Conheça uma vitamina com menos de 300 calorias que combina ingredientes saudáveis e promete dar uma forcinha ao seu processo de emagrecimento! Gostosa, rápida e fácil de preparar, ela também pode receber o acréscimo do whey protein (é opcional) e se tornar mais uma maneira de usar o suplemento na sua rotina. A bebida já está chamando a atenção na internet e no nosso centro de receitas saudáveis!
A sugestão é usá-la como substituta de uma refeição, mas o ideal é conversar com o seu nutricionista e médico antes de fazer isso, para garantir que seja algo que não prejudique a sua saúde e que se alinhe aos seus objetivos. Além disso, é fundamental que toda a sua dieta seja equilibrada e saudável, formada por refeições de qualidade, que forneçam a variedade de nutrientes que o seu corpo precisa para funcionar direitinho.
Veja o que os internautas estão achando da receita: “Fiz com leite de coco. Ficou delícia total”, “Muito bom, amei” e “Nossa deve estar maravilhosa esta vitamina”.
Ingredientes:
- 300 ml do leite da sua preferência
- 1 colher de sopa de semente de linhaça
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
- 1 maçã
- 1 colher de sopa de whey protein (opcional)
- 1 colher de chá de canela
Quantidade de porções que a receita rende: 1.
Informação nutricional por 1 porção: 262 calorias, 26g de carboidratos (9g de fibras), 20g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir te ensina o modo de fazer a vitamina:
Encontre mais preparações saudáveis, deliciosas e práticas no nosso centro de receitas! Lá você pode aplicar os filtros conforme as suas necessidades ou preferências e receber as melhores sugestões de pratos e bebidas para a sua dieta, rotina, estilo de vida e saúde.
São muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e mais para o seu café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.
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Você vai colocar algum ingrediente a mais para incrementar a sua vitamina? Em qual momento do dia vai saboreá-la? Comente abaixo!
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