8 remédios caseiros para tosse com catarro

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Só de ouvir uma tosse mais barulhenta, algumas pessoas já têm uma dica de remédio caseiro para tosse com catarro na ponta da língua para indicar.

A tosse com catarro, também chamada de tosse produtiva, está associada a infecções comuns das vias respiratórias, como gripes, resfriados, sinusite e bronquite. 

Embora, em alguns casos, a tosse passe por conta própria, sem tratamento, os remédios caseiros são alternativas para quem busca aproveitar as propriedades anti-inflamatórias, antitússicas (que inibem a tosse) e antioxidantes presentes em ingredientes naturais que todo mundo tem em casa, como o gengibre, o mel, o limão e algumas ervas, para aliviar a tosse. 

Mas, por uma questão de precaução, é sempre bom consultar um médico antes de utilizar qualquer remédio, mesmo que seja natural. Especialmente no caso de grávidas, mulheres que amamentam crianças, pessoas com diabetes ou outro tipo de doença e indivíduos que fazem uso de remédios.

Mesmo os ingredientes naturais podem causar efeitos colaterais, ter contraindicações ou fazer mal quando usados simultaneamente a certos medicamentos, suplementos ou outras plantas.

Por exemplo, algumas ervas podem fazer mal para grávidas e crianças e os xaropes caseiros são preparados com grande quantidade de mel ou açúcar, o que pode prejudicar pessoas que têm diabetes. 

Além disso, é essencial lembrar da importância de buscar orientação médica para descobrir a causa de uma tosse com catarro, principalmente se ela persistir por vários dias, e tratá-la devidamente, ou seja, de uma forma que seja capaz de atingir o que está causando o sintoma.

Embora um remédio caseiro para tosse possa ajudar a aliviar o sintoma, não existem garantias de que os ingredientes naturais serão capazes de curar doenças e demorar para procurar ajuda médica pode agravar o problema. Veja algumas opções de remédios caseiros para tosse com catarro.

Xarope de cebola com mel e limão

Talvez esta opção não agrade o paladar de muitas pessoas, mas ela é usada para o alívio da tosse com catarro porque tem ação expectorante, facilitando o descongestionamento das vias aéreas. 

Em um estudo, crianças com idade entre um a cinco anos que tinham infecções no trato respiratório superior tomaram até duas colheres de chá (10 ml) de mel na hora de dormir. Aparentemente, o mel ajudou a reduzir a tosse noturna e melhorou o sono.

Mas, atenção: devido ao risco de botulismo infantil, o mel não pode ser administrado a crianças com menos de um ano de idade. Algumas recomendações inclusive indicam não dar o mel para crianças com menos de dois anos.

Usada há tempos como um remédio natural contra resfriados, atribui-se à cebola o efeito de ser um expectorante natural. 

Segundo o médico do departamento de medicina da Universidade do Alabama e especialista em infecções do trato respiratório superior Stephen Russell apontou ao Everyday Health, não há comprovação científica por trás da ideia, mas algumas pessoas juram que o vapor forte que a cebola emite ao ser cortada ajuda a aliviar a tosse.

Um motivo para incluir o limão na receita é que ele é fonte de vitamina C, nutriente que está envolvido no sistema imune, estimulando a atividade dos glóbulos brancos, que são parte importante da defesa do organismo contra agentes infecciosos e substâncias estranhas.

Mas é importante frisar que embora haja a crença popular de que a vitamina C cura doenças como resfriado, as pesquisas sobre o tema trazem resultados conflitantes.

Ingredientes:

  • 3 cebolas
  • 3 colheres de sopa de mel
  • Suco de 3 limões

Como preparar:

Para fazer este xarope de cebola, você vai precisar apenas do seu suco. Desse modo, rale a cebola, descartando as partes sólidas. 

Adicione o mel, na mesma quantidade de suco de cebola, ou seja, se você obteve três colheres de sopa de suco de cebola, então adicione três colheres de sopa de mel. Por fim, adicione o suco de limão, tampe o recipiente e deixe descansar por duas horas. 

Terminado o processo, você pode consumir até quatro colheres de sobremesa deste xarope, por dia.

Xarope de alho e cebola

dentes de alho
O alho e a cebola têm propriedades que podem ser importantes para aliviar a tosse com catarro

As propriedades medicinais do alho são conhecidas desde os tempos antigos e embora ele não cure gripes ou resfriados, uma vez que não é capaz de combater os vírus que causam as doenças, acredita-se que o alho pode aliviar os sintomas e trazer algum conforto ao doente.

