Banana, maçã, laranja, uva, morango, mamão, manga, melão… Essas são algumas das frutas bem conhecidas por aqui no Brasil e que não são consideradas comuns somente por aqui, mas também em diversos outros lugares do mundo.
Entretanto, há ainda muitas outras frutas exóticas brasileiras. E ainda que elas pareçam estranhas para algumas pessoas, elas também carregam as suas vantagens para a saúde do nosso organismo. Vamos conhecer quais são algumas delas?
9 frutas exóticas brasileiras e os benefícios que elas trazem
1. Abiu
Trata-se de uma fruta originária da região amazônica que é rica em nutrientes importantes para o nosso organismo funcionar corretamente, como cálcio, fósforo e vitamina A. Do caroço do abiu também extrai-se um óleo que fornece efeito anti-inflamatório.
Entretanto, entre a casca e a polpa da fruta encontra-se um látex que não pode ser ingerido.
2. Buriti-miriti
Com uma polpa que é utilizada no preparo de receitas como bebidas e mingau, o buriti-miriti é a segunda a aparecer na nossa lista de frutas exóticas brasileiras e seus benefícios.
Estamos falando de uma fonte rica de cálcio, fósforo, vitamina A e ácidos graxos, conhecidos por auxiliarem o combate ao envelhecimento.
3. Cambuci
Esta fruta é encontrada no estado de São Paulo e é abundante em vitamina A e vitamina C.
Uma pesquisa do curso de graduação de Química da Universidade de Mogi das Cruzes (UMC) no distrito de Taiaçupeba analisou a fruta e identificou que o cambuci também possui concentrações de zinco e magnésio.
Já de acordo com informações encontradas, o cambuci também é conhecido a fruta-símbolo da cidade de São Paulo.
4. Camu-camu
O camu-camu é uma fruta típica da Amazônia que contêm a maior concentração de vitamina C do mundo todo dentro da categoria das frutas.
De acordo com pesquisas, o camu-camu apresenta 20 vezes mais vitamina C do que a acerola e 100 vezes mais do nutriente do que o limão.
No Brasil, a fruta é cultivada principalmente no Pará, no Amazonas e em algumas fazendas do estado de São Paulo. O grande produtor e exportador da fruta é o Peru, que leva o camu-camu para os Estados Unidos, o Japão e a União Europeia por meio da Holanda.
5. Gabiroba
A quinta das nossas frutas exóticas brasileiras também é conhecida pelos nomes de guavira e guabiroba. A gabiroba é pobre em calorias e é fonte de nutrientes como fibras, ferro e cálcio.
Além disso, a infusão da pele dos frutos da gabiroba é utilizada como um remédio caseiro para auxiliar o tratamento disenteria. Entretanto, antes de seguir essa receita, você deve consultar o seu médico.
6. Grumixama
Ela é conhecida como a cereja brasileira e acredita-se que seja composta por nutrientes que o nosso corpo precisa para funcionar como vitaminas do complexo B, vitamina C e flavonoides (antioxidantes).
7. Uvaia
A uvaia possui ação antioxidante e é fonte de nutrientes como cálcio, ferro, fósforo e vitamina C, ao mesmo tempo em que possui somente 37,6 calorias a cada 100 g.
Essa fruta é a que possui a maior quantidade de carotenoides (betacaroteno) entre os frutos alaranjados.
8. Cagaita
A fruta é típica da região do cerrado brasileiro, sendo encontrada nos estados de Minas Gerais, Goiás e Bahia. Ela pode ser consumida ao natural ou utilizada em receitas de geleias, licores, doces e sorvetes.
A cagaita serve como fonte de nutrientes como vitaminas do complexo B e vitamina C para o organismo.
9. Melancia do cerrado
Conforme informações encontradas, a melancia do cerrado também pode ser chamada de cabacuí ou melancia-do-campo e a sua diferença física em relação à melancia tradicional é que sua casca apresenta uma penugem.
Benefícios relacionados à saúde do coração e à diminuição dos níveis de colesterol já foram atribuídos a essa melancia. Porém, antes de consumir a fruta de olho nessas vantagens, vale a pena confirmar com o médico se ela realmente funciona neste sentido.
Você já experimentou algumas dessas frutas exóticas brasileiras? Conhece a maioria delas? O que achou de seus benefícios para a saúde? Comente abaixo!
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DENTRE ELAS TRES EU CONHEÇO UVAIA, GABIROBA E GRUMIXAMA POR SINAL MUITO SABOROSAS ALÉM DESTAS OUTRAS DUAS DEZENAS AQUI EM SC MAIS QUERIA TER A OPURTUNIDADE DE CONHECER DO BRASIL INTEIRO.
Fontes de saúde riquíssima que deveriam servir ao próprio país, serem melhor pesquisadas pelos nossos laboratórios brasileiros em benefícios para o povo brasileiro, serem divulgadas e com informacoes medicinais……. Se fosse implantado um plano de boa alimentacao e utilizacao das nossas riquezas naturais, com certeza os postos de saúde e hospitais seriam pouco utilizáveis………
Estas frutas são nativas do Brasil. O termo exótico está errado, pois leva a crer que não tem ocorrência natural no Brasil. O correto é frutas nativas do Brasil. Exóticas são as frutas inseridas de fora.
Que legal, são muitas frutas regionais que muitos não as conhecem, nem mesmo os brasileiros e são fontes de saúde riquíssimas, tudo isto se bem explorado, talvez nós tivéssemos que importar muito pouca matéria prima para os nossos laboratórios farmacêuticos.