Desenvolvimento muscular previne doenças cardiovasculares, mostra estudo

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Um estudo liderado por um cientista da Universidade de Auburn, nos Estados Unidos, e recentemente publicado na revista científica Physiological Reviews, destaca a importância do desenvolvimento muscular e de evitar a perda de massa muscular.

Esses elementos são essenciais para promover a longevidade e reduzir o risco de doenças graves, como doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e enfermidades respiratórias crônicas, que fazem parte das Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT).

Homem de porte atlético treinando musculação em academia para ganho de massa muscular
Musculação previne doenças cardíacas, câncer, diabetes e problemas respiratórios

O estudo mostra que exercícios com pesos, usando aparelhos específicos ou até o peso do próprio corpo, iniciam vários processos no corpo que promovem o aumento dos músculos (hipertrofia) e evitam a redução da massa muscular.

Esses incentivos levam a uma maior formação de proteínas, ajudando a melhorar a qualidade de vida e o bem-estar, além de aumentar a longevidade. Também oferecem proteção contra as doenças que mais afetam a população.

O estudo destaca a importância de entender os métodos que afetam o crescimento muscular devido ao treinamento com pesos. Esse conhecimento ajuda a guiar os tratamentos mais eficientes para manter ou aumentar a massa muscular e também oferece informações valiosas sobre as necessidades nutricionais associadas ao aumento dos músculos, ou seja, à hipertrofia.

Além disso, ressalta que os benefícios da hipertrofia muscular e da prevenção da perda de massa muscular vão além da estética, desempenhando um papel fundamental na promoção da longevidade e na prevenção das doenças que afetam nossa saúde.

De acordo com o Ministério da Saúde (MS), as Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) — que incluem doenças do coração, câncer, diabetes e problemas respiratórios de longo prazo — junto com acidentes e violência, são um grande desafio para a saúde pública.

Em 2019, no Brasil, 54,7% das mortes foram causadas por Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT), e 11,5% por complicações graves. Surpreendentemente, mais de 730 mil mortes relacionadas a essas doenças ocorreram naquele ano, com 41,8% delas acontecendo prematuramente. Esses números destacam a necessidade urgente de medidas eficientes para prevenir e controlar essas doenças silenciosas que afetam a população brasileira.

Globalmente, as Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) são as principais causas de mortalidade. O estudo indica a musculação como uma ferramenta importante no combate a essas enfermidades e na promoção da longevidade da população. 

Mulher treinando levantamento de peso na academia para hipertrofia muscular
Estudo revela que musculação previne doenças e prolonga a vida

Além disso, destaca o potencial desse tipo de treinamento como parte das políticas públicas de prevenção das doenças que mais afetam as pessoas.

No cenário nacional, o Brasil está envolvido no “Plano de Ações Estratégicas para o Enfrentamento das Doenças Crônicas e Agravos Não Transmissíveis (DANT) no Brasil, 2021-2030 (Plano de DANT)”, de acordo com informações da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). 

Esse plano representa um guia para as medidas e políticas de saúde, demonstrando o compromisso do governo brasileiro em combater e prevenir as doenças graves que afetam a população. O plano inclui 226 ações estratégicas a serem implementadas pelo Ministério da Saúde, Estados, Distrito Federal e municípios, além de 23 metas e indicadores de resultados para acompanhar o efeito dessas ações. 

A prevenção dos fatores de risco das DCNT e a promoção da saúde da população são diretrizes essenciais desse plano, com o objetivo de eliminar desigualdades em saúde.

O estudo destaca a relevância do treinamento com pesos (musculação) na promoção do desenvolvimento muscular e na prevenção da perda de massa muscular como fatores fundamentais para a longevidade e a redução do risco de doenças crônicas.

Essas descobertas são particularmente significativas em um cenário em que as DCNT representam uma ameaça crescente à saúde pública. Portanto, investir em estratégias que promovam a saúde muscular pode ser uma abordagem eficaz para melhorar a qualidade de vida e bem-estar da população, contribuindo para um futuro mais saudável.

Você sabia que o desenvolvimento muscular tem potencial para prevenir doenças? Você sabia que as DCNT são as principais causas de mortalidade no mundo? Comente abaixo! 

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Sobre Valdir Campos

Valdir de Campos Júnior é estudante de jornalismo, e combina sua paixão pela escrita com um forte interesse pelo universo da saúde e boa forma. Valdir é motivado pela curiosidade e pelo desejo de adquirir conhecimento, visando inspirar e informar as pessoas sobre um estilo de vida saudável.

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