O ingrediente, muito usado na cozinha como tempero, é rico em alicina, uma substância com propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, que poderia conceder uma função preventiva ao alimento. 

A sugestão é consumir um a dois dentes de alho por dia, preferencialmente crus, para ter menos chances de pegar infecções virais.

Ingredientes:

  • 3 cebolas médias raladas
  • 3 dentes de alho amassados
  • Suco de 3 limões
  • 1 pitada de sal
  • 2 colheres de sopa de mel

Como preparar: 

Misture a cebola, o alho e o sal no suco de limão e leve ao fogo baixo. Quando você perceber que os ingredientes ficaram bem incorporados ao suco de limão, junte o mel, misturando bem. 

Coe a mistura, transferindo-a para um recipiente de vidro com tampa. Você pode tomar três colheres de sobremesa deste xarope, até quatro vezes ao dia. 

Xarope de orégano e mel

O orégano faz parte da lista de temperos que todo mundo tem em casa, e ele pode ajudar com o sintoma da tosse com catarro, pois carrega propriedades antitússicas, que inibem o reflexo da tosse e ajudam no descongestionamento das vias aéreas. 

Além disso, estudos já apontaram que o orégano possui substâncias químicas como os flavonoides e os ácidos fenólicos, famosos por sua função antioxidante. 

Mas, esses compostos flavonoides e fenólicos também têm ação anti-inflamatória para o organismo, o que leva pesquisadores a crerem que o orégano também pode auxiliar a aliviar problemas como tosse seca, dores na articulação e irritação na pele.

No entanto, ainda não existem estudos conduzidos em seres humanos que confirmem os efeitos do orégano no tratamento desses problemas.

Ingredientes: 

  • 1 colher de café de orégano
  • 2 colheres de sopa de mel

Como preparar: 

O preparo deste xarope é muito simples e pode ser feito no micro-ondas. Basta misturar o mel e o orégano em um pote de vidro e aquecer por um minuto no micro-ondas. 

Tome uma colher de sobremesa do xarope de orégano, até três vezes ao dia. Como as pequenas folhas de orégano podem irritar a garganta, é recomendado coar o mel antes de tomar o xarope.

Xarope de gengibre, mel e limão

Muitas pessoas consideram o chá de gengibre um ótimo remédio caseiro para aliviar a tosse, portanto, não é surpresa que ele também apareça ao lado do mel e do limão em uma receita de xarope natural. Isso se deve à ação anti-inflamatória e expectorante atribuída ao gengibre. 

O alimento tem compostos bioativos como gingerois e shogaois que, segundo estudos, possuem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a controlar ou reduzir o risco de uma série de condições, como dor de garganta.

Apesar disso, são necessários estudos científicos mais controlados para que seja possível entender por completo o efeito que o gengibre pode exercer no tratamento e alívio da dor de garganta.

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de suco de 1 limão
  • 1 copo de água

Como preparar: 

Leve a água com o gengibre ralado ao fogo. Quando levantar fervura, apague o fogo e abafe a caneca ou panela, deixando descansar por 15 minutos. Passado esse tempo, coe o líquido, transferindo-o para um recipiente de vidro. 

Adicione o mel e o suco de limão, misturando bem, para obter um líquido viscoso. Você pode tomar uma colher de sopa deste xarope, até três vezes ao dia. 

Xarope de cenoura, mel e limão

A cenoura é uma raiz muito nutritiva, pois é fonte de carotenoides, vitaminas A, K e do complexo B, potássio, fibras e antioxidantes. Além disso, a crença popular diz que o suco de cenoura ajuda a eliminar o muco.

Ingredientes:

  • 2 cenouras médias, cortadas em rodelas finas
  • 3 colheres de sopa de açúcar de sua preferência
  • Suco de meio limão
  • 1 colher de sopa de mel

Como preparar:

Em uma vasilha ou pote de vidro, faça uma camada com as rodelas de cenoura e polvilhe açúcar, de modo que cubra todas as cenouras. Faça uma segunda camada de rodelas de cenoura e polvilhe açúcar sobre ela. Repita a montagem das camadas de cenoura e açúcar até acabarem os ingredientes. 

