Fígado atacado: como melhorar e o que tomar

Os sintomas de fígado atacado são bastante desconfortáveis e podem atrapalhar significativamente a continuidade das tarefas do dia ou o sono.

Alimentos muitos gordurosos e bebidas alcoólicas podem sobrecarregar o órgão, causando dor no fígado, enxaqueca, boca amarga e sintomas de má digestão.

Nessas horas, procuramos por soluções rápidas e eficazes para melhorar os sintomas de fígado atacado e nada melhor do que um chá ou um suco com propriedades anti-inflamatórias e hepatoprotetoras para isso.

Veja o que tomar para melhorar os sintomas de fígado atacado.

Chá de boldo

O boldo é uma planta originária das regiões montanhas do Chile, conhecida pelos seus benefícios à saúde e por aliviar sintomas gastrointestinais de má digestão e de fígado atacado.

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O boldo contém uma substância chamada boldina, que protege o fígado contra os danos do estresse oxidativo e ajuda com os sintomas da ressaca, estimulando o fígado a eliminar o álcool.

O boldo é contraindicado para grávidas, lactantes, crianças menores de 6 anos, pessoas com doenças no fígado ou nos rins e pessoas que fazem tratamento com anticoagulantes.

Como preparar:

Lave bem as folhas de boldo.
Em um copo, coloque 1 colher de chá de folhas de boldo.
Adicione 150 mL de água fervendo.
Abafe o copo por 10 minutos.
Coe e beba.

Você pode consumir o boldo de outra maneira, também eficaz:

Lave bem as folhas de boldo.
Em um pilão ou em um copo de plástico resistente, adicione as folha de boldo e um pouco de água, em seguida soque ou bata as folhas de boldo, deixando-as bem maceradas.
Tome imediatamente após o preparo.

Chá de cardo-mariano

A planta cardo-mariano é originária do Mediterrâneo, Europa, Oriente Médio e África e é considerada medicinal, por apresentar uma substância chamada silimarina, que possui propriedades antioxidantes.

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Essa planta pode ser usada no tratamento de doenças do fígado e sintomas de fígado atacado, pois atua na regeneração de suas células, os hepatócitos, e estimula a síntese de proteínas. Dessa forma, a recuperação do tecido após um dano acontece de forma mais rápida.

Como consequência de sua ação no fígado, há maior produção de bile, importante para que a digestão seja mais eficiente, reduzindo os sintomas de indigestão.

O chá de cardo-mariano é contraindicado para crianças, pessoas com pressão alta e com problemas nos rins ou no estômago. Gestantes e lactantes só podem tomar o chá com liberação médica.

Como preparar:

Ferva uma xícara de água.
Adicione 1 colher de chá de frutos de cardo-mariano esmagados.
Abafe a xícara por 15 minutos.
Coe e beba.

Chá de alcachofra

A alcachofra é uma planta originária da Europa, que traz vários benefícios à saúde, inclusive para o fígado, devido sua função hepatoprotetora. Isso significa que a planta estimula a regeneração das células do fígado após uma lesão ou estresse ao órgão causado por algum alimento.

Esse chá é contraindicado para quem tem alergia à camomila ou ao dente-de-leão, pois é provável que também tenha alergia à alcachofra. Pessoas com doenças relacionadas ao rim ou à vesícula biliar também não devem tomar o chá. Gestantes, lactantes e quem faz tratamento com anticoagulantes também não devem fazer uso do chá.

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Como preparar:

Ferva uma xícara de água.
Adicione ½ colher de chá de extrato de folha de alcachofra.
Mexa até que o extrato fique bem dissolvido na água.
Coe e beba.

Chá de alho

O alho contém os ingredientes ativos, alicina e selênio, que ajudam a melhorar o funcionamento do fígado, pois ativam enzimas importantes para sua função de limpeza do organismo, reduzindo os sintomas de fígado atacado.

O alho também contribui para a redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, que sobrecarregam o fígado.

O chá de alho é contraindicado para pessoas com pressão baixa ou com distúrbios hemorrágicos.

Como preparar:

Ferva uma xícara de água.
Descasque e amasse 2 dentes de alho.
Misture o alho amassado na água fervente.
Abafe a xícara por 10 minutos.
Coa e beba.

Chá de cúrcuma

A cúrcuma possui uma poderosa substância ativa chamada curcumina, que possui ação anti-inflamatória e antioxidante.

Ela age, especialmente, no combate à oxidação lipídica e aos radicais livres gerados no estresse oxidativo e inflamação, provocados pela esteatose hepática não alcoólica, que é a gordura no fígado.

