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Como se Manter Ativo em Casa Durante o Surto do Novo Coronavírus – 8 Dicas

A pandemia do novo coronavírus chegou ao Brasil e já se alastrou rapidamente pelo país: já foram confirmadas as primeiras … Leia mais

Confira uma das importantes partes do tratamento para quem tem dor no nervo ciático: os exercícios para nervo ciático e … Leia mais

Da mesma forma que sabe que a prática regular de exercícios físicos é bastante importante para a saúde, muita gente … Leia mais

Veja as opções mais famosas de exercícios para afinar o rosto e confira uma análise de especialistas acerca de sua … Leia mais

Para quem não tem muito tempo ou dinheiro para investir em uma aula de Crossfit, aprender como fazer exercícios de … Leia mais

Para quem deseja emagrecer ou tonificar o corpo, porém, está cansado e desmotivado com os mesmos treinamentos de sempre, uma … Leia mais

Antes de conhecermos algumas opções de alongamentos para joelho, precisamos enfatizar que você deve fazer o seu treino de alongamento … Leia mais

Para quem deseja fazer um treino bem feito, vale a pena conhecer a importância e a função dos exercícios que … Leia mais

Além dos cuidados com a dieta, sabemos que os exercícios também exercem o seu papel na hora de emagrecer e … Leia mais

O conceito de prancha é bem simples: você se mantém em uma posição de flexão por um determinado período de … Leia mais

Para muitas pessoas, ser baixinho ou simplesmente não se considerar muito alto pode ser algo frustrante e isso geralmente faz … Leia mais

Casal que malha junto permanece junto? Isso não temos como saber, porém, não parece bem mais legal e agradável realizar … Leia mais

É comum as pessoas pensarem que a ginástica localizada serve para diminuir as medidas naquela área específica trabalhada. Mas a … Leia mais

Viagens de negócios podem ser recheadas de apresentações, reuniões, almoços em buffet e muito tempo sentado trabalhando. Mesmo que os … Leia mais

Sabemos que nem sempre é uma experiência das mais agradáveis usar o rolo de espuma para ginástica, mas ele tem, … Leia mais

Este treino de Bobby Maximus, treinador e autor de Maximus Body, da Men’s Health, é prova de que você não precisa … Leia mais

O equilíbrio é definido como a habilidade de controlar a posição do corpo, quer a pessoa esteja parada, quer a … Leia mais

Sérgio Bertoluci é um profissional de educação física, que atua como treinador e é criador do método de exercícios conhecido … Leia mais

A flexão é um exercício que, em sua versão padrão, trabalha músculos como os peitorais (do peito), os deltoides (dos … Leia mais

Há algo incrível sobre ir para uma caminhada rápida ao ar livre, um mergulho no mar ou uma corrida refrescante … Leia mais