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Maus hábitos de postura e como evitá-los

Os maus hábitos de postura estão frequentemente presentes no nosso dia a dia. Na maior parte do dia, nosso corpo … Leia mais

A dor nas costas costuma ser uma queixa frequente de muitas pessoas todos os dias, podendo ser causada por má … Leia mais

A artrose cervical é uma doença que acontece por um processo degenerativo, ou seja, de desgaste da cartilagem dos ossos … Leia mais

A artrose na coluna é uma doença degenerativa, que afeta as articulações da coluna, desde a região do pescoço, que … Leia mais

O rolamento para trás abraçando as pernas é ótimo para abdômen e para as costas. Muito usado no pilates, este … Leia mais

O alongamento gato e camelo é um dos melhores exercícios de mobilidade de coluna. Isso significa que ele melhora a … Leia mais

O mergulho cisne é um exercício excelente para alongar a coluna e trabalhar os músculos abdominais. Porém, trata-se de um … Leia mais

Dormir na posição errada pode causar dores no corpo e até prejudicar a qualidade do sono. Como passamos até um … Leia mais

Provavelmente, seu corpo irá lhe avisar se você estiver se sentindo ansioso ou estressado. Por exemplo, seus músculos podem ficar … Leia mais

Anda muito tenso? Confira aqui as melhores dicas para aliviar a tensão muscular e se sentir mais relaxado. A tensão … Leia mais

É um consenso entre os especialistas que ficar sentado por muito tempo pode prejudicar a sua saúde. Do mesmo modo, … Leia mais

Quem não gosta de sair por aí com um sapato lindo e da moda? E quem em sã consciência gosta … Leia mais

Fique sabendo o que é a cifose, quais são os tipos, os sintomas e aprenda sobre o tratamento e os … Leia mais

Você provavelmente conhece os prejuízos que ter uma má postura pode trazer para a sua saúde, mas será que você … Leia mais

Durante a pandemia do novo coronavírus, em que precisamos ficar mais em casa do que o normal, alguns recorrem aos … Leia mais

Quando pensamos nas possíveis causas da dor nas costas, dificilmente achamos que o modo de dormir pode ser uma delas, … Leia mais

Por si só, passar muito tempo sentado pode acabar com a saúde de uma pessoa. Entretanto, existem dúvidas em relação … Leia mais

Veja alguns dos remédios para nervo ciático mais usados. Além disso, veja opções alternativas de tratamento que podem te ajudar … Leia mais

Veja quais são os melhores exercícios para hérnia de disco que podem ajudar quem sofre a tratar essa condição que … Leia mais

Veja se uma mulher grávida pode usar salto alto ou se ela deve evitar utilizar esse tipo de calçado por … Leia mais