Mais de um quarto dos americanos com mais de 50 anos não se exercita, um novo relatório federal estima, o que aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer.
“Adultos beneficiam-se de qualquer quantidade de atividade física”, disse o co-autor do estudo Janet Fulton. “Ajudar as pessoas inativas a tornarem mais fisicamente ativas é um passo importante para comunidades mais saudáveis e mais vibrantes.”
Fulton é chefe da Physical Activity and Health Branch da U.S. Centers for Disease Control and Prevention.
Para o estudo, os pesquisadores analisaram os resultados de uma pesquisa de 2014 sobre a saúde, com foco em pessoas de 50 anos ou mais. Os pesquisadores definiram inatividade como mover-se apenas para realizar tarefas diárias de rotina.
Com base nessa definição, 31 milhões de americanos mais velhos estão inativos, ou seja, pouco mais de 29% das mulheres e quase 26% dos homens.
Um terço dos hispânicos e negros eram inativos, os resultados mostraram, enquanto 26% dos brancos e 27% das pessoas de outros grupos raciais e étnicos.
Quanto mais velhas as pessoas ficam, menos exercícios elas praticam, de acordo com o estudo. 34% das pessoas de 75 anos ou mais eram inativas, assim como 27% das pessoas entre 65 e 74, e 25% das pessoas com 50 a 64 anos.
As pessoas mais pesadas também tiveram menos probabilidade de serem ativas, enquanto que aqueles com mais instrução eram mais aptos a se exercitar, segundo o estudo. E, não surpreendentemente, as pessoas com uma doença crônica eram mais inativas (32%) do que aquelas que não estavam doentes (19%).
A atividade física pode aumentar o tempo de vida e reduzir o risco de condições como doença cardíaca, diabetes tipo 2, demência e alguns tipos de cancro, de acordo com o CDC. E entre as pessoas mais velhas, o exercício também pode reduzir o risco de quedas e ossos quebrados.
O relatório foi publicado na edição de 15 de setembro da Morbidity and Mortality Weekly Report da CDC.
Mesmo sabendo que a pesquisa foi feita com americanos, sabemos que o resultado é comum a qualquer população. Seus pais ou avós continuam se exercitando na terceira idade? Pretende fazê-los? Comente abaixo!
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