Higiene do sono – o que é e como fazer
Você provavelmente já ouviu falar da higiene do sono, mas será que você sabe o que é realmente e como … Leia mais
dormir e perda de peso
Ciência explica a importância do sono para a perda de peso
Quando uma pessoa decide que vai perder peso, o conselho já surge na ponta da língua. Afinal, é a boa … Leia mais
BCAA antes de dormir é bom? Engorda?
Confira se tomar BCAA antes de dormir é bom ou engorda, uma vez que apesar dos suplementos ajudarem a conquistar … Leia mais
O Que Comer na Ceia para Emagrecer?
Bateu aquela fome antes de dormir e não quer atrapalhar a dieta? Saiba o que comer na ceia para emagrecer … Leia mais
Quantas Horas Devemos Dormir Por Noite?
Ter uma boa qualidade de sono e dormir uma quantidade suficiente de horas toda noite não é importante apenas para … Leia mais
Chá de Hibisco Antes de Dormir Emagrece? Faz Bem ou Faz Mal?
Confira se é verdade que tomar chá de hibisco antes dormir emagrece e veja se faz bem ou faz mal … Leia mais
Você Costuma Sentir Sono Após o Almoço? Saiba o Que Isso Pode Significar!
Depois de uma manhã de trabalho ou estudo e de almoçar para repor as suas energias, algo que muita gente … Leia mais
L-Carnitina Antes de Dormir Emagrece? Faz Bem ou Faz Mal?
Conhecida por oferecer vários benefícios para a saúde, muitos debatem sobre os efeitos da l-carnitina antes de dormir, incluindo os … Leia mais
Chá para Emagrecer Dormindo? Veja o Que Funciona Mesmo
Existem alguns chás que podem te auxiliar na perda de peso enquanto você dorme. Inclusive, é provável que você tenha … Leia mais
Tomar Chia Antes de Dormir Emagrece? Faz Mal? Faz Bem?
A chia é a semente queridinha para aqueles que estão tentando emagrecer. Além de promover a perda de peso, a … Leia mais
7 Melhores Frutas para Comer à Noite
Frutas são alimentos saudáveis e que podemos comer a qualquer hora, não é mesmo? Não é bem assim! Aqui você … Leia mais
Tomar Leite Antes de Dormir Engorda? Faz Mal?
Quando você era criança, a sua mãe te levava um copo de leite para você tomar antes de dormir? E, … Leia mais
Pode Tomar Suco Detox Antes de Dormir?
Pelo menos uma vez na vida você já ouviu falar do suco detox, bebida que pode ser preparada com frutas, … Leia mais
Dormir Bem Pode Ser Mais Crucial para a Perda de Peso do que sua Dieta
Durante muito tempo, os especialistas em saúde acreditavam que comer depois do jantar, e especialmente tarde da noite, poderia causar … Leia mais
Beber Vinho Antes de Dormir Pode Ajudar a Perder Peso, Dizem Estudos
Parece bom demais para ser verdade: dois estudos recentes sugerem que beber vinho pode ajudar a incentivar a perda de … Leia mais
Dormir Depois de Comer Engorda?
Você chega em casa depois de um dia bastante cansativo de trabalho e só pensa em três coisas: tomar banho, … Leia mais
Como 2 Taças de Vinho Antes de Dormir Podem Ajudar a Perder Peso
Parece bom demais para ser verdade: 2 recentes estudos sugerem que beber vinho pode ajudar a impulsionar a perda de … Leia mais
Comer e Dormir Faz Mal?
A chamada sabedoria popular tem vários conselhos e orientações a respeito da saúde. Um deles conta que comer e dormir … Leia mais
Dormir de Cinta Afina a Cintura? Faz Mal? Emagrece?
Você provavelmente já deve ter ouvido falar da cinta modeladora, um acessório geralmente utilizado para esconder ou disfarçar a barriguinha … Leia mais
Abacate Antes de Dormir – Engorda ou Traz Benefícios?
Fruto do abacateiro, o abacate é um alimento conhecido por servir como fonte de gorduras saudáveis. Ele ainda é rico … Leia mais