Chá de limonete – Para que serve, propriedades e benefícios

Especialista da área:
atualizado em 02/02/2022

O limonete é uma erva não muito conhecida em algumas partes do Brasil, mas o uso do seu chá pode trazer diversos benefícios para a saúde.

Isso se deve ao fato de que a planta, e o seu óleo essencial, é rica em fitonutrientes com propriedades medicinais, ajudando, por exemplo, no tratamento de problemas do aparelho digestivo.

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Assim, a seguir vamos conhecer melhor o limonete e os benefícios que ele pode trazer para a saúde, além de aprender a preparar o chá da dessa erva. 

Veja também: Como usar óleos essenciais corretamente

O que é limonete?

Aloysia triphylla
Limonete / Imagem: wikipedia

O limonete, ou Aloysia triphylla, é uma planta de origem sul americana, muito conhecida na medicina popular por conta dos benefícios para a saúde que ela pode trazer. 

Além disso, a erva é popularmente conhecida pelos nomes:

  • Cedrina verbena
  • Lúcia lima
  • Doce lima
  • Cidrão
  • Cidrilha
  • Cidró
  • Erva-luísa
  • Limão-verbena ou lemon-verbena
  • Limoneto
  • Limonetto
  • Lemon beebrush, em inglês.

Veja também: 7 plantas medicinais para emagrecer

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Os benefícios do chá de limonete 

O limonete é uma erva que possui propriedades medicinais impressionantes, como veremos a seguir. 

1. Ajuda a melhorar o sono

Mulher com sono
O chá de limonete pode ajudar a ter um sono de maior qualidade

Pessoas que possuem problemas para dormir podem se beneficiar do consumo do chá de limonete, melhorando assim a qualidade de seu sono e descansando por mais tempo. 

Isso acontece porque, como acabamos de ver, a planta medicinal tem um efeito relaxante, tanto para o sistema nervoso quanto para os músculos.

Mas, existem muitos casos nos quais apenas o tratamento natural não surte efeito. Então, caso o chá de limonete não te ajude a dormir, talvez seja hora de procurar a ajuda de um profissional especializado no assunto.

2. Proteção contra danos musculares

Uma pesquisa publicada no periódico European Journal of Applied Physiology identificou a inclusão do extrato de limonete na dieta levou a uma diminuição dos marcadores de danos musculares após os exercícios.

Assim, o uso do chá pode ajudar quem pratica exercícios físicos intensos, desde que seu uso seja acompanhado por uma dieta balanceada e adequada ao seu tipo físico.

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3. Ação antioxidante

Outro ponto positivo do chá de limonete é a quantidade de compostos com ação antioxidante contida na bebida.

Esses compostos ajudam a combater os danos causados pelo acúmulo de radicais livres no organismo, impedindo assim o estresse oxidativo. Por isso, o seu consumo pode contribuir para o tratamento e a prevenção de condições de saúde como:

  • Envelhecimento precoce da pele, que é causado pela ação dos radicais livres e dos raios solares
  • Inflamações, uma vez que os antioxidantes participam da regulação do sistema imunológico.

4. Pode melhorar dores em articulações

O chá de limonete ainda está associado à redução de dores na articulação e à aceleração da recuperação de lesões nessas áreas, uma vez que a erva possui ação anti-inflamatória.

5. Auxilia no tratamento de problemas digestivos

Por sua ação digestiva e relaxante, que age também na musculatura lisa, o limonete pode ajudar a amenizar os sintomas de problemas gastrointestinais, como:

  • Diarreia
  • Gases
  • Cólicas
  • Inchaço
  • Indigestão.

6. Ajuda a tratar problemas de garganta

Chá para garganta
O alívio de infecções na garganta são mais um dos benefícios do chá de limonete

Por fim, em alguns países da América do Sul, a planta medicinal é conhecida por auxiliar a diminuição da febre e acelerar o processo de cura de indivíduos que sofrem de infecções leves, como as de garganta.

Isso se deve aos seus efeitos antibióticos e anti-inflamatórios, que aliviam os incômodos causados por essas condições de saúde. 

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Receita de chá de limonete 

Ingredientes: 

  • 2 colheres de chá de folhas de limonete
  • 1 xícara de café de água quente.

Modo de preparo:

  • Aqueça a água em uma panela e, quando iniciar a fervura, desligue o fogo
  • Depois, coloque as folhas de limonete na água quente
  • Por fim, deixe abafar por cerca de cinco minutos e sirva-se. 

Efeitos colaterais

No geral o chá de limonete não causa efeitos colaterais significativos, mas algumas pessoas mais sensíveis podem sentir alguns desconfortos, como:

  • Sonolência
  • Azia
  • Dor abdominal.

Por isso, caso apresente algum sintoma após o início do consumo do chá, suspensa o uso e procure a ajuda de um profissional de saúde.

Dicas e cuidados

Apesar de ser uma bebida bastante segura e com poucos efeitos colaterais, o uso do chá de limonete deve ser feito apenas com orientação médica por alguns grupos de pessoas, como:

  • Mulheres gestantes ou que estejam amamentando
  • Pessoas com problemas no fígado ou nos rins
  • Pessoas que utilizam medicamentos de uso contínuo, pela possibilidade de interação entre eles e o chá.

Além disso, é importante não exagerar na ingestão da bebida, porque o seu consumo em altas doses pode causar vômitos e irritar o aparelho digestivo. Outro motivo que merece cuidado em relação ao chá de limonete é que a erva possui efeito depressor em relação ao sistema nervoso central.

Por fim, ao aplicar compressas de limonete na pele, recomenda-se evitar exposição ao sol, sob o risco de ter fotossensibilidade.

Fontes e referências adicionais

Você já conhecia as propriedades e os benefícios do chá de limonete para a saúde? Já experimentou este chá? Comente abaixo.

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Sobre Marcela Gottschald

Marcela Gottschald é Farmacêutica Clinica - CRF-BA 8022. Graduada em farmácia pela Universidade Federal da Bahia (UFBA) em 2013. Residência em Saúde mental pela Universidade do Estado da Bahia (UNEB). Experiência em pediatria e nefrologia, com ênfase em unidade de terapia intensiva. Ela faz parte da equipe de redatores do MundoBoaForma.

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5 comentários em “Chá de limonete – Para que serve, propriedades e benefícios”

  1. Já conhecia e cultivo, uso a algum tempo. Maravilhosa. Geraldo de Belo Horizonte. Muito boas as informações Dr. PATRÍCIA, parabéns!

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  2. Sim adoro, é muito saboroso e aromático. Tenho feito todos os dias e vou bebendo durante o dia aos poucos. Ultimamente uma amiga tem-me dado porque tem a planta e deixa secar primeiro. Mas antes comprava no el corte ingles, na secção dos chás, também era muito bom.

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    • Sim já tomei esse chá, algumas vezes é mesmo aquilo que falam dele e possivelmente um pouco mais visto a satisfação que “dá -tráz-deixa”, em nós , nós ,quem o toma se o conhece melhor pega nele, cheira-o parte-o ferve-o, depois toma-o continua acheirar e o gosto é o dele, não ser mistura, depois sabe que é duma planta que cresce ao sol , ve-se crescer, rega-se e se- se toca- cheira.

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