Maçã desidratada

Maçã Desidratada Engorda? Calorias, Benefícios, Como Fazer, Chá e Dicas

A maçã desidratada se tornou a alternativa de petisco daqueles que renunciaram as batatinhas e salgadinhos industrializados em nome da saúde. Ganhando cada vez mais espaço e diversidade nas prateleiras do mercado, esse lanchinho parece só oferecer vantagens, à primeira vista. Vamos entender quais são os benefícios e analisar se a maçã desidratada engorda ou … Leia mais…

Chips de mandioca

6 Receitas de Chips de Mandioca Light

As chips de mandioca light talvez sejam a versão mais saudável de chips para você preparar em casa. Trata-se de uma opção nutritiva e deliciosa para servir tanto como acompanhamento, para dar um crocante no prato, como também para comer como lanche na parte da manhã ou da tarde, entre as refeições. Veja mais: Aipim … Leia mais…

Prato com peixe

2 Refeições com Peixes Por Semana Reduzem o Risco de Morte Prematura em 33%

Comer peixes oleosos como salmão ou cavala pode reduzir o risco de morte prematura em até um terço, segundo uma nova pesquisa. Um estudo com 2.500 idosos descobriu que aqueles que tinham as maiores quantidades de ômega-3 eram 34% menos propensos a morrer nos próximos sete anos. Eles também foram 39% menos propensos a sofrer … Leia mais…

Fritar com azeite

Fritar com Azeite Faz Mal? É Mais Saudável?

Sabemos que alimentos fritos são prejudiciais à saúde. Além de colocar a manutenção do peso ideal em risco, a gordura resultante do processo de fritura é muito prejudicial ao organismo, e pode resultar em doenças cardiovasculares, aumentar a pressão arterial e até as chances de desenvolvimento de câncer. Apesar de tudo isso, as frituras ainda … Leia mais…

Coração de frango

Coração de Frango é Saudável? Benefícios e Malefícios

Carnes de órgãos ou miúdos, como coração, fígado e língua, com o passar do tempo adquiriram a reputação de “carnes inferiores”, que muita gente evita ingerir no dia a dia. A indústria da carne dá destaque aos músculos e esquece os miúdos, o que faz com que nós nos esqueçamos deles também. O coração de … Leia mais…

Coxinha fit

8 Receitas de Coxinha de Mandioca Fit

A coxinha é um dos salgados preferidos dos brasileiros. Se você segue uma dieta fit para emagrecer, saiba que é possível preparar uma receita de coxinha de mandioca fit para não comprometer a sua dieta. A mandioca é mais indicada do que a batata inglesa para preparo da massa por ser uma fonte de carboidrato … Leia mais…

Vegetais

Esse É o Vegetal Menos Saudável que Você Pode Comer, Segundo Especialistas

Você nunca vai encontrar um nutricionista profissional que não recomende comer mais vegetais. Mas à medida que o interesse em ficar em forma só aumenta no mundo todo, um estudo de Harvard sobre dieta e perda de peso está deixando as pessoas confusas. Pesquisadores da Harvard T.H. Chan School of Public Health examinaram as dietas … Leia mais…

Leite dourado

Este Ingrediente Pode Ser o Melhor Anti-Envelhecimento para sua Dieta

O envelhecimento é uma parte inevitável da vida. Para alguns, é fácil de aceitar, para outros, é um pouco difícil colocar na cabeça que eles não têm mais a mesma agilidade, pele e metabolismo de antes, sem mencionar as inúmeras condições de saúde relacionadas com a idade, que também vêm com força total. Não há … Leia mais…