Se você está procurando um produto natural que possa ajudar no emagrecimento, o mundo das castanhas sempre tem algo a oferecer. A castanha da Índia faz parte desse grupo e é uma das mais antigas conhecidas para este fim. E é verdade: a castanha da Índia emagrece mesmo. No entanto, usá-la para emagrecer não é algo livre de riscos. Confira aqui os benefícios desta semente e os seus efeitos colaterais.
Castanha da Índia, o que é isso?
A castanha da Índia nada mais é que uma semente de uma árvore originária dos países Bálcãs, na Europa. Como o restante das castanhas, além de carboidratos, ela possui uma boa dose proteína (3%) e de fibras (19%), o carboidrato do bem que melhora o funcionamento do intestino e, assim como a proteína, aumenta a sensação de saciedade. Há ainda uma boa quantidade de gorduras (64%) boas que reduzem o colesterol ruim e aumentam o bom, embora aumentem também consideravelmente as calorias, além de uma série de vitaminas.
Ela é usada não apenas pelos seus vários benefícios para a saúde, mas também por conta de seu sabor semelhante ao da batata doce. Durante centenas de anos esta semente vem sendo utilizada na medicina natural para o combate de vários males e a indústria cosmética já se aproveitou dessa semente para fazer cremes que deixam a pele mais macia. Agora também já se sabe que ela tem participação no emagrecimento.
Por que a castanha da Índia emagrece?
A castanha da Índia tem uma combinação poderosa de uma série de propriedades necessárias para o bom emagrecimento. Ela prolonga a sensação de saciedade, é laxante, diurética e melhora o metabolismo, mas até aí não há nada que outras castanhas não possam fazer por você. A castanha do pará, por exemplo, tem as mesmas propriedades. O grande trunfo da castanha da Índia para emagrecer é sua ação na circulação sanguínea.
Quando temos uma circulação sanguínea ruim, a troca de oxigênio do sangue para as células diminui, e as células começam a acumular mais toxinas do que o normal. O resultado é que estas células ficam literalmente sem ar e se acumulam umas às outras, formando o que chamamos de celulite. Então, quando você resolve agir, sua circulação já está muito debilitada e vai demorar para fazê-la voltar a trabalhar 100%. É aí que a castanha da Índia entra.
A castanha da Índia tem uma ação que melhora a circulação, especialmente a das veias, responsáveis por coletar as toxinas das células. Ela melhora o tônus dos vasos capilares e ajuda na prevenção de acidentes vasculares e também no tratamento de varizes. Quando as veias passam a coletar corretamente as toxinas, o metabolismo começa a melhorar como um todo, trabalhando de forma eficaz. O resultado é uma melhora na celulite e também no peso.
Mas calma, da próxima vez que você vir a propaganda que a castanha da Índia emagrece e serve para tratar a celulite, não é para acreditar em tudo! Muitos estudos foram feitos com o próprio fruto. Em suplementos e medicamentos, a concentração pode variar muito ou conter apenas alguns princípios ativos provenientes da castanha.
Como consumir a castanha da Índia para emagrecer
Esta é uma das formas mais usadas por pessoas que utilizam a castanha da Índia para emagrecer em suas dietas:
- 1ª semana: partir a castanha em 8 partes e ingerir apenas uma no café da manhã ou no lanche da manhã (por volta das 9 ou 10 horas).
- Semanas seguintes: partir a castanha em 4 partes e ingerir apenas uma no mesmo horário da primeira semana.
Você pode engolir este pedacinho inteiro ou mastigá-lo; ambos os casos surtirão efeito em você.
Você também pode encontrar o extrato da castanha em cápsulas.
Quanto a castanha da Índia emagrece?
Associado a um plano alimentar adequado, há quem perca 4 quilos por mês. Mas é claro que dificilmente isso será conseguido exclusivamente pela adição de castanha da Índia na dieta. A castanha da Índia é um auxiliar do processo de emagrecimento, mas dificilmente irá agir sozinha de forma significativa.
Os riscos da castanha da Índia
Você estranhou a quantidade pequeníssima que você pode ingerir diariamente? Estranhou o fato que você aumenta a quantidade a partir da segunda semana? Pois é, isto tem a ver com os riscos de consumi-la.
