Treino de alta intensidade e curta duração (HIIT) – 7 dicas!
Entenda o que é um treino de alta intensidade e curta duração e veja dicas para realizá-lo da melhor forma … Leia mais
treino HIIT
Treino de Tiro de Corrida na Esteira e ao Ar Livre
Você provavelmente sabe que praticar atividades físicas faz bem para a saúde, e com a corrida não é diferente. Por … Leia mais
Treino MetCon Emagrece? Como Funciona, Calorias e Dicas
Estamos aqui para saber se o treino MetCon emagrece. Entretanto, antes, precisamos saber do que se trata e como funciona … Leia mais
Treino Tabata – O Que é, Exercícios, Benefícios e Como Fazer
Você já ouviu falar no treino Tabata? Sabe o que é isso? Pois bem, de acordo com o treinador fitness … Leia mais
Uma Simples Sessão de HIIT Pode Frear o Crescimento de Células Cancerígenas
A prática regular de atividade física e a longo prazo tem sido associada à redução do risco de vários tipos … Leia mais
Treino HIIT para Iniciantes – Dicas para Emagrecer
O treino HIIT pode ser traduzido como “Treino Intervalado de Alta Intensidade”. Trata-se de um programa de exercícios que intercala … Leia mais
Posso Fazer HIIT Todos os Dias? Faz Mal?
HIIT significa treinamento intervalado de alta intensidade e está sendo apontado como a maneira mais eficaz e rápida de perder … Leia mais
Aero HIIT Emagrece? O Que é, Benefícios, Aula e Dicas
Para quem deseja perder peso, as atividades físicas podem dar uma boa força, pois promovem uma queima calórica maior do … Leia mais
Treino HIIT com Corda – Melhores Dicas
O treino intervalado de alta intensidade, que também é conhecido como HIIT (a sua sigla em inglês), é uma modalidade … Leia mais
Treino HIIT Emagrece Mesmo? Em Quanto Tempo?
Muito se ouve falar sobre treino HIIT e seus milagres para perda de peso. Se usado da forma correta, o … Leia mais
Prática de Exercícios Intensos Fará seu Corpo Parecer 9 Anos Mais Jovem
Esse tem sido um sonho das civilizações desde o início dos tempos: se não podemos viver para sempre, podemos pelo … Leia mais
Treino HIIT e Musculação – Como Combinar para Emagrecer
Você provavelmente já deve ter ouvido falar que tanto o treino HIIT – também chamado de Treino Intervalado de Alta … Leia mais
Treinamento Intervalado de Alta Intensidade Funciona Mesmo?
Para emagrecer com saúde e conseguir se manter no peso ideal ao longo da vida, é fundamental criar uma rotina … Leia mais
Treino HIIT na Escada – Melhores Dicas
Você já ouvir falar do HIIT? Trata-se da sigla em inglês para High Intensity Interval Training, que significa Treino Intervalado … Leia mais
Apenas 10 Minutos de Treino HIIT Equivalem-se a 45 Minutos de Treino Normal
Os benefícios a curto e longo prazo do exercício são completamente bem documentados. Sabemos que praticar exercícios reduz o colesterol, impulsiona … Leia mais
Treino HIIT para emagrecer – 11 melhores dicas
O treino HIIT para emagrecer, sigla em inglês para high intensity interval training, também conhecido como treinamento intervalado de alta … Leia mais
Como Ouvir Música Pode Impulsionar um Treino de Alta Intensidade HIIT
Um exercício intenso, altamente exigente, tem muitos benefícios para a saúde, mas pode ser fisicamente desagradável, o que impede muitas pessoas … Leia mais
Pesquisa Científica Aponta Qual é o Melhor Exercício para Perder Barriga
No jogo da perda de peso, nem toda gordura é criada igualmente. Se você está tentando perder a gordura da … Leia mais
6 Dicas de Treino Para Secar Gordura
Se o seu objetivo for secar gordura, saiba que o melhor que você pode fazer é começar a frequentar uma … Leia mais
Ideias de Treino Q48 Para Iniciantes
Baseado no método do Treino Intervalo de Alta Intensidade (TIAI ou HIIT, sigla em inglês), o Treino Q48 é um … Leia mais