Ter problemas de postura não representa uma desvantagem apenas no quesito da estética ou aparência. A postura ruim pode provocar problemas como dores de cabeça, dores na mandíbula, prejuízos ao funcionamento dos pulmões e do sistema gastrointestinal e dores nas costas e nos ombros. Ou seja, para quem sofre com problemas de postura é melhor … Leia mais…
Embora exista a possibilidade de uma pessoa ter uma hérnia de disco e não sentir nada, em alguns casos a condição causa sintomas perceptíveis que incluem dor, fraqueza e dormência nos membros, além de alterações na mobilidade física. Aqui, trazemos uma lista com os remédios para hérnia de disco mais usados e várias dicas para … Leia mais…
O pilates é um método de exercício desenvolvido por Joseph Pilates que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo por meio do fortalecimento do core e da flexibilidade. Considerada uma atividade de nível médio de intensidade, o pilates se foca em aspectos como concentração e respiração e atinge principalmente a região do core, ainda que possa … Leia mais…
A coluna vertebral ou espinha dorsal é a parte mais importante do esqueleto humano. Ela atua como um apoio para os outros ossos do corpo e é essencial para proteger a medula óssea. É normal que uma coluna saudável apresente curvas suaves que têm o papel de absorver o estresse causado pelo movimento do corpo … Leia mais…
A dor na coluna é um problema muito comum e que não é um problema exclusivo das pessoas mais idosas. Esse tipo de dor geralmente é um sintoma de várias condições de saúde e é necessário um diagnóstico para descobrir a fonte do problema. Além de mostrar as possíveis causas, vamos listar os remédios para … Leia mais…
Você já ouviu falar de RPG para coluna? Saberia dizer o que é isso? Pois bem, de acordo com a Sociedade Brasileira de RPG (SBRPG), RPG é uma sigla para Reeducação Postural Global, um método fisioterapêutico, que teve a sua origem no trabalho do francês Philippe Souchard, depois de 15 anos de pesquisas no domínio … Leia mais…
O pilates evoluiu significativamente nos últimos anos, tanto em relação às variações disponíveis quanto à sua disponibilidade em academias e estúdios. Ele é um exercício de baixo impacto que se concentra em usar a resistência do peso corporal para a realização dos movimentos e seus benefícios são vastos. Se você ainda não sabe para que … Leia mais…
A escoliose é um problema considerado comum e estima-se que ela afeta cerca de 2% ou 3% da população, e aproximadamente 5% das crianças e adolescentes. Embora seja considerada uma condição comum, a maioria dos fatores que desencadeiam a escoliose ainda não são bem compreendidos. Ela é caracterizada pela curvatura anormal da coluna vertebral – … Leia mais…
Já deve ter acontecido com você ou com uma pessoa que você conhece: depois de um dia de estudos, trabalho ou de cuidado com os filhos e a casa, aparecem dores musculares nas costas que incomodam muito e tudo o que se quer é tomar um banho quente e deitar para relaxar. Enquanto isso pode parecer … Leia mais…