Para saber se o pré-treino venom é bom mesmo, é preciso saber que ele é vendido como uma fórmula carregada com fortes estimulantes, além de conhecer a sua composição, ingredientes, relatos, efeitos colaterais e etc. Não deixe de conferir.
Os suplementos pré-treino vêm se tornando cada vez mais populares entre as pessoas que buscam uma força extra em seus treinos.
Seus fabricantes e usuários afirmam que eles podem melhorar sua forma física e fornecer a energia necessária para se desafiar cada vez mais durante os seus treinos.
Por outro lado, alguns especialistas afirmam que eles podem ser perigosos e desnecessários.
O que tem nos suplementos pré treino é o que faz com que muitas pessoas fiquem em dúvida quanto a esses produtos. Já foi provado que uma alimentação pré-treino bem como os pré-treinos caseiros e os industrializados de qualidade podem ser os seus aliados antes de ir treinar.
Entre eles está o pré-treino Venom que promete aumentar a intensidade do treino, sua adrenalina e melhorar o seu desempenho.
O que é pré-treino Venom
Venom é vendido como um pré-treino explosivo devido aos seus estimulantes de alta energia que melhora o seu foco e possui intensificadores de óxido nítrico.
Fabricado pela Dragon Pharma Labs, laboratório dos Estados Unidos, de acordo com uma pesquisa, sua classificação geral de eficácia é de 1,76 em 3 o que significa que o produto é produzido com uma mistura de ingredientes de alta e baixa qualidade e por isso pode levar a alguns resultados positivos.
Composto por 10 ingredientes, o seu índice de transparência dos rótulos nutricionais é considerado 100%.
Ele é composto por ingredientes clinicamente pesquisados para aumentar seus níveis de energia, maximizar o tamanho e plenitude muscular, aumentar a força e melhorar o foco.
Pré-treino Venom é bom?
De acordo com pesquisas pode-se dizer que ele é bom, sendo considerado de nível médio em sua categoria, ou seja, não é o melhor de todos, porém também não é um pré-treino ruim.
Em um ranking entre todos os suplementos da sua categoria ele fica no 171º lugar entre 206 produtos, o que é considerado o terço médio de todos os produtos.
O pré-treino Venom contém uma seleção de ingredientes capazes de levar o seu treino para um nível totalmente novo.
Existem alguns fatores-chaves que estimulam o crescimento muscular, são eles:
- Tensão muscular (ou seja, o peso utilizado durante o treino);
- Estresse metabólico (mais repetições);
- Volume (repetições e séries).
O pré-treino Venom atua contribuindo para aumentar essas três vias.
Composição
Os ingredientes que fazem parte da composição do pré-treino Venom são:
- Beta-Alanina: 1,8g
- Cafeína Anidra: 237,5mg
- Malato de L-citrulina: 3g
- Taurina: 500mg
- Ioimbina: 1.4mg
- L-tirosina: 250 mg
- Teobromina: 25g
- Extrato de pimenta preta: 2,5mg
- Bitartarato de colina: 25mg
Beta-Alanina
A beta-alanina é considerada o bloco de construção da carnosina que atua como um ácido.
Trata-se de uma molécula que ajuda a proteger o ácido nos músculos aumentando o desempenho físico na faixa de 60 a 240 segundos.
Esse ingrediente pode ajudar no ganho de massa magra além do que a carnosina parece ser um composto antioxidante e antienvelhecimento.
Foi demonstrado que a beta-alanina aumenta a resistência muscular e muitas pessoas que a consomem relatam serem capazes de realizar uma ou duas repetições adicionais durante o treino na academia em séries de 8 a 15 repetições.
A suplementação com este ingrediente também pode melhorar o desempenho do exercício cardiovascular de intensidade moderada a alta.
O consumo de grandes doses deste ingrediente pode causar um tipo de formigamento chamado de parestesia, que é considerado um efeito colateral inofensivo.
Cafeína Anidra
A cafeína Anidra é o ingrediente mais popular entre todos os ingredientes dos pré-treinos pois ajuda a aumentar os níveis de energia e foco.
A cafeína anidra possui um efeito termogênico e auxilia na supressão do apetite devido ao aumento da produção de adrenalina e noradrenalina.
Está cientificamente provado que ela causa a formação de neurotransmissores como dopamina, acetilcolina ou mesmo serotonina no sistema nervoso central que exercem um efeito estimulante e contribui positivamente para as funções cognitivas.
A atividade geral da cafeína no corpo permite manter a eficácia do treinamento e o bom humor apesar do déficit calórico.
Malato de L-citrulina
A L-citrulina é um dos três aminoácidos alimentares do ciclo da ureia e aumenta os níveis plasmáticos de ornitina, arginina e melhora o processo de reciclagem de amônia e o metabolismo do óxido nítrico.