Muitas pessoas que tomaram a castanha da Índia para emagrecer se queixaram de dor de cabeça, diarreia, vômito, dor de estômago, entre outros problemas. Acontece que os princípios ativos da castanha da Índia estão altamente concentrados nesta semente e algumas pessoas podem apresentar reações mesmo seguindo a dosagem correta. Não é à toa que existe uma série de restrições à castanha da Índia; ela não pode ser consumida por:
- Cardíacos;
- Hipertensos;
- Pessoas com problemas renais;
- Pessoas com problemas gastrointestinais;
- Pessoas com problemas de fígado;
- Menores de 15 anos;
- Maiores de 65 anos;
- Portadores de qualquer doença;
- Alérgicos;
- Pessoas que já façam uso de algum suplemento, natural ou não, para emagrecer.
Para piorar a situação, não há estudos científicos suficientes que comprovem sua segurança ou que comprovem seus riscos. A própria variação da perda de quilos de pessoa para pessoa faz com que a castanha da Índia perca um pouco de credibilidade no emagrecimento e levante perguntas como se foi realmente a castanha ou foi algo a mais que uma pessoa fez para emagrecer e a outra não.
O fato de que o consumo da castanha deve aumentar gradativamente também indica que ela pode ser realmente agressiva e por isso o corpo precisa desenvolver uma espécie de imunidade a ela.
Por fim, é possível que a castanha interaja com determinados medicamentos.
Se você tem interesse em testar em si mesmo se o uso da castanha da Índia emagrece, o melhor é consultar um médico para saber se você está apto consumir esta semente.
O que você achou da castanha da Índia? Você já utilizou esta semente? Você notou um emagrecimento maior com a castanha? Comente abaixo!
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estou tomando há um mês e não senti nada de diferente , mas, não emagreci nada!!! Acho que tentarei mais uma vez !
Qual a diferença entre a nos da índia com castanha da india. Ou é a mesma coisa
Gente tô tomando a 3 dias vou só uma vez ao dia ao banheiro será que vai fazer efeito……Não tô sentindo nada de diferente
TO TOMANDO E OS RESULTADO E RAPIDO E BOM TOMAR DEPOIS QUE DESMAMAR O BEBE POIS ELA E MUITO FORTE E AMARGA OLEOSIDADE PURA FICA A DICA
Olá alguem sabe .me dizer se posso tomar a castanha da Índia pois estou amamentando,ja pesquisei ma Internet tem sites que dizem que sim e outros que não posso. Minha bebê tem 5 meses.obg
Oi tbm estou amamentando,meu filho já vai fazer 3 anos nas primeiras que tomei ele não teve nada,só que agora ele acorda direto na madrugada chorando muito acho que deve ser alguma coisa que ele está sentindo vou suspender até ele parar de mamar,tive ótimo resultado em uma semana mais vou ter que parar por meu filho esta tendo alguma reação,dizem quem está amamentando não pode mais não falam o que pode causar a criança e resolvi tomar a noz da índia.
Olá Joaine…
Era melhor você não tomar enquanto amamenta… pois muita coisa que vc ingere passa pelo leite, e se dá reação em adulto, imagina se chegar ao teu bebe… ele pode ter cólica e alteração das evacuações… vc tem bastante tempo para recuperar o seu peso, é melhor esperar um pouco para não prejudica-lo.
Ola não é recomendado tomar a castanha da índia qdo esta amamentando. Os alimentos ingeridos pela mãe são digeridos, passam pela corrente sanguínea e tudo o que está dentro do corpo da mãe é passado para o leite, então a melhor coisa é esperar ok.
bom,estou com 85 kilos,tenho 1,62 de altura e 43 anos
Iniciei ontem com 1/8 da semente.
Hoje ja fui ao banheiro 3 vezes ate o momento,fezes pastosa e media.Alem disso nao tem nenhuma alteracao.Desejo chegar as 75 kilos.
E vou postar aqui os sintomas e eliminação do peso!
Desejo que todos vocês alcancem o peso ideal!!
Força galera e bebam muita água,beijos e aguardo encontrar aqui relatos de todos!!!
