Corretor postural

Corretor de Postura Funciona? Tipos e Dicas

Ter problemas de postura não representa uma desvantagem apenas no quesito da estética ou aparência. A postura ruim pode provocar problemas como dores de cabeça, dores na mandíbula, prejuízos ao funcionamento dos pulmões e do sistema gastrointestinal e dores nas costas e nos ombros. Ou seja, para quem sofre com problemas de postura é melhor … Leia mais…

Pilates

5 Benefícios do Pilates para Coluna

O pilates é um método de exercício desenvolvido por Joseph Pilates que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo por meio do fortalecimento do core e da flexibilidade. Considerada uma atividade de nível médio de intensidade, o pilates se foca em aspectos como concentração e respiração e atinge principalmente a região do core, ainda que possa … Leia mais…

Pilates

Para Que Serve o Pilates? Benefícios e Dicas

O pilates evoluiu significativamente nos últimos anos, tanto em relação às variações disponíveis quanto à sua disponibilidade em academias e estúdios. Ele é um exercício de baixo impacto que se concentra em usar a resistência do peso corporal para a realização dos movimentos e seus benefícios são vastos. Se você ainda não sabe para que … Leia mais…

Escoliose

Escoliose – O Que é, Sintomas, Exercícios, Tipos e Tratamento

A escoliose é um problema considerado comum e estima-se que ela afeta cerca de 2% ou 3% da população, e aproximadamente 5% das crianças e adolescentes. Embora seja considerada uma condição comum, a maioria dos fatores que desencadeiam a escoliose ainda não são bem compreendidos. Ela é caracterizada pela curvatura anormal da coluna vertebral – … Leia mais…