vitamina D podem variar de laboratório para laboratório. No entanto, o valor que é atualmente usado como referência pelo PNCQ (Programa Nacional de Controle de Qualidade) é de:

20 a 100 ng/mL

Valores menores que 20 ng/mL são considerados como hipovitaminose (vitamina D baixa) e valores maiores que 100 ng/mL são definidos como hipervitaminose (vitamina D alta).

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Vitamina D baixa

Um valor abaixo do normal significa que você está com uma deficiência de vitamina D.

Não consumir vitamina D suficiente na dieta, se expor pouco à luz do sol, distúrbios de má absorção e ativação da vitamina D no metabolismo são alguns exemplos do que pode causar um baixo nível desta vitamina no corpo.

A deficiência de vitamina D é muito comum hoje em dia e pode gerar uma série de problemas ósseos, entre eles:

Diminuição da densidade óssea
Fraqueza e dor nos ossos
Deformação óssea
Fraturas
Câimbras
Osteoporose
Convulsões
Raquitismo, que é uma doença mais frequente em crianças que engloba vários dos sintomas citados acima.

Alguns estudos também sugerem que a deficiência de vitamina D pode aumentar os riscos de distúrbios hormonais, depressão, ansiedade e fibromialgia.

Os fatores de risco para diminuição dos níveis de vitamina D no sangue são:

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Problemas intestinais que diminuem a capacidade do intestino de absorver os nutrientes dos alimentos, como a doença de Crohn, também a colite ulcerativa, além da doença celíaca.
Idade maior que 65 anos, já que, com o envelhecimento, ocorre uma redução da produção e absorção da vitamina D.
Baixa exposição à luz solar
Obesidade
Ter realizado uma cirurgia bariátrica para perda de peso, por conta da alteração anatômica do estômago e do intestino proximal, que resultará em uma absorção menor de algumas vitaminas, como é o caso da vitamina D.
Uso de anticonvulsivantes que limitam a produção de vitamina D
Doença renal ou hepática, que dificultam a produção da vitamina D, resultando na hipovitaminose.

Quando confirmada a deficiência, um tratamento é feito através da suplementação e adaptação alimentar para aumentar os níveis desse nutriente.

Vitamina D alta

O valor elevado da vitamina D não é muito comum, no entanto, pode ocorrer quando há um excesso de suplementação, normalmente em casos de suplementação por conta própria, sem o acompanhamento médico.

Nesse último caso, para reduzir a superdosagem da vitamina D no sangue, a suplementação precisa ser interrompida.

Um excesso de vitamina D pode ser tóxico e causar diversos danos à saúde, como a hipercalcemia, condição em que o nível de cálcio no sangue está muito elevado, podendo ser fatal.

A vitamina D em um nível tóxico para o organismo pode causar sintomas como:

Desidratação e sede constante
Náusea e vômito
Sensação de fadiga
Dor abdominal
Confusão mental

Por esse motivo, o consumo de suplementos vitamínicos deve, preferencialmente, ser feito de acordo com a prescrição do seu médico.

Como manter os níveis normais de vitamina D?

Salmão — Além da já sabida necessidade de tomar sol, alguns alimentos como o salmão ajudam a fornecer vitamina D

A melhor forma de evitar a deficiência de vitamina D e não correr risco de hipervitaminose é ingerir essa vitamina através de alimentos que são ricos nela, e banho de sol diário.

Você pode encontrar a vitamina D em todos os alimentos listados abaixo:

Cereais, aveias, leite e iogurtes fortificados
Gema de ovo
Fígado bovino
Atum enlatado
Sardinha
Salmão

Você pode conferir a proporção de vitamina D para cada alimento nesse artigo: Quais alimentos têm vitamina D?

O banho de sol é recomendado por, no mínimo, 15 minutos diários, para induzir a produção de vitamina D.

Saiba mais em: Vitamina D pelo sol – Quanto tempo e qual horário é melhor?

Se você se identificou com algum dos sintomas mencionados neste artigo, marque uma consulta médica. O teste de vitamina D não é um exame de rotina, mas você pode conversar com seu médico sobre a possibilidade de fazer o exame para verificar os seus níveis dessa vitamina.