Poxa e eu tomei e só vou ao banheiro una vez ao dia…..Não sei se vai fazer efeito
Comecei hj estou anciosa para emagrecer daqui uns 7 dias vou espero posta algum resultado positivo
melhor queria emacrecer pois me da muita azia mais logo pasa presiso emaguecer 9k estou fora do peso e tenho pobrema para caminhar estou com 88 k tenho altura um metro e meio me sinto sofocada por ser tao gorda e nao tem roupa que senta notei difença meu entestino
ficou melhorou bastante gostei bastante
gostaria de saber se posso tomar a castanha da india ´pois estou fazendo tratamento odonto e uso anestesia ja comprei as castanhas e não vejo a hora de poder tomar
gostaria de saber se posso tomar a castanha da india pois estou fazendo tratamento odonto e uso anestesia
OLÁ, COMECEI A TOMAR A CASTANHA NA SEGUNDA-FEIRA E ESSA MADRUGADA PASSEI MUITO MAL, MUITA DOR ABDOMINAL, SENSAÇÃO DE DESMAIO, SUADEIRA INTENSA E POR FIM DIARREIA. DEPOIS DA DIARREIA ALIVIOU OS SINTOMAS. AINDA NÃO NOTEI DIFERENÇA NO PESO, PORÉM, A FOME DIMINUIU BASTANTE.
Comecei ontem, senti nada só uma diarréia pastosa, mas hoje…. eu tô com diarréia líquida e já até vomitei, mas acho que tomei metade de uma castsnha(equivalente a 2 dias…) não sei se continuo ou não ;(
ola! estou fazendo uso ha dois dias,estou gostando do resultado,meu abdomen esta diminuido,vou ao banheiro duas ou tres vezes ao dia,faço bastante xixi,controlol minha ansiedade,me da sensaçao de cheia saciada;porem sinto um pouco de dor de cabeça e zonzura.mas não vou desistir…
Oi comecei a tomar ontem não tive nehuma reação vou tomar todos os dias meu desafio é um mês se der resultado publico aqui espero que der ja tentei de tudo bjs e vamos lá
OLÁ QUERO MUITO INICIAS MAS TENHO MUITO MEDO
FIZ UMA CIRURGIA DE REMOÇÃO DA VESICULA BILIAR
E MEU FIGADO N ESTA ND BEM … ESTOU COM GORDURA NO FIGADO E MINHA INTEÇÃO ALEM DE EMAGRECER,EH ELIMINAR A GORDURA RUIM ,ALGUEM PODE ME INFORMAR ,SE MSM COM ESSES HISTÓRICO POSSO USA LA ?
SEM MAIS ATT:ESTEFANIA PAZ
tomo remedio depressao pode usar a castanha da india
Ola! Eu também tomo remédio para depressão e até o momento não senti nada de anormal. Acho queconssgui perder uns 2 kg, até agora. A única percepção que eu tive foi menos fome. Não fico tão ansiosa. Também não tive diarreia. Até o momento não tive nenhum efeito colateral, a não ser redução de apetite. Estou animada, pois preciso reduzir mais 7 kg.
Olá! Comecei a tomar hoje 1/8 da castanha.’senti um pouco menos de fome. Já fiz tanta coisa para emagrecer e nada, pois tenho muita fome. Estou colocando fé nesta castanha… Preciso entrar nas minhas calças jeans. Alguma noticia boa de quanto tempo é possível perceber a diferença?
Comecei a tomar a dois dias,pois tive muita diarreia,muita sede,muito enjoo e moleza mas as pessoas que tomaram também sentiu algumas reações mas obtiveram um excelente resultado,se fosse uma fórmula também sentiríamos e são mais riscos ainda pois não são naturais.Vou continuar e volto pra falar quantos quilos perdi.
Ola comecei ha uma semana, nos 2 primeiros dias senti muita sede, eu quase não tomava agua agora normalizou, mas não havia sentido nada de anormal, agora estou tomando 1/4 mas estou sentindo dores no corpo,acredito que seja normal, assim que eu obtiver resultados posto aqui, ah intestino funcionando rs
Boa tarde,estou tomando a castanha da india a 4 dias ,dividi em 4 partes e tono uma vez no dia,pois vi efeito suficiente na hora de ir ao banheiro.
As reações que tive foi dor de cabeça e sonolencia .
Vou continuar,espero perder 9 kilos.
😉