Na última camada, adicione o suco de limão e mel, pois isso irá potencializar a ação expectorante do xarope. Deixe descansar por duas horas, em temperatura ambiente. 

Passado esse tempo, você perceberá que as cenouras soltaram um líquido viscoso. 

Coe toda a mistura, para obter apenas esse líquido, que é o xarope. Você pode tomar duas colheres de sopa deste xarope, ao dia.

Chá de guaco e malva

O guaco, também conhecido como erva de cobra ou cipó de caatinga, apresenta efeitos broncodilatador e expectorante, ou seja, promove a abertura de estruturas nos pulmões e deixa o catarro mais líquido, facilitando a sua eliminação. 

Além disso, a planta tem a cumarina como sua propriedade medicinal, substância anticoagulante que relaxa a musculatura das vias aéreas respiratórias e auxilia na respiração. Mas, o guaco é contraindicado para quem usa remédios anticoagulantes e para mulheres com fluxo menstrual muito intenso.

A malva possui propriedades anti-inflamatórias e também é popularmente utilizada para combater a tosse com catarro.

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de folhas de guaco
  • 1 colher de chá de folhas ou flores de malva
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de chá de mel

Como preparar:

Primeiramente, ferva a água e depois adicione as folhas de guaco e malva. Deixe as folhas em infusão, com a caneca abafada, durante 10 minutos. Coe, adicione o mel e beba o chá 30 minutos antes de suas principais refeições. Você pode tomar uma xícara deste chá de guaco e malva, até 3 vezes ao dia. 

Chá de tomilho

tomilho
É possível fazer o chá tanto com o tomilho seco quanto com o tomilho fresco

O tomilho, também conhecido por timo ou poejo, é uma erva aromática muito usada na culinária. 

Além dessa utilidade, o tomilho ajuda a aliviar a tosse com catarro, por causa de suas substâncias antissépticas e anti-inflamatórias, como timol, carvacrol, cimeno e linalol. Essas substâncias também aliviam a dor de garganta e a congestão nasal. 

Alguns estudos feitos com extratos de tomilho seco apontaram uma redução dos episódios de tosse em pacientes com bronquites, em comparação a um placebo (substância neutra, sem efeitos).

Acredita-se que o efeito provavelmente tem relação com a atividade antimicrobiana e antioxidante do tomilho.

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de tomilho seco ou 2 ramos de tomilho fresco
  • 1 litro de água
  • 1 colher de sopa de mel

Como preparar:

Ferva a água e, depois, adicione o tomilho. Abafe a caneca, deixando a erva em infusão durante 10 minutos. Adicione o mel, coe o chá e beba uma caneca até três vezes ao dia. 

Inalação com vapor de eucalipto

Se você não quiser tomar um xarope ou um chá, a inalação com vapor de eucalipto é outra opção para tentar aliviar a tosse com catarro. O eucalipto apresenta propriedades antissépticas e expectorantes, que podem amenizar a congestão nasal e o catarro preso na garganta. 

Ingredientes:

  • 5 gotas de óleo essencial de eucalipto
  • 1 litro de água fervente

Como preparar:

Encha uma bacia com água fervente e pingue as gotas de óleo essencial de eucalipto. Posicione seu rosto acima da bacia, cobrindo sua cabeça e a bacia com uma toalha grande, para não perder o vapor. Faça inspirações profundas no vapor de eucalipto.

Vídeo: Chás para os pulmões

Conheça também algumas opções de chás para os pulmões!

Fontes e referências adicionais

Quais dessas receitas para tratar a tosse com catarro você já conhecia? Você prefere tomar xarope ou chá, para tratar a tosse? Conhece outras receitas para tratar a tosse com catarro? Comente abaixo!

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Sobre Marcela Gottschald

Marcela Gottschald é Farmacêutica Clinica - CRF-BA 8022. Graduada em farmácia pela Universidade Federal da Bahia (UFBA) em 2013. Residência em Saúde mental pela Universidade do Estado da Bahia (UNEB). Experiência em pediatria e nefrologia, com ênfase em unidade de terapia intensiva. Ela faz parte da equipe de redatores do MundoBoaForma.

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2 comentários em “8 remédios caseiros para tosse com catarro”

  1. Você sabe que é praticamente impossível argumentar com você (não que eu realmente queira… Haha). Você colocou um novo olhar sobre esse assunto que tem sido discutido por muito tempo . Parabéns, maravilhoso!

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