Triglicerídeos Baixo – Causas, Sintomas, Dieta e Dicas

Especialista:
atualizado em 20/07/2020

Além de mostrar o motivo de apresentar triglicerídeos baixo ser preocupante, vamos dar dicas sobre o que comer e o que fazer nesses casos.

Os triglicerídeos são um tipo de gordura encontrada sangue que deriva de macronutrientes ingeridos através da alimentação ou produzidos pelo fígado. Em geral, os carboidratos e as gorduras que obtemos na dieta servem como combustível para nossas células manterem suas atividades. Quando há um excesso de calorias, esse excedente é armazenado no organismo na forma de triglicérides, que são estocados nas células adiposas.

Esse estoque de gordura serve como fonte de energia quando estamos sem nos alimentar por algum tempo. Assim, entre as refeições, hormônios liberam os triglicerídeos para fornecerem energia para o corpo.

Mas, quando há um excesso de consumo de gorduras e carboidratos na dieta que não são queimados para obtenção de energia, podemos ter acúmulo de gordura no organismo e sérios problemas de saúde. Desta forma, apesar do papel importante das gorduras no nosso metabolismo, o excesso nunca é bom. Saiba mais sobre os triglicerídeos alto.

Então, ter níveis baixos de triglicerídeos é bom, certo?

Errado! Ter triglicerídeos baixo pode ser perigoso para o corpo, pois é importante manter um equilíbrio em todos os aspectos do nosso metabolismo. Algumas pessoas podem apresentar nível de triglicerídeos baixo sem nenhum sintoma anormal, porém, se os baixos níveis estiverem acompanhados de qualquer outro sintoma, pode ser que a falta de triglicerídeos esteja afetando a  saúde.

Como os triglicerídeos são uma fonte de energia, a falta deles pode resultar em pouca energia disponível para as células, tecidos e músculos do corpo, influenciando até o funcionamento do coração.

Que nível de triglicerídeos é considerado baixo?

Os valores de referência dos triglicerídeos são:

  • Normal: igual ou menor que 150 miligramas por decilitro de sangue;
  • No limite: 150 a 199 miligramas por decilitro de sangue;
  • Alto: 200 a 499 miligramas por decilitro de sangue;
  • Muito alto: igual ou maior que 500 miligramas por decilitro de sangue.

É muito importante realizar a coleta do sangue em jejum de pelo menos 12 horas para não ocorrer interferência nos resultados.

Como saber se tenho triglicerídeos baixo?

Não há um limite estabelecido para triglicerídeos baixo porque na maioria dos casos isso não é um problema. Para identificar se os níveis abaixo do valor de referência normal de triglicerídeos são um problema de saúde, é necessário verificar se existe algum sintoma associado a esse valor.

No entanto, níveis de triglicérides muito baixos – menores que 35 miligramas – podem colocar a saúde em risco. Valores abaixo de 10 miligramas são extremamente baixos e geralmente resultam em sintomas que ajudam a diagnosticar a causa do problema.

Os níveis de triglicerídeos são avaliados por meio de exames de sangue de rotina. Ao detectar baixos níveis de triglicérides no organismo, o médico fará uma análise dos seus sintomas para diagnosticar a causa do problema e prescrever o tratamento necessário.

Possíveis causas do triglicerídeos baixo

Riscos associados

  • Em idosos: O nível de triglicerídeos baixo nos mais velhos pode aumentar as chances ter problemas cardíacos como a insuficiência cardíaca e até um derrame;
  • Absorção de vitaminas: Triglicerídeos muito baixos pode afetar a absorção de vitaminas lipossolúveis (solúveis em gorduras), como vitamina A, a vitamina E, a vitamina K e a vitamina D;
  • Resistência à insulina: Estudos indicam que o triglicerídeos baixo pode estar relacionado com a resistência à insulina, o que tem uma ligação com a diabetes do tipo 2. Esses níveis baixos podem ter relação com uma taxa metabólica alta, que remove essas gorduras da corrente sanguínea mais rapidamente. Além da gordura, a insulina também pode ser eliminada em uma taxa mais rápida, o que pode resultar no aumento dos níveis de glicose no sangue e na resistência à insulina.

