6 Benefícios do Chá de Poejo – Para Que Serve, O Que é e Indicações

Especialista:
atualizado em 20/12/2019

Mentha Pulegium. Hortelãzinho. Erva-de-são-lourenço. Menta-selvagem. Poejo-real. Poejo-das-hortas. O que é isso? Estamos falando do poejo, uma planta medicinal de crescimento espontâneo e que é originária do Mediterrâneo e da Ásia Ocidental.

Ela é conhecida por apresentar propriedades digestivas, tônicas para o estômago, sudoríferas, relaxantes, carminativas (ajudam a eliminar gases), emenagogas (aumentam o fluxo menstrual), expectorantes, vermífugas, antissépticas, cicatrizantes e antiespasmódicas.

A planta pode ser consumida por meio do chá de poejo. E agora, vamos conhecer as indicações e os benefícios aos quais essa bebida está associada abaixo:

Para que serve? 6 benefícios do chá de poejo 

É na lista a seguir que você confere os benefícios e indicações do chá de poejo. Dá só uma olhada:

1. Saúde digestiva

Com suas propriedades carminativas, a planta medicinal utilizada no preparo do chá contribui com a eliminação dos gases que ficam presos e acumulados no sistema digestivo. Portanto, o chá de poejo pode ser eficiente para tratar problemas como flatulência e inchaço.

Além disso, as propriedades antiespasmódicas do chá de poejo ajudam a suavizar e a amenizar as dores estomacais.

2. Saúde respiratória

Graças ao fato de apresentar um alto teor do composto orgânico mentol, a erva é dotada de propriedades expectorantes e, portanto, pode contribuir com a eliminação de secreções acumuladas nos pulmões e auxiliar o tratamento de problemas como resfriados, combatendo os seus sintomas principais.

3. Combate a febre

Por conta de suas propriedades sudoríferas, ou seja, que estilam o suor, a planta medicinal também pode ser útil para colaborar com a diminuição da febre.

4. Melhoria da qualidade do sono

O chá de poejo também é sedativo e relaxante, o que significa que ele pode ajudar a relaxar o corpo, algo que é benéfico para ter uma noite de sono com maior qualidade. Ele também pode ser utilizado para combater os sintomas do nervosismo e auxiliar a diminuir a insônia.

5. Alívio de sintomas do período menstrual 

O chá de poejo pode contribuir com o alívio do desconforto e das dores provenientes da cólica menstrual. Entretanto, é importante lembrar que com suas propriedades emenagogas, a planta aumenta o fluxo menstrual.

6. Auxílio ao tratamento de ferimentos

As propriedades antissépticas e cicatrizantes do chá de poejo podem ser aproveitadas no uso externo em aplicações e banhos. Isso serve para ajudar a higienização de ferimentos, favorecer a cicatrização adequada e evitar infecções. 

Como fazer chá de poejo 

Ingredientes:

  • 10 g de folhas de poejo;
  • 200 ml de água fervente.

Modo de preparo:

  1. Colocas as folhas de poejo em uma panela e cobrir com a água fervente;
  2. Abafar até ficar morno. Coar o chá e ele estará pronto para o consumo.

Cuidados com o poejo 

Mulheres grávidas não devem consumir o chá de poejo, principalmente durante os primeiros meses de sua gestação porque a planta utilizada no preparo da bebida pode causar hemorragias e levar ao aborto.

Ele também não deve ser utilizado por mulheres que estejam amamentando os seus bebês e crianças com menos de 12 anos de idade. A planta também não é indicada para quem sofre com doença hepática ou renal pois pode agravar essas condições.

Quando ingerida oralmente ou aplicada à pele, a planta pode causar danos sérios ao fígado, aos rins e ao sistema nervoso. Ela ainda pode trazer efeitos colaterais como tontura, dor de estômago, náusea, vômito, queimação da garganta, febre, confusão, inquietação, convulsão, problemas de visão e audição, pressão arterial alta, falha dos pulmões e danos cerebrais.

Além disso, o uso repetido do extrato alcoólico da folha da planta em um período maior do que duas semanas já foi associado à morte.

Ao ser consumida em grandes quantidades, a erva fornece uma substância chamada pulegona, que é considerada tóxica. Portanto, é preciso ter moderação ao tomar a bebida. O consumo em excesso da planta pode causar parada respiratória.

Antes de usar a erva – em forma de chá ou em qualquer outra forma –, é aconselhável consultar o médico para saber se ela é apropriada para o seu caso, especialmente se você sofrer com alguma doença no momento ou tiver uma condição específica de saúde.

Não substitua nenhum tratamento apenas pelo uso do chá e se estiver utilizando qualquer tipo de medicamento também converse com o médico para saber se não existem riscos de interação entre o poejo e o remédio usado.

Você já tinha ouvido falar sobre o chá de poejo e seus benefícios para a saúde? Já experimentou essa bebida? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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7 comentários em “6 Benefícios do Chá de Poejo – Para Que Serve, O Que é e Indicações”

  1. Me recomendaram chá de poema para borrifar no piso da casa contra pulgas. Alguém sabe disto? Eu nunca ouvi falar!

  2. Boa noite a todos.
    Quando criança, tomavamos o chá, sem problema algum e em qualquer quantidade e nunca tivemos problemas, tanto eu quanto meus 4 irmãos. Creio que tudo quando em excesso, pode ser prejudicial, até mesmo a agua. Portanto vale lembrar disto.