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Após uma refeição muito pesada, rica em alimentos gordurosos, a cúrcuma pode ajudar a aliviar os sintomas do fígado atacado.

O chá de cúrcuma é contraindicado para quem tem alergia à curcumina, obstrução dos ductos biliares, distúrbios hemorrágicos ou faz tratamento com anticoagulantes. Grávidas, lactantes e crianças também não devem tomar o chá.

Como preparar:

Ferva 1 litro de água.
Adicione 1 colher de café de cúrcuma em pó.
Abafe por 10 minutos.
Coe e beba.

Chá verde

Segundo estudos, o chá verde possui um efeito protetor sobre o fígado, atenuando os sintomas de fígado atacado e doenças hepáticas, como câncer de fígado, cirrose hepática e esteatose hepática não alcoólica.

Seus efeitos provêm de sua substância ativa, a catequina. Porém, em altas concentrações, a catequina pode ser tóxica para o fígado e induzir lesões. A boa notícia é que, na forma de chá, as concentrações de catequina são seguras para o fígado. As cápsulas concentradas de chá verde, no entanto, podem oferecer riscos ao órgão.

O chá verde é contraindicado para grávidas, lactantes, pessoas que têm anemia, dificuldade para dormir, problemas na glândula tireoide, nos rins, no fígado ou no estômago.

Como preparar:

Aqueça uma xícara de água no fogo, desligando-o antes de levantar fervura.
Adicione 1 colher de sopa de chá verde.
Abafe por 3 minutos.
Coe e beba.

Chá de mil-folhas

A planta mil-folhas é originária da Ásia e da Europa, e é muito usada para tratar problemas digestivos, intestinais, cólicas menstruais e sintomas de fígado atacado.

O chá de mil-folhas tem ação hepatoprotetora, auxiliando na regeneração das células do fígado que sofreram uma lesão por um processo inflamatório.

O chá é contraindicado para grávidas, lactantes e crianças menores de 5 anos.

Como preparar:

Ferva 1 litro de água.
Adicione 1 colher de sobremesa (15 gramas) de folhas secas de mil-folhas.
Abafe a caneca por 10 minutos.
Coe e beba.

Chá de gengibre

O gengibre é muito conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Além dessas propriedades, o gengibre também tem ação hepatoprotetora, sendo muito útil para a regeneração das células do fígado.

O gengibre também trata os sintomas de fígado atacado e esteatose hepática não alcoólica, reduzindo a inflamação e o estresse oxidativo.

O chá de gengibre é contraindicado para pessoas com pressão alta, que tomam medicação anticoagulante, que têm diabetes e para gestantes e lactantes.

Como preparar:

Aqueça ½ litro de água.
Adicione 2 colheres de sopa de gengibre ralado.
Deixe ferver por 5 minutos.
Coe e beba.

Suco de beterraba

A beterraba contém nitratos e antioxidantes chamados betalaínas, que reduzem os danos do estresse oxidativo e a inflamação no fígado, além de estimularem a produção das enzimas que desintoxicam o órgão e reduzem os sintomas de fígado atacado.

Como preparar:

Descasque uma beterraba pequena e corte-a em pedaços grosseiros.
Descasque um limão galego e tire suas sementes.
Bata tudo no liquidificador com 1 1⁄2 xícara de água.

Esta é a receita tradicional do suco de beterraba, mas existem muitas variações que utilizam outros ingredientes, que também são benéficos para a saúde do fígado. Veja outras 10 receitas de suco detox para o fígado, e escolha aquela que mais agrada ao seu paladar.

Suco de melão

O melão parece estar associado à redução da gordura no fígado, por conter uma enzima antioxidante chamada superóxido dismutase. Por isso, o suco de melão é uma ótima opção de bebida após uma refeição muito rica em gorduras.

Por causa dessa propriedade, também, o suco de melão é muito utilizado por quem está buscando emagrecer.

Como preparar:

Descasque ¼ de melão, cortando a polpa em cubos.
Corte, também, ½ pepino pequeno.
Descasque 1 limão, deixando só a polpa.
Bata tudo em um liquidificador, adicionando água até atingir a consistência desejada.

Suco de uva integral

As uvas vermelhas e roxas são ricas em resveratrol, que tem ação antioxidante e ajuda a diminuir a inflamação e os danos ao fígado. O suco de uva integral se destaca nesse ponto, oferecendo os melhores benefícios para as funções do fígado.

Esse suco é uma excelente opção após uma refeição muito gordurosa, que gerou desconfortos e sintomas típicos de fígado atacado.