Pular para o conteúdo
MundoBoaForma

Ver mais resultados...

  • Dieta
    • Propriedades dos Alimentos
    • Dicas Para Emagrecer
    • Dicas Para Engordar
    • Dicas para Ganhar Massa Muscular
    • Receitas
    • Tipos de Dieta
    • Dieta Vegana / Vegetariana
  • Receitas
    • Receitas Fitness e Light
    • Receitas Low Carb
    • Receitas para Massa Muscular
    • Receitas Sem Glúten
    • Receitas Veganas
    • Receitas Vegetarianas
    • Receitas Sem Lactose
  • Exercícios
    • Aeróbicos
    • Musculação
  • Suplementos
    • Emagrecimento
    • Energia e Resistência
    • Massa Muscular
    • Saúde
    • Vitaminas e Minerais
    • Medicamentos
  • Estética
    • Cabelos
    • Celulite
    • Estrias
    • Pele
    • Gordura Localizada
    • Plásticas e Procedimentos
  • Saúde
    • Diabetes
    • Gravidez
    • Sangue e Circulação
    • Fígado
    • Estômago
    • Intestino
    • Sono
    • Mente
    • Lesões
    • Condições Respiratórias
    • Outras Condições
  • Motivação
    • Dicas de Motivação
    • Histórias Motivacionais
MundoBoaForma

Ver mais resultados...

  • Dieta
    • Propriedades dos Alimentos
    • Dicas Para Emagrecer
    • Dicas Para Engordar
    • Dicas para Ganhar Massa Muscular
    • Receitas
    • Tipos de Dieta
    • Dieta Vegana / Vegetariana
  • Receitas
    • Receitas Fitness e Light
    • Receitas Low Carb
    • Receitas para Massa Muscular
    • Receitas Sem Glúten
    • Receitas Veganas
    • Receitas Vegetarianas
    • Receitas Sem Lactose
  • Exercícios
    • Aeróbicos
    • Musculação
  • Suplementos
    • Emagrecimento
    • Energia e Resistência
    • Massa Muscular
    • Saúde
    • Vitaminas e Minerais
    • Medicamentos
  • Estética
    • Cabelos
    • Celulite
    • Estrias
    • Pele
    • Gordura Localizada
    • Plásticas e Procedimentos
  • Saúde
    • Diabetes
    • Gravidez
    • Sangue e Circulação
    • Fígado
    • Estômago
    • Intestino
    • Sono
    • Mente
    • Lesões
    • Condições Respiratórias
    • Outras Condições
  • Motivação
    • Dicas de Motivação
    • Histórias Motivacionais

Home » Tudo sobre Francisco Santana

Francisco Santana

Francisco José Santana é Personal Trainer - CREF 1859 G/SE. Formado pela Univer Cidade RJ 2007, com certificação CORE360º treinamento funcional, Certificação Internacional FNS I e II em avaliação funcional, especializações em suplementação nutricional esportiva, Crosstraining - Scientific Sport, Cineantropometria aplicada, Primeiras ações em emergência, Prevenção de Doenças Laborais, Musculação, Ginástica Corretiva, Spinning (Johnny G), Técnica de Tecidos Moles - Miofacial, e Inteligência Emocional - ASICC
Musculação terapêutica

Musculação Terapêutica – O Que é, Benefícios, Exercícios e Dicas

Alongamento de isquiotibiais

7 Melhores Alongamentos de Isquiotibiais

Caminhar

Se Consegue Andar Essa Distância em 2 Minutos, Você é Mais Inteligente que a Maioria

Exercício funcional para idosos

7 Melhores Exercícios Funcionais para Idosos

Alongamento do nervo ciático

6 Melhores Alongamentos para Nervo Ciático

Treino MetCon

Treino MetCon Emagrece? Como Funciona, Calorias e Dicas

Caminhada

Caminhar Emagrece ou Precisa Correr?

alongamento joelho

6 melhores alongamentos para o joelho

Agachamento búlgaro

Agachamento Búlgaro – Para Que Serve, Como Fazer e Dicas

Elevação de quadril na cadeira

7 Exercícios na Cadeira para Emagrecer e Tonificar

Polichinelo na piscina

7 Exercícios na Piscina para Emagrecer e Tonificar

Treino de Crosscore

Treino de Crosscore – O Que é, Benefícios e Dicas

Alongamento para quadríceps

5 Melhores Alongamentos para Quadríceps

Idosa fazendo exercícios

Exercícios para Iniciantes Perderem Peso Após os 70 Anos

Alongamento

5 Ideias para Alongamentos Passivos

Crossfit

Crossfit Antes e Depois – Resultados Corporais Impressionantes

exercício stiff

Como dividir o treino de pernas e glúteos na semana

Alongamento para glúteos

5 Melhores Alongamentos para Glúteos

Orbitrek

Elíptico Orbitrek Funciona para Emagrecer?

Treino Tabata

Treino Tabata – O Que é, Exercícios, Benefícios e Como Fazer

Pilates

5 benefícios do pilates para coluna

Neopilates

Neopilates Emagrece? O Que é, Benefícios e Dicas

Core training

Core Training – O Que é, Exercícios e Dicas

Alongamentos em dupla

5 melhores alongamentos em dupla

Exercício burpee

Exercício Burpee – O Que é, Como Fazer, Calorias e Dicas

Correndo na esteira

Quantos Minutos Você Deve Fazer de Esteira Por Dia?

Yoga no trabalho

Não Fique Parado o Dia Inteiro: Exercícios que Você Pode Fazer no Trabalho

Ginástica hipopressiva

Ginástica Hipopressiva – Passo a Passo, Exercícios e Como Fazer

Ácido lático

Ácido lático – O que é, causas, sintomas e dicas

HIIT na bicicleta

Uma Simples Sessão de HIIT Pode Frear o Crescimento de Células Cancerígenas

Navegação de post
Post mais antigas
Post mais recentes
← Previous Page1 … Page13 Page14 Page15 … Page38 Next →

PUBLICIDADE

ÚLTIMAS RECEITAS

  • Pãozinho low carb rápido e sem farinha! Rico em proteínas e cálcio, fácil, barato e saudávelPãozinho low carb rápido e sem farinha! Rico em proteínas e cálcio, fácil, barato e saudável
  • Tem legume na geladeira? Delícia baixa em carboidratos, fácil, rápida, gostosa e saudável (Low carb)Tem legume na geladeira? Delícia baixa em carboidratos, fácil, rápida, gostosa e saudável (Low carb)
  • Lanche fácil, delicioso e saudável! Sem açúcar e trigo - Rápido e poucos ingredientesLanche fácil, delicioso e saudável! Sem açúcar e trigo – Rápido e poucos ingredientes
  • Zero açúcar e trigo - Bolo molhadinho preferido da família! Fácil, saudável e deliciosoZero açúcar e trigo – Bolo molhadinho preferido da família! Fácil, saudável e delicioso
  • Almoço barato, rápido e saudável - Leve, mais fibras e proteínas, sem trigo e deliciosoAlmoço barato, rápido e saudável – Leve, mais fibras e proteínas, sem trigo e delicioso

Quem Somos  |  Política de Privacidade  |  Anuncie  |  Contato  |  Artigos por Assunto  |  Qualidade do Conteúdo

"As informações contidas neste site têm caráter meramente informativo. Este conteúdo educativo não substitui o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas da área."

Última atualização do site: 05/12/2025 | Última atualização da página: 05/12/2025


© 2012 - 2025 MundoBoaForma.com.br