Sintomas de triglicerídeos baixo

Não há um sintoma específico que indica que os triglicérides estão baixos, mas podem surgir sintomas quando a causa dos triglicerídeos baixos é alguma questão de saúde. Ou seja, os sintomas são provocados pelo problema que pode ter originado os triglicerídeos baixos, não pelos triglicerídeos baixos em si.

Como os sintomas não têm a ver com os níveis baixos de triglicerídeos, mas sim com a causa da alteração, vamos mostrar os principais sintomas associados às diferentes possíveis causas do problema:

1. Hipertireoidismo

  • Ritmo cardíaco acelerado ou taquicardia;
  • Tremores;
  • Fadiga;
  • Perda ou aumento de peso;
  • Sudorese;
  • Ansiedade;
  • Irritabilidade;
  • Aumento do apetite;
  • Dificuldades para dormir.

2. Desnutrição

  • Letargia;
  • Pele ressecada e sem elasticidade;
  • Perda de massa muscular;
  • Sensação de frio;
  • Diarreia;
  • Perda de peso;
  • Cabelos frágeis;
  • Falta de atenção.

3. Síndrome da má absorção

  • Perda de peso;
  • Perda de massa muscular;
  • Diarreia;
  • Cólicas abdominais;
  • Inchaço abdominal;
  • Fezes volumosas e oleosas;
  • Cãibras musculares na região do abdômen;
  • Dificuldade de crescimento em crianças e adolescentes.

Tratamento

O tratamento de triglicerídeos baixo só é possível depois que a causa é identificada. Se a pessoa for diagnosticada com hipertireoidismo, por exemplo, será necessário tomar medicamentos para regular a função hormonal da glândula tireoide. Se ela for diagnosticada com síndrome de má absorção, um tratamento específico também será indicado pelo médico e assim por diante.

Fontes e Referências Adicionais:

Você já foi diagnosticado com triglicerídeos baixo? Que sintomas sentia e que tipo de dieta o médico recomendou para o tratamento? Comente abaixo!

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Sobre Dr. Lucio Pacheco

Dr. Lucio Pacheco se formou em Medicina pela Universidade Federal do Rio de Janeiro em 1994. Em 1996 fez um curso de aperfeiçoamento no Hospital Paul Brousse, da Universidade de Paris-Sud, um dos mais especializados na área de transplantes na Europa. Concluiu o mestrado em Medicina (Cirurgia Geral) em 2000 e o Doutorado em Medicina (Clinica Médica) pela Universidade Federal do Rio de Janeiro em 2010. Dr Lucio Pacheco é um profundo estudioso na área de doença hepática e escreveu dezenas de livros e artigos sobre transplante de fígado. Atualmente é médico - cirurgião, chefe da equipe de transplante hepático do Hospital Copa Star, Hospital Quinta D´Or e do Hospital Copa D´Or. É diretor médico do Instituto de Transplantes. Tem vasta experiência na área de Medicina, com ênfase em Transplante hepático, atuando principalmente nos seguintes temas: cirurgia geral, oncologia cirúrgica, hepatologia,e transplante de fígado. Dr. Lucio é uma referência profissional em sua área e autor de artigos científicos e diversos. Para mais informações, entre em contato com ele.

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5 comentários em “Triglicerídeos Baixo – Causas, Sintomas, Dieta e Dicas”

  1. Eu meu tá 30mg, faço academia diariamente, como de 3 em 3 horas, tenho 22 anos, 1,68 e 72kg e uma massa considerável em músculo, 4 anos de academia esse nível e normal ?

  2. Fiz exames a um mês e o meu está 27mg.
    Não tenho vontade de fazer nada, cansada , exausta, irritada, muita fome, confusão mental, tontura, tremores de frio e muito mais. ..

  3. Nossa,o meu tava 336 fiz dieta e exercícios caiu p 53 passei mal,o bioquímico repetiu a coleta 3x p ter certeza do q tava vendo

  4. eu estava há + ou – 15 dias que não andava me sentindo muito bem, resolvi fazer uns exames de sangue para verificar como estava e meu triglicerídeos deu 65 mg mas o pior tenho o metabolismo muito acelerado, e esses 65 mg foram suficientes para desequilibrar todo meu organismo, eu sentia os batimentos acelerados, muito cansaço, fadiga, falta de ar, sensação de desmaio, não tinha energia pra nada.