Peixe com ômega-3

Todo Peixe Tem Ômega-3?

Os ácidos graxos ômega-3 são um tipo de gordura saudável que não pode ser produzida pelo organismo, portanto, deve ser consumida por meio da alimentação. A deficiência do composto provoca problemas como memória fraca, pele seca, problemas no coração, alterações de humor, dor na articulação e doença autoimune. Além disso, o ômega-3 já foi associado … Leia mais…

Exame de triglicerídeos

Exame de Triglicerídeos – Valores de Referência para Alterado, Normal e Dicas

O exame de triglicerídeos é muito útil como parte de uma avaliação dos níveis de gordura no organismo. Dependendo dos resultados, o exame pode prever o risco de alguém desenvolver doença cardiovasculares e outros problemas de saúde como a obesidade. Esse artigo traz um panorama geral sobre o exame, com valores de referência considerados normais … Leia mais…

Triglicerídeos alto

Triglicerídeos Alto é Perigoso? Riscos, Sintomas e Como Baixar

É comum realizarmos frequentemente uma série de exames para analisar como está nossa saúde geral. Um dos exames comumente solicitados é o de colesterol, e embora seja mais comum analisar os níveis de HDL (bom) e LDL (ruim), tenha em mente que triglicérides também são uma parte importante do contexto geral.  Geralmente, eles compõem um exame … Leia mais…

Próstata

Estudo Mostra Que Ácido Graxos Alimentam Tumor de Câncer de Próstata

O câncer mais comumente diagnosticado no mundo é o de próstata. Ele é responsável por cerca de 15% dos diagnósticos de câncer masculino e 8% de todos os casos de câncer. “Há uma forte ligação entre obesidade, dieta e maus resultados em homens que desenvolvem câncer de próstata. Em particular, aqueles que consomem mais ácidos … Leia mais…

Fritura

Fritura Faz Mal Mesmo? Tipos de Óleo e Análise

Batata frita, peixe, frango a passarinho, palitos de queijo e coxinha são apenas alguns exemplos de alimentos que são fritos. A fritura é um método utilizado pelo mundo inteiro há séculos e é frequentemente servida em restaurantes e cadeias de fast food, principalmente porque é uma forma rápida e barata de preparar alimentos. Enquanto muitas … Leia mais…

Exame de sangue

Triglicerídeos Baixo – Causas, Sintomas, Dieta e Dicas

Apresentar triglicerídeos alto em exames de rotina é algo preocupante, já que altos níveis dessa gordura no organismo podem aumentar o risco de desenvolver problemas de saúde como doenças cardiovasculares. Mas você sabia que triglicerídeos baixo também podem representar uma ameaça à sua saúde? Além de mostrar o motivo de apresentar triglicerídeos baixo ser preocupante … Leia mais…

Alimentos que aumentam triglicerídeos

4 Tipos de Alimentos que Aumentam os Triglicerídeos

É sempre bom acompanhar o seu colesterol, a pressão arterial, os níveis de açúcar no sangue e o tamanho da circunferência da cintura, e embora muitas pessoas estejam acostumadas a escutar falar sobre colesterol “bom” (HDL) e “ruim” (LDL), os triglicérides também são uma parte importante do quadro geral da saúde das pessoas. Eles são … Leia mais…

Óleo de algodão

10 Benefícios do Óleo de Algodão – Para Que Serve e Dicas

O óleo de algodão é muito utilizado na culinária para preparar alimentos. Seus consumidores afirmam que ele é capaz de evidenciar o sabor dos alimentos frescos, além de ser ideal para usar nas frituras, assados e também para substituir outros tipos de óleos, menos saudáveis. Incluí-lo no cardápio pode promover uma série de benefícios do … Leia mais…

Óleo de coco para cozinhar

Óleo de Coco para Cozinhar – Vantagens e Desvantagens

O óleo de coco é muito versátil. Atualmente, ele é utilizado para preparar alimentos, cuidar do corpo, da pele, cuidados domésticos e para a medicina natural. Ele é feito a partir da extração dos óleos naturais presentes na carne de coco madura, pode ser refinado ou não refinado e pode ser usado para cozinhar todos … Leia mais…

Azeite

Azeite de Oliva em Jejum Emagrece? Traz Benefícios Mesmo?

Nos últimos anos, vimos as crenças relacionadas à ingestão de gorduras mudarem. Antes, elas eram evitadas ao máximo, mas o passar do tempo deu espaço a uma série de estudos e análises mais profundas, e através de seus resultados foi possível mudar a postura diante de alguns tipos de gorduras, reconhecendo que elas têm a … Leia mais…

Gordura vegetal

Gordura Vegetal Faz Mal? O Que é, Tipos e Dicas

Quando o assunto é saúde, as gorduras costumam ser consideradas inimigas no consenso popular. Parte disso se justifica, porque certos tipos de gorduras contribuem para o aparecimento de doenças cardiovasculares, diabetes, câncer e obesidade. Mas será que a gordura vegetal faz mal? É fato que o nosso corpo precisa de gorduras. Por exemplo, elas são essenciais … Leia mais…

Exame de urina

Presença de Gordura na Urina é Normal? Sintoma de Algo?

A urina é um parâmetro importante para nossa saúde que precisa ser sempre observado e monitorado. Várias condições de saúde podem ser detectadas através de alterações em exames de urina. Além disso, a simples observação pode indicar que algo está errado. Muitas vezes, mudanças em aspectos como cor, viscosidade e quantidade da urina podem ser … Leia mais…

Gorduras monoinsaturadas

Gordura Monoinsaturada Faz Mal? O Que é e Alimentos Que Contêm

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares são a principal causa de mortes no mundo, totalizando 30% de todas as mortes. As atividades voltadas para auxiliar na prevenção destas doenças buscam focar no controle rigoroso de todos os fatores de risco cardiovascular, entre eles o controle da pressão arterial. … Leia mais…

Gordura Hidrogenada Faz Mal? O Que é e Alimentos Que Contêm

A gordura hidrogenada, conhecida popularmente por gordura trans, é um tipo de gordura que tem vários efeitos prejudiciais à saúde. Graças à era da informação, as empresas vêm cada vez mais se preocupando em informar aos seus consumidores quando seus produtos são produzidos sem gordura trans devido à rejeição das pessoas a esse nutriente. Vamos … Leia mais…