Yoga antes de dormir – Benefícios e melhores posições
Você provavelmente já ouviu falar da prática da yoga, que tem origem indiana e mais de cinco mil anos de … Leia mais
Você provavelmente já ouviu falar da prática da yoga, que tem origem indiana e mais de cinco mil anos de … Leia mais
Você provavelmente já deve ter ouvido falar que uma dieta balanceada e saudável, a prática de exercícios e até da … Leia mais
Aprenda como fazer ioga em casa, conhecendo as melhores posições e posturas da prática para sua casa e dicas para … Leia mais
Sem dúvidas, o assunto meditação está em alta nos dias de hoje. Cada vez mais pessoas buscam por tranquilidade e … Leia mais
A meditação é uma abordagem para treinar a mente que traz muitos benefícios, mas para aprender é necessário treino e … Leia mais
Seja para aprender a respirar mais profundamente e melhor, desacelerar, trabalhar na ligação do corpo com a mente ou simplesmente … Leia mais
Se tentar equilibrar o trabalho, os amigos, os relacionamentos, a família e os cuidados consigo mesmo às vezes faz a … Leia mais
Pesquisadores do cérebro detectaram melhorias na cognição e bem-estar emocional associados à meditação e yoga, bem como diferenças em como … Leia mais
Quando nós achamos que já vimos de tudo que poderia ser mais estranho na academia, surge uma notícia nova… Um … Leia mais
Pesquisadores do Trinity College Dublin descobriram uma ligação neurofisiológica entre a respiração e a cognição, oferecendo uma explicação anatômica fascinante … Leia mais
Você pode ser daquelas que nunca perde um treino com sua amiga companheira de academia, mas se você nunca pensou … Leia mais
Alguma vez você deixou de ir a uma aula de yoga porque temia que seu corpo não fosse suficientemente magro … Leia mais
Há algo incrível sobre ir para uma caminhada rápida ao ar livre, um mergulho no mar ou uma corrida refrescante … Leia mais
Nova pesquisa demonstra que a meditação pode atrasar o envelhecimento do cérebro. O estudo de imagem realizado por pesquisadores da Universidade … Leia mais
Você odeia se exercitar? Acha chato, repetitivo e leva como só mais uma das suas tarefas diárias antes de se … Leia mais
Difícil olhar para as celebridades nos programas de televisão, filmes e novelas, exibindo seus corpos esbeltos e sarados, e não … Leia mais
O objetivo da meditação é concentrar e acalmar a sua mente, eventualmente fazendo com que você atinja um nível mais … Leia mais
Existem outros motivos para se exercitar que vão além de ter uma barriga tanquinho. A ciência nos diz que o exercício … Leia mais
Para quem não é lá muito fã de colocar a roupa de ginástica e ir para a academia, praticar sempre … Leia mais
Essa é para você, leitor homem, que nunca foi muito fã das aulas de yoga que a sua mãe, irmã, … Leia mais