Um doce sem adição de açúcar, sem leite condensado e com uma consistência maravilhosa? Sim, ele existe, é gostoso, tem poucas calorias e poucos carboidratos a cada porção. Com tudo isso, o prato já tem milhares de curtidas na internet e é garantia de sucesso no nosso centro de receitas saudáveis!
Com direito a uma calda de abacaxi com coco, esta sobremesa fit é fácil de preparar e não precisa ir ao forno! Sem contar que ela fica linda e é capaz de conquistar até mesmo quem não está controlando o açúcar na dieta.
Olha só o que os internautas estão achando do doce: “Fiz a receita. Ficou uma delícia, bem geladinha!!!! Fiz em forma de pudim e desenformou muito bem. A geleia também ficou ótima”, “Amei essa sobremesa, vou fazer de abacaxi também, amo e aqui onde moro tem muito” e “Nossaaa, estou salivando, deve estar uma delícia. Parabéns”.
Ingredientes:
- 250g de ricota
- 200ml de leite desnatado
- 200 ml de leite de coco sem açúcar
- 200ml de iogurte natural desnatado sem açúcar
- Baunilha a gosto
- 3 colheres de sopa de adoçante culinário (pode usar outro adoçante se quiser)
- 30g de gelatina neutra sem sabor, sem açúcar e incolor
Para a calda:
- ½ abacaxi
- Essência de baunilha a gosto
- ½ xícara de adoçante culinário
- ⅓ de xícara de chá de coco ralado sem açúcar
Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 106 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 7g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir te ensina a fazer o doce fit:
Aproveite um montão de preparações saudáveis, gostosas e práticas que te aguardam no nosso centro de receitas! Lá você pode contar com a ajuda dos filtros disponíveis para receber dicas de pratos e bebidas que combinam com a sua dieta, saúde, rotina e estilo de vida!
Você vai encontrar muitos doces fit como este, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, saladas, sucos, salgados e mais para o café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!
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