Pesquisas sugerem que esse ingrediente reduz a fadiga e aprimora a resistência durante os exercícios aeróbicos e anaeróbicos.
Por outro lado, não há evidências suficientes que sustentem que ela melhora a produção de energia durante o exercício.
Taurina
A taurina é um ácido orgânico com um enxofre que atua como um estabilizador lipídico / de membrana no corpo e pode auxiliar vários sistemas de defesa antioxidantes.
Ela está presente em grandes quantidades nos alimentos como carnes e é um agente saudável para o coração e para o sangue oferecendo vários benefícios para a saúde.
Ioimbina
A ioimbina é um composto para queima de gordura usado principalmente para perder gordura durante um jejum de curto prazo.
Ela funciona aumentando os níveis de adrenalina no corpo e inibe um processo regulador nas células adiposas (de gordura) que normalmente suprime a queima de gordura.
Embora eficaz, ela pode causar ansiedade e interage adversamente com muitos produtos farmacêuticos.
L-tirosina
Trata-se de um aminoácido que é metabolizado para produzir catecolaminas como adrenalina e dopamina e também é usada na produção de hormônios da tireoide.
Alguns estudos observaram que em situações estressantes em que a noradrenalina exerce um efeito protetor, o fornecimento de L-tirosina parece fornecer um ganho extra de segurança que podem prolongar o efeito anti-estresse das catecolaminas retardando a sua sensação de esgotamento.
Teobromina
A teobromina possui um efeito semelhante ao da cafeína, porém 10 vezes mais fraca.
Ela apresenta efeitos estimulantes, diuréticos e relaxante. Ao contrário da cafeína, este ingrediente não afeta o sistema nervoso central e também pode relaxar os músculos brônquios nos pulmões e por isso pode ser usada como remédio para tosse.
Ela faz parte da composição dos ingredientes dos suplementos pré-treinos porque pode ajudar a aumentar o foco e a energia.
Extrato de pimenta preta
A pimenta preta é uma fonte de piperina, uma molécula que por si só não têm muitas propriedades mas pode inibir enzimas que atacariam outras moléculas.
É por isso que este extrato está presente em muitos suplementos, como o pré-treino Venom, pois aumenta as suas taxas de absorção e é capaz de modificar o metabolismo de suplementos e medicamentos.
Bitartarato de colina
A colina é uma molécula usada principalmente por suas propriedades de aumento cognitivo pois se transforma em acetilcolina, o neurotransmissor do aprendizado,
Ela também atua como um agente de saúde do fígado capaz de reduzir o acúmulo de gordura neste órgão do corpo.
No suplemento pré-treino Venon este ingrediente está presente para ajudar no aumento do foco durante o exercício físico.
Efeitos colaterais e cuidados
O pré-treino Venom não deve ser utilizado por menos de 18 anos de idade e não deve exceder a dose recomendada.
Quando consumido, a pessoa não deve consumir outras fontes de sinefrina ou cafeína, incluindo mais não limitado:
- Chá;
- Café;
- Refrigerantes;
- Medicamentos contendo cafeína ou fenilefrina;
- Outros suplementos alimentares.
Não use esse produto por mais de 8 semanas seguidas. Consulte o seu médico antes de usar se estiver grávida, amamentando ou se tiver tomando medicamentos, dentre os quais:
- Antidepressivos;
- Aspirina;
- Inibidores MAOI;
- Anti-inflamatórios não esteroides;
- Outros estimulantes.
Consulte o seu médico antes de tomar o pré-treino Venom se você estiver sendo medicado incluindo entre outros:
- Medicamentos para distúrbios psiquiátricos ou epiléticos;
- Diabetes;
- Próstata aumentada ou glaucoma;
- Fígado, doença da tireóide ou rim;
- Dificuldade em urinar;
- Arritmia cardíaca;
- Dores de cabeça recorrentes;
- Pressão alta.
Pare de usar 2 semanas antes de passar por uma cirurgia ou se sentir efeitos colaterais como:
- Tontura;
- Falta de ar;
- Batimentos cardíacos acelerados;
- Dores de cabeça severas.
Sempre verifique o rótulo e seus avisos antes de usar este produto juntamente com outros.
Como tomar
A primeira recomendação de como tomar, é que antes de começar a tomar o pré-treino venon primeiramente você deve avaliar a sua tolerância ao produto tomando uma quantidade pequena em um scoop com 150 ml de água 15 minutos antes do treino.
Se você é um atleta avançado ou tem uma alta tolerância a estimulantes, pode tomar 1 scoop cheio com 350 ml de água.
Não exceda um scoop cheio dentro de um período de 24 horas. Para evitar insônia, não tome 4 horas antes de dormir.
Fontes e Referências Adicionais:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6343867/
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- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30977054
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408398.2018.1507996?journalCode=bfsn20
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28615996
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22260513
- https://link.springer.com/article/10.2165%2F11596860-000000000-00000
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