Yoga antes de dormir – Benefícios e melhores posições
Você provavelmente já ouviu falar da prática da yoga, que tem origem indiana e mais de cinco mil anos de … Leia mais
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Como a Meditação Pode Fortalecer seu Sistema Imunológico
Você provavelmente já deve ter ouvido falar que uma dieta balanceada e saudável, a prática de exercícios e até da … Leia mais
Como Fazer Ioga em Casa – Melhores Posições e Dicas
Aprenda como fazer ioga em casa, conhecendo as melhores posições e posturas da prática para sua casa e dicas para … Leia mais
Como Obter os Benefícios da Meditação Sem Meditar?
Sem dúvidas, o assunto meditação está em alta nos dias de hoje. Cada vez mais pessoas buscam por tranquilidade e … Leia mais
Como Começar a Meditar – 7 Dicas Importantes para Iniciantes
A meditação é uma abordagem para treinar a mente que traz muitos benefícios, mas para aprender é necessário treino e … Leia mais
Como Começar a Fazer Yoga – 6 Dicas Importantes para Iniciantes
Seja para aprender a respirar mais profundamente e melhor, desacelerar, trabalhar na ligação do corpo com a mente ou simplesmente … Leia mais
Esse Exercício de 10 Minutos se Iguala a 44 Minutos de Sono, Diz Estudo
Se tentar equilibrar o trabalho, os amigos, os relacionamentos, a família e os cuidados consigo mesmo às vezes faz a … Leia mais
Meditação e Yoga São Associadas a Mudanças Positivas no Cérebro
Pesquisadores do cérebro detectaram melhorias na cognição e bem-estar emocional associados à meditação e yoga, bem como diferenças em como … Leia mais
Homem É Preso Por Malhar Pelado em Academia nos EUA
Quando nós achamos que já vimos de tudo que poderia ser mais estranho na academia, surge uma notícia nova… Um … Leia mais
Novo Estudo Neurológico Explica Como a Respiração Pode Aumentar seu Foco
Pesquisadores do Trinity College Dublin descobriram uma ligação neurofisiológica entre a respiração e a cognição, oferecendo uma explicação anatômica fascinante … Leia mais
Por Que se Exercitar Com sua Mãe É Tão Importante e Quais Atividades Fazer
Você pode ser daquelas que nunca perde um treino com sua amiga companheira de academia, mas se você nunca pensou … Leia mais
Perfil no Instagram Mostra que Yoga Não É Apenas para Pessoas Magras
Alguma vez você deixou de ir a uma aula de yoga porque temia que seu corpo não fosse suficientemente magro … Leia mais
Como se Exercitar em Casa Quando Não Puder Ir à Academia
Há algo incrível sobre ir para uma caminhada rápida ao ar livre, um mergulho no mar ou uma corrida refrescante … Leia mais
Meditação Pode Atrasar Envelhecimento do Cérebro, Mostra Pesquisa
Nova pesquisa demonstra que a meditação pode atrasar o envelhecimento do cérebro. O estudo de imagem realizado por pesquisadores da Universidade … Leia mais
5 Atividades para Mulheres que Odeiam se Exercitar
Você odeia se exercitar? Acha chato, repetitivo e leva como só mais uma das suas tarefas diárias antes de se … Leia mais
Descubra Quais Exercícios as Celebridades Fazem
Difícil olhar para as celebridades nos programas de televisão, filmes e novelas, exibindo seus corpos esbeltos e sarados, e não … Leia mais
Como Meditar – 12 Dicas Para Iniciantes
O objetivo da meditação é concentrar e acalmar a sua mente, eventualmente fazendo com que você atinja um nível mais … Leia mais
4 Exercícios Que lhe Deixam Mais Feliz, Comprovados Cientificamente
Existem outros motivos para se exercitar que vão além de ter uma barriga tanquinho. A ciência nos diz que o exercício … Leia mais
4 Tendências Fitness Para Deixar o Seu Treino Mais Divertido
Para quem não é lá muito fã de colocar a roupa de ginástica e ir para a academia, praticar sempre … Leia mais
Nova Tendência Fitness: Conheça a Broga, a Yoga Para Homens
Essa é para você, leitor homem, que nunca foi muito fã das aulas de yoga que a sua mãe, irmã, … Leia mais