Tornozelos inchados: 11 principais causas e o que fazer

Todos nós, em algum momento da vida, já tivemos um ou os dois tornozelos inchados, seja por alguma lesão, retenção de líquidos ou por outra das muitas possíveis causas.

Mas, apesar de comum, muitas pessoas não dão a devida importância a este sintoma, o que acaba atrasando a busca por tratamento médico.

Por isso, a seguir vamos conhecer as principais causas dos tornozelos inchados, além de descobrir qual a melhor forma de lidar com cada uma delas.

Veja também: 9 causas do inchaço nos pés – O que pode ser?

O que é o inchaço?

Também chamado de edema, o inchaço é o acúmulo anormal de líquidos que pode ocorrer em diferentes partes do corpo.

Na maioria das vezes ele é uma resposta do organismo a alguma agressão, como:

• Lesões físicas
• Inflamações
• Infecções
• Condições médicas que afetem a circulação

Mas, independentemente do tipo, o inchaço normalmente vem acompanhado de outros sintomas, o que pode nos dar pistas sobre a possível causa do problema. Ao final do artigo vamos conhecer melhor esses outros sintomas.

Causas do tornozelo inchado

Sendo o inchaço um sintoma de diferentes problemas de saúde, muitas vezes é difícil identificar a sua causa exata.

Assim, a seguir separamos as 11 principais causas que levam ao inchaço dos tornozelos, bem como algumas dicas de como amenizar o problema:

1. Lesão no tornozelo

Um dos problemas mais comuns que podem causar o inchaço no tornozelo é um trauma físico, ou seja, alguma pancada ou torção.

Nesses casos, o tornozelo incha devido a uma reação inflamatória, que faz com que células do sangue migrem para o local e ajudem na recuperação do ferimento.

Desta forma, após alguma lesão no tornozelo, é comum e esperado a ocorrência do inchaço, que pode vir acompanhado de hematomas e dor local, de intensidade variável.

O que fazer: A aplicação de compressas frias, ou de gelo, é uma forma simples e efetiva para aliviar o incômodo causado por lesões no tornozelo. No entanto, caso o inchaço e a dor continuem, é importante procurar um médico.

2. Problemas inflamatórios

Algumas doenças inflamatórias, como a artrite, podem afetar o tornozelo, causando o seu inchaço e alguns outros sintomas, principalmente a dor.

O que fazer: Como se trata de um distúrbio de saúde potencialmente sério, é importante procurar um médico, e seguir à risca as orientações do profissional, que normalmente incluem o uso de medicamentos e a realização de fisioterapia.

Veja também: Inflamação – o que é, tipos, sintomas, causas e tratamentos

3. Uso de medicamentos

Outra causa comum para o inchaço nos tornozelos é o uso de remédios, como os corticoides e alguns medicamentos usados para tratar doenças cardíacas, como a hipertensão.

Isso ocorre devido à retenção de líquidos que esses medicamentos promovem, e o inchaço pode ocorrer também em outras partes do corpo, embora os lugares mais atingidos sejam os tornozelos e os pés.

O que fazer: Converse com seu médico sobre esse sintoma, para que ele possa avaliar seu caso e, se possível, mudar o medicamento. Além disso, o profissional pode ensinar formas de minimizar esse inchaço, caso não possa modificar a prescrição.

4. Trombose venosa profunda

A trombose é um distúrbio de saúde potencialmente grave, causado pela formação de coágulos de sangue no interior de vasos sanguíneos, que acomete principalmente as veias da perna.

Esse problema dificulta o retorno do sangue para o coração, causando o seu acúmulo e, consequentemente, inchaço no membro afetado.

Assim, quando há a formação de um trombo nas pernas, muitas vezes ocorre o inchaço dos tornozelos, acompanhado, normalmente, de dor e vermelhidão na pele.

O que fazer: Caso suspeite de uma trombose, é essencial procurar atendimento médico, uma vez que o problema pode se agravar rapidamente. E, uma vez diagnosticada a trombose, é importante seguir o tratamento prescrito pelo médico, que irá ajudar a desfazer o trombo e a evitar a formação de novos coágulos.

5. Gravidez

Durante a gravidez, em especial no último trimestre, é comum a ocorrência de retenção de líquidos, que pode causar tornozelos e pés inchados. Isso é ainda mais intenso ao final do dia ou após um período prolongado em pé.

No entanto, esse é um sintoma esperado e que, na maioria dos casos, não é indicativo de algum problema de saúde.

O que fazer: Como se trata de algo característico do final da gravidez, o tornozelo inchado não costuma ser tratado com medicamentos. O ideal, nesses casos, é evitar o uso de calçados apertados e repousar com os pés elevados, para melhorar a drenagem natural de líquidos nas pernas e nos pés.

6. Problemas de circulação

Os problemas de circulação vem se tornando cada vez mais frequentes, principalmente nas grandes cidades, onde o ritmo acelerado de vida e a rotina de trabalho fazem com que as pessoas se tornem cada vez mais sedentárias.

Além disso, trabalhos que exijam que a pessoa fique por longos períodos em uma mesma posição, seja sentada ou em pé, também aumentam a chance de problemas circulatórios.

