Tudo sobre dieta de proteinas

10 Receitas de Almoço Low Carb

Salmão com salada

Quem segue uma dieta low carb sabe que precisa restringir alguns ingredientes e deixar de comer certos alimentos como massas, arroz, pães, purês, dentre outros alimentos comuns e tradicionais no dia a dia. Para substituir esses alimentos e comer almoços ...

Leia Mais »

8 Receitas de Waffle Low Carb

Waffle low carb

O waffle é aquela massa servida geralmente com frutas, mel ou outros ingredientes da preferência. Nos Estados Unidos, é bastante comum consumir o waffle no café da manhã. Se você gosta de waffle, mas segue uma dieta restritiva em carboidratos, ...

Leia Mais »

O Que Comer na Dieta Low Carb?

Low carb

Nas últimas duas décadas, diversos estudos foram realizados mostrando a eficiência de dietas de baixo consumo de carboidratos para a redução de peso e a perda de gordura corporal. Com o aumento dos índices de obesidade e de excesso de ...

Leia Mais »

8 Receitas de Almôndega Low Carb

Almôndegas

As almôndegas, também conhecidas como porpetas, são alimentos muito consumidos na culinária italiana e muito apreciados no Brasil, principalmente naqueles almoços de domingo em família, acompanhadas de uma bela macarronada. Mas, se você segue uma dieta paleo ou low carb, ...

Leia Mais »

10 Receitas de Ora-pro-nóbis Light

Ora-pro-nóbis

Você já ouviu falar em ora-pro-nóbis? Trata-se de uma planta que integra o grupo de PANC’s (plantas alimentícias não convencionasis). Para quem é vegano, a ora-pro-nóbis já é bastante conhecida, pois, por conter altos índices de proteína (25% de proteína), ...

Leia Mais »

4 Receitas de Iogurte Low Carb

Iogurte low carb

O iogurte é um alimento muito apreciado e consumido com frutas no café da manhã, no lanchinho da tarde ou utilizado no preparo de receitas salgadas e doces. Se você segue uma dieta low carb, saiba que o iogurte é ...

Leia Mais »

9 Receitas com Quinoa Low Carb

Quinoa

A quinoa é um grão que pode trazer muitos benefícios para a saúde e boa forma e, por este motivo, passou a ser incorporado pelas pessoas fitness no cardápio alimentar. A quinoa ainda ganhou mais popularidade quando passou a ser ...

Leia Mais »