8 formas como o celular atrapalha a sua saúde
Existem muitos fatores que podem atrapalhar a saúde, como por exemplo comer alimentos pobres nutricionalmente, beber pouca água, não praticar … Leia mais
dormir e perda de peso
8 hábitos à noite que podem sabotar sua perda de peso
Não é exatamente novidade que estar acima do peso não é nada desejável. Mas não estamos falando isso apenas por … Leia mais
Higiene do sono – o que é e como fazer
Você provavelmente já ouviu falar da higiene do sono, mas será que você sabe o que é realmente e como … Leia mais
Ciência explica a importância do sono para a perda de peso
Quando uma pessoa decide que vai perder peso, o conselho já surge na ponta da língua. Afinal, é a boa … Leia mais
BCAA antes de dormir é bom? Engorda?
Confira se tomar BCAA antes de dormir é bom ou engorda, uma vez que apesar dos suplementos ajudarem a conquistar … Leia mais
O que comer na ceia para emagrecer?
Bateu aquela fome antes de dormir e não quer atrapalhar a dieta? Saiba o que comer na ceia para emagrecer … Leia mais
Quantas Horas Devemos Dormir Por Noite?
Ter uma boa qualidade de sono e dormir uma quantidade suficiente de horas toda noite não é importante apenas para … Leia mais
Chá de hibisco antes de dormir emagrece? Faz bem ou faz mal?
O chá de hibisco, é uma bebida preparada com as flores secas da Hibiscus sabdariffa (nome científico da planta) é … Leia mais
Você Costuma Sentir Sono Após o Almoço? Saiba o Que Isso Pode Significar!
Depois de uma manhã de trabalho ou estudo e de almoçar para repor as suas energias, algo que muita gente … Leia mais
L-Carnitina Antes de Dormir Emagrece? Faz Bem ou Faz Mal?
Conhecida por oferecer vários benefícios para a saúde, muitos debatem sobre os efeitos da l-carnitina antes de dormir, incluindo os … Leia mais
Chá para Emagrecer Dormindo? Veja o Que Funciona Mesmo
Existem alguns chás que podem te auxiliar na perda de peso enquanto você dorme. Inclusive, é provável que você tenha … Leia mais
Tomar Chia Antes de Dormir Emagrece? Faz Mal? Faz Bem?
A chia é a semente queridinha para aqueles que estão tentando emagrecer. Além de promover a perda de peso, a … Leia mais
7 melhores frutas para comer à noite
Comer frutas à noite geralmente não faz mal, pois são alimentos cheios de nutrientes como vitaminas, minerais, fibras e compostos … Leia mais
Tomar Leite Antes de Dormir Engorda? Faz Mal?
Quando você era criança, a sua mãe te levava um copo de leite para você tomar antes de dormir? E, … Leia mais
Pode Tomar Suco Detox Antes de Dormir?
Pelo menos uma vez na vida você já ouviu falar do suco detox, bebida que pode ser preparada com frutas, … Leia mais
Dormir Bem Pode Ser Mais Crucial para a Perda de Peso do que sua Dieta
Durante muito tempo, os especialistas em saúde acreditavam que comer depois do jantar, e especialmente tarde da noite, poderia causar … Leia mais
Beber Vinho Antes de Dormir Pode Ajudar a Perder Peso, Dizem Estudos
Parece bom demais para ser verdade: dois estudos recentes sugerem que beber vinho pode ajudar a incentivar a perda de … Leia mais
Dormir Depois de Comer Engorda?
Você chega em casa depois de um dia bastante cansativo de trabalho e só pensa em três coisas: tomar banho, … Leia mais
Como 2 Taças de Vinho Antes de Dormir Podem Ajudar a Perder Peso
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Comer e Dormir Faz Mal?
A chamada sabedoria popular tem vários conselhos e orientações a respeito da saúde. Um deles conta que comer e dormir … Leia mais