Substitua o jantar! Panqueca sem glúten perfeita! É fácil, rápida, saudável e tem poucas calorias

publicado em 11/05/2024

Está procurando um jantar leve? Então, você vai amar essa deliciosa panqueca de frango, que não leva farinha de trigo e tem poucas calorias por porção. Como se não bastasse, a receita também é fonte de proteínas! A internet já está de olho no prato, que é garantia de sucesso no nosso centro de receitas saudáveis!

Essa panqueca fit é rápida e fácil de preparar, além de ser muito versátil. Afinal, ela também combina com um almoço leve e com o lanche da tarde, ao mesmo tempo em que pode receber diferentes recheios saudáveis, temperos naturais e molhos light e fit.

Descubra o que os internautas estão comentando sobre a receita: “Acabei de fazer, estou comendo agora e não poderia deixar de vir aqui comentar. Que coisa deliciosa! Façam gente, fica uma delícia”, “Adorei! Vou fazer com certeza!” e “Fiz, todos aprovaram! Uma delícia”.

Ingredientes:

1 ovo
2 colheres de sopa de leite
2 colheres de sopa de tapioca
100g de peito de frango
Páprica, orégano, pimenta calabresa, sal a gosto
Molho de tomate e queijo para decorar a gosto

Quantidade de porções que a receita rende: 3.

Informação nutricional por 1 porção: 127 calorias, 9g de carboidratos (0,6g de fibras), 12g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

O vídeo a seguir te ensina o passo a passo da panqueca fit de frango:

Aproveite para conferir mais preparações saudáveis, gostosas e práticas no nosso centro de receitas! Lá você pode passear pelos filtros e encontrar os melhores pratos e bebidas para a sua saúde, dieta, rotina e estilo de vida.

Você vai encontrar muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas e diversas outras opções para o seu café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!