Sal amargo limpa o sangue mesmo?

O sal amargo é um composto utilizado há décadas como um remédio caseiro bastante popular, e muitas pessoas afirmam que ele limpa o sangue e é capaz de curar diversos problemas de saúde.

Esses efeitos, apesar das controvérsias e dos poucos estudos sobre o assunto, atraem a atenção de profissionais e pacientes, que relatam os benefícios do sal amargo: ajudar no relaxamento, aliviar dores e problemas intestinais e muitos outros efeitos que veremos a seguir.

Então, conheça a seguir os benefícios que esse sal pode trazer para a saúde, e aprenda a preparar o banho relaxante com o sal amargo.

O que é sal amargo?

O sal amargo, conhecido também como sal de epsom, é um sal com a aparência semelhante à do sal de cozinha, embora sejam compostos totalmente diferentes. Ele é formado por: 

• Magnésio: Um mineral que desempenha várias funções importantes no corpo, incluindo a regulação da atividade de mais de 300 enzimas, a redução de processos inflamatórios, o auxílio à função muscular e nervosa e a prevenção ao endurecimento das artérias (arteriosclerose), preservando a saúde cardiovascular
• Sulfato: Um sal formado por oxigênio e enxofre, utilizado para diversas finalidades, dependendo dos compostos aos quais ele esteja ligado. No caso do sal amargo, o sulfato está ligado ao magnésio.

Além disso, ele é utilizado há décadas como sal de banho e como medicamento para tratar algumas condições de saúde, como veremos a seguir. Entretanto, alguns de seus usos não possuem comprovação científica, e podem, inclusive, trazer alguns riscos para a saúde.

Para que serve?

Além do seu uso como sal de banho, muitas pessoas afirmam que o sal amargo possui propriedades capazes de desintoxicar o organismo. 

Esse efeito, assim como outros que veremos a seguir, se devem principalmente à ação do magnésio, um mineral de grande importância para o nosso organismo.

Então, vamos agora conhecer mais sobre esses potenciais benefícios:

1. Pele mais macia

O primeiro benefício do sal amargo é a melhoria da aparência da pele, uma vez que ele ajuda na hidratação e na redução das inflamações.

Entretanto, o tratamento desses problemas deve ser feito sempre sob a supervisão de um dermatologista, que é especialista no cuidado da pele.

2. Alívio das dores musculares

As propriedades analgésicas do sal amargo são conhecidas há décadas, principalmente no tratamento de dores musculares.

Esse efeito foi analisado por especialistas, que observaram que pessoas que tomavam banho de ao menos 12 minutos com sal de Epsom apresentaram uma melhora importante na sensação de dor e na tensão muscular.

Além disso, o magnésio é um dos condutores de impulsos elétricos no organismo, ajudando os músculos e nervos a funcionar da forma adequada.

3. Efeito relaxante e antiestresse

O sal amargo é também um excelente aliado contra o estresse, uma vez que ajuda a relaxar os músculos.

Assim, a sua utilização em banhos de banheira ou mergulhar os pés em uma mistura do sal com água é indicada para tratar alguns males decorrentes da tensão e do estresse do dia a dia.

 4. Efeito laxativo

A ingestão oral de 10 a 30 gramas do sal amargo por adultos, e de 5 a 10 gramas para crianças acima de 6 anos, pode estimular os movimentos intestinais, aliviando assim a constipação.

Porém, essa prática não é indicada por todos os profissionais da saúde, uma vez que podem ocorrer efeitos colaterais desagradáveis e mesmo perigosos.

5. Unhas encravadas e remoção de farpas

Mergulhar os pés por 12 minutos em um balde com água e sal amargo pode reduzir a inflamação e a dor em unhas encravadas. 

Já uma pasta feita com o sal pode ajudar a remover farpas na pele.

6. Restabelece os níveis de magnésio

Algumas pessoas utilizam o banho com o sal amargo para tratar a deficiência de magnésio, já que o mineral seria absorvido pela pele.

Entretanto, esse efeito tem sido alvo de algumas controvérsias, uma vez que a maioria dos estudos mostram que essa absorção é mínima.

7. Prevenção de problemas cardíacos e diabetes

O magnésio, presente no sal amargo, pode auxiliar na redução da pressão arterial e no relaxamento dos vasos sanguíneos.

Assim, ele melhora a saúde do coração, além de ajudar na prevenção de algumas doenças cardiovasculares.

Entretanto, o uso do sal amargo não é recomendado como tratamento para essas condições de saúde, que devem sempre ser acompanhadas por um médico.

8. Eliminação de toxinas

Acredita-se que os sulfatos presentes no sal podem interagir com toxinas e metais tóxicos presentes no organismo, ajudando a limpar o corpo de compostos nocivos. 

Assim, de acordo com algumas pessoas que utilizam essa técnica, a eliminação ocorre através da própria pele, por meio de um banho com o sal.

Sal amargo limpa o sangue mesmo?

Até o momento, não existem evidências científicas de que ingerir este sal ajude a remover toxinas presentes no sangue. 

Além disso, os estudos realizados afirmam que os compostos presentes no sal amargo não são absorvidos de forma significativa pela pele, e a sua ingestão pode causar alguns efeitos colaterais potencialmente perigosos, como:

• Diarreia severa
• Desidratação
• Letargia
• Visão embaçada
• Tontura ou desmaio
• Problemas respiratórios
• Aumento ou diminuição da micção
• Fraqueza muscular
• Batimentos cardíacos lentos

Como preparar um banho com sal amargo?

Para obter os benefícios do banho de sal amargo, você pode preparar um banho detox da seguinte maneira:

• Encha uma banheira com água morna.
• Então, adicione cerca de 2 xícaras do sal amargo, e mexa até dissolver.
• Adicione também algum óleo essencial de sua preferência, caso queira.
• Por fim, entre na banheira e permaneça nela por 15 a 30 minutos.

Você pode também preparar um escalda pés, utilizando uma bacia com água quente e duas colheres de sopa do sal.

Dicas e cuidados

Para ser utilizado, o sal amargo deve ser diluído em água. Assim, ele libera íons de sulfato e de magnésio, que seriam os responsáveis por seus efeitos.

Além disso, é importante tomar cuidado com o uso na forma oral, uma vez que os efeitos adversos podem ser intensos e perigosos, principalmente em casos de obstrução intestinal.

Por isso, o uso do sal para problemas intestinais deve ser feito apenas com a recomendação de um especialista, que poderá fazer um diagnóstico correto do problema e indicar o melhor tratamento para cada caso.

Já para o caso dos banhos terapêuticos, a maioria dos especialistas afirmam que ele pode ser usado sem maiores preocupações, já que a absorção do magnésio é mínima.

Por fim, o uso do sal amargo não é indicado para crianças menores de 6 anos, grávidas e pessoas com problemas renais.

Fontes e referências adicionais

• Magnesium Toxicity-Induced Ileus in a Postpartum Patient Treated for Preeclampsia With Magnesium Sulphate, ACG Case Rep J. 2015 Jul; 2(4): 227–229.
• Magnesium deficiency induces anxiety and HPA axis dysregulation: Modulation by therapeutic drug treatment, Neuropharmacology. 2012 Jan; 62(1): 304–312.
• Magnesium: A Mineral Essential for Health Yet Generally Underestimated or Even Ignored, Ismail and Ismail, J Nutr Food Sci 2016, 6:4

Você já tinha ouvido falar que o sal amargo limpa o sangue? Tinha curiosidade de experimentar o banho ou ingestão dessa substância com este propósito? Comente abaixo!

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