Que tal um almoço diferente, saboroso e saudável, que apresenta poucas calorias por porção para tirar a dieta da rotina? O prato tem a vantagem de ser rico em proteínas e traz o bônus de não levar farinha de trigo ou qualquer outro tipo de farinha. É por isso que ele está conquistando a internet e é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!
Por ajudar a matar a fome, a preparação pode ser uma ótima aliada da reeducação alimentar, podendo ajudar a perder peso com saúde quando usada dentro de uma dieta balanceada. Ela precisa de poucos ingredientes, além de ser fácil e rápida de fazer!
Confira o que os internautas têm a dizer sobre esse almoço saudável: “Delícia de receita, gosto muito de sardinha”, “Oba! Mais uma receita deliciosa” e “Nossa muito fácil de fazer essa receita”.
Ingredientes:
- 1 xícara de feijão fradinho cozido (use o feijão da sua preferência)
- 150g de sardinha em molho de pimenta
- 30g de mussarela light ralada
- Páprica, pimenta do reino e cebolinha a gosto
Quantidade de porções que a receita rende: 2
Informação nutricional por 1 porção: 130 calorias, 17g de carboidratos (3g de fibras), 25g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O passo a passo da receita está explicadinho no vídeo abaixo:
Para ter acesso a mais preparações saudáveis, saborosas e práticas, visite o nosso centro de receitas! Ao chegar lá, aplique os filtros conforme as suas necessidades ou preferência e receba sugestões dos pratos e bebidas ideais para você!
São muitas receitas nutritivas, proteicas, com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem glúten, sem lactose, sem ovos, veganas, vegetarianas e diversas outras opções saudáveis para o seu café da manhã, almoço, lanche da tarde ou jantar!
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Você vai acrescentar algum ingrediente para incrementar a receita? Quais temperos vai usar? Comente abaixo!
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