Isso ocorre porque as contrações musculares auxiliam o corpo a movimentar o sangue, ajudando na circulação, principalmente nas pernas.

Outro ponto importante é que existem alguns distúrbios de saúde que afetam a circulação, como a insuficiência venosa.

O que fazer: Nesses casos, o ideal é fazer pausas no trabalho para se movimentar e, caso necessário, usar meias de compressão.

7. Problemas no fígado

O fígado é o órgão responsável por produzir algumas proteínas que compõem o sangue.

Essas proteínas possuem uma ação muito importante: a de manter a parte líquida do sangue dentro dos vasos sanguíneos. Isso ocorre porque esses compostos “atraem” a água para perto de si, impedindo que ela saia por espaços que existem entre as células que compõem os vasos sanguíneos.

Assim, quando há algum problema no fígado, o órgão pode diminuir a produção dessas proteínas, causando o acúmulo de líquidos fora das veias e artérias.

Por isso, é comum que pessoas que possuem insuficiência hepática e cirrose tenham os tornozelos inchados.

O que fazer: Em casos de problemas hepáticos, o tratamento deve sempre ser orientado por um hepatologista, gastroenterologista ou clínico geral, após uma investigação detalhada da função do fígado e das possíveis causas do problema.

Por isso, é extremamente importante procurar um médico caso suspeite de algum problema no fígado.

8. Insuficiência cardíaca

Na insuficiência cardíaca o coração possui uma maior dificuldade para bombear o sangue, que pode piorar com o passar dos anos. 

Assim, pode ocorrer o acúmulo de líquidos, especialmente nas pernas, além de outros sintomas, como fraqueza e dificuldades respiratórias.

O que fazer: Como se trata de um problema de saúde grave, é preciso procurar um médico, além de seguir o tratamento à risca.

9. Problemas renais

Os rins são os órgãos responsáveis pela eliminação do excesso de líquidos do organismo e, quando não funcionam adequadamente, podem causar inchaço em várias partes do corpo, incluindo nos tornozelos.

O que fazer: Caso apresente inchaço frequente nos tornozelos ou em outras partes do corpo, associado ou não a problemas urinários, é necessário marcar uma consulta com seu médico, para que ele possa avaliar cuidadosamente o funcionamento dos rins.

10. Infecções

O inchaço é um dos sintomas mais comuns de infecções superficiais, acompanhado normalmente de dor e vermelhidão no local.

Assim, quando há alguma ferida nas pernas, tornozelos ou pés, pode ocorrer uma infecção no local, levando ao quadro de tornozelos inchados.

O que fazer: Caso sofra algum ferimento na pele, é importante limpar a área afetada adequadamente, para evitar a invasão por micro-organismos patogênicos.

Algumas dicas para a limpeza local são:

• Lavar o ferimento com água e sabão neutro
• Usar algum produto antisséptico
• Cobrir a ferida com um curativo adequado, para evitar a exposição a microrganismos

11. Viagens longas

Durante viagens longas, é comum que as pessoas fiquem sentadas durante horas, sem movimentar os músculos das pernas.

Isso acaba causando um acúmulo momentâneo de líquidos nas pernas, principalmente nos pés e nos tornozelos.

O que fazer: Se possível, se movimente durante a viagem, fazendo paradas, caso esteja viajando de carro, ou caminhadas curtas, em caso de viagens de ônibus ou avião. E, assim que chegar ao seu destino, repouse com as pernas elevadas, para facilitar a drenagem do líquido acumulado.

Sintomas associados

Muitas vezes o tornozelo inchado pode vir acompanhado de outros sintomas, que podem ajudar o médico a descobrir mais rapidamente as causas do problema.

Os mais comuns são:

• Vermelhidão na pele do tornozelo ou próxima, que ocorre devido à inflamação local
• Hematomas, principalmente quando o inchaço é causado por alguma lesão
• Dor no tornozelo, que se deve a possível lesão ou a inflamação
• Dificuldade de movimentar a articulação
• Inchaço em outros locais do corpo, em especial quando a causa do problema é uma doença sistêmica
• Diminuição da quantidade de urina, em casos de problemas renais
• Mal-estar, fraqueza e dificuldades respiratórios, caso o inchaço seja causado, por exemplo, pela insuficiência cardíaca

Assim, é importante relatar ao médico todos os sintomas que esteja sentindo, de forma a agilizar o diagnóstico e receber o tratamento mais adequado para seu caso.

Quando procurar um médico?

Embora o inchaço nos tornozelos seja algo frequente, é um sintoma que deve ser investigado por um médico, já que a causa pode ser algum distúrbio de saúde que necessite de tratamento imediato. 

Por isso, é importante procurar ajuda profissional, principalmente se os tornozelos inchados aparecem sem uma causa identificável.

Fontes e referências adicionais

• Diagnostico diferencial de los edemas del miembro inferior, Flebología y Linfología
• Edema dos membros inferiores, Guia de Reacções Adversas a Medicamentos
• El edema de miembros inferiores: causas y medidas que lo alivian, Revista Panamericana de Salud Pública

Você já teve os tornozelos inchados? Descobriu a causa do problema? Comente abaixo!

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