Pimenta faz mal para o intestino?

A pimenta é uma especiaria muito utilizada na culinária, embora para muitos, ela cause certos desconfortos gástricos, principalmente no intestino.

Mas, sempre fica a dúvida sobre o porquê desse efeito tão incômodo, e se ele pode ocorrer com todos que comem pimenta.

Por isso, neste artigo iremos entender se a pimenta realmente faz mal para o intestino, e quais os outros efeitos que a especiaria pode causar em nosso organismo.

Veja também: Benefícios da pimenta – Para que serve, tipos e como usar

Pimenta faz mal para o intestino ou não?

Problema no intestino — Pessoas com alguns problemas intestinais pré-existentes devem evitar o consumo de pimenta

A primeira coisa que temos que ter em mente quando vemos uma pergunta do tipo “Pimenta faz mal para o intestino?” é que nem todo mundo reage da mesma forma aos alimentos.

Por isso, existem pessoas que comem pimenta, às vezes em quantidades até exageradas, e não apresentam nenhum sintoma ou incômodo.

Mas, em paralelo, existem pessoas que são mais sensíveis a esse condimento, seja por algum distúrbio de saúde, ou mesmo por questões pessoais.

Desta forma, podemos citar alguns problemas intestinais que podem ser contraindicações para o consumo de pimenta:

Síndrome do intestino irritável e outras doenças inflamatórias intestinais
Hemorróidas, sejam elas internas ou externas
Quadros agudos ou crônicos de diarreia

Além disso, a pimenta pode ter uma ação irritante na mucosa gástrica, causando dores abdominais de intensidades variadas.

Outros efeitos da pimenta

Além dos seus efeitos intestinais, a pimenta pode afetar outras partes do organismo, seja para o bem ou para o mal.

Por isso, separamos os principais benefícios e malefícios que o consumo da pimenta pode ocasionar.

No entanto, é importante ressaltar que cada organismo é único, e pode reagir de forma diferente à pimenta.

1. Benefícios

A pimenta possui diversos benefícios para a saúde, principalmente quando seu consumo está associado a uma dieta balanceada. Alguns deles são:

Ela é rica em antioxidantes, pode ajudar na redução da inflamação e no combate aos radicais livres
Pode melhorar a digestão
Pode contribuir para o aumento do metabolismo

Além disso, existem diversas pesquisas em andamento sobre os componentes da pimenta, que vem demonstrando resultados promissores. Alguns deles são:

É possível que o consumo de pimenta possa estar associado a uma redução do risco de algumas doenças cardiovasculares
Os efeitos antioxidantes da pimenta podem ainda auxiliar na prevenção de certos tipos de câncer
Redução da dor, principalmente em casos de dor crônica

2. Malefícios

Apesar dos benefícios citados anteriormente, a pimenta pode causar alguns efeitos colaterais, principalmente em pessoas mais sensíveis. Os mais comuns são:

Reações alérgicas
Azia e queimação
Diarreia
Dores abdominais

Por isso, é importante consumi-la com moderação, e sempre conversar com um profissional de saúde caso apresente algum desconforto relacionado ao consumo da pimenta.

Dicas e cuidados

Tendo em vista os efeitos que a pimenta pode ter no intestino e em outras partes do corpo, é importante tomar alguns cuidados ao consumir essa especiaria.

Então, selecionamos algumas dicas que podem te ajudar a apreciar os diferentes tipos de pimenta, sem sofrer com os seus efeitos colaterais:

Comece com pequenas quantidades, principalmente se você não está acostumado ao consumo de pimenta, ou tem alguma dúvida sobre a intensidade da especiaria.
Lave bem as mãos após manusear pimentas, e evite tocar os olhos ou outras partes sensíveis do corpo para evitar irritações.
Remova as sementes, uma vez que a parte mais picante da pimenta costuma ser justamente a semente. Assim, caso prefira um sabor menos intenso, você pode retirá-las.
Utilize luvas ao manipular pimentas muito picantes, para assim evitar queimaduras e irritações na pele.
Tenha cuidado ao cozinhar, lembrando de ventilar a área para evitar inalação de vapores irritantes.
Por fim, caso seja necessário, beba leite ou coma alimentos lácteos, para aliviar a sensação de queimação da pimenta.

Resumindo, é essencial respeitar seus limites e preferências ao consumir pimentas. E, caso você tenha alguma condição de saúde específica, é sempre bom consultar um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas na sua dieta.