Tudo sobre treino HIIT

Para quem deseja perder peso, as atividades físicas podem dar uma boa força, pois promovem uma queima calórica maior do que o gasto que acontece somente em decorrência das atividades básicas e rotineiras do dia a dia. Na hora de ...

O treino intervalado de alta intensidade, que também é conhecido como HIIT (a sua sigla em inglês), é uma modalidade de treinamento composta por sessões curtas e intensas de exercícios físicos, intercalados por períodos de descanso. O método é conhecido ...

Muito se ouve falar sobre treino HIIT e seus milagres para  perda de peso. Se usado da forma correta, o treino HIIT pode ser de fato um poderoso aliado na perda de peso. Vamos discutir abaixo os benefícios e riscos ...

Esse tem sido um sonho das civilizações desde o início dos tempos: se não podemos viver para sempre, podemos pelo menos desacelerar o processo de envelhecimento e esticar nossas vidas o maior tempo possível? Agora, pesquisadores da Universidade Brigham Young ...

Você provavelmente já deve ter ouvido falar que tanto o treino HIIT – também chamado de Treino Intervalado de Alta Intensidade – quanto a musculação ajudam a emagrecer. Veja mais: Como fazer musculação para emagrecer. Se o HIIT está associado à ...

Para emagrecer com saúde e conseguir se manter no peso ideal ao longo da vida, é fundamental criar uma rotina e um estilo de vida mais saudáveis, procurando fazer escolhas melhores de alimentos e também agregando uma atividade física que ...

Você já ouvir falar do HIIT? Trata-se da sigla em inglês para High Intensity Interval Training, que significa Treino Intervalado de Alta Intensidade. Trata-se de um tipo de treinamento composto por sessões curtas e intensas de exercícios físicos, intercalados por ...

Os benefícios a curto e longo prazo do exercício são completamente bem documentados. Sabemos que praticar exercícios reduz o colesterol, impulsiona o humor, diminui o estresse e aumenta a flexibilidade (mais um zilhão de outras coisas boas). Mas com uma rotina cada ...

O treino HIIT, sigla em inglês para high intensity interval training, também conhecido como treinamento intervalado de alta intensidade, está se tornando cada vez mais popular nas academias de todo o mundo por seu potencial de queimar o máximo de calorias ...

Um exercício intenso, altamente exigente, tem muitos benefícios para a saúde, mas pode ser fisicamente desagradável, o que impede muitas pessoas de começar ou aderir a um programa de exercícios intensos. Um novo estudo encorajador, no entanto, sugere que ouvir música ...