Mulher comendo fast food

Sua Comida Pode Ter 6 Vezes Mais Sal do que Você Pensa

Quanto sal você acha que tinha no seu almoço de hoje? Seja qual for sua suposição, as chances de que você tenha errado são grandes. Em um novo estudo, publicado na revista Appetite, os pesquisadores passaram em restaurantes de fast-food e pediram às pessoas para adivinharem quanto de sódio elas estavam comendo. Suas respostas foram quase sempre 6 vezes … Leia mais…

André

Brasileiro Mostra o Que Pode Fazer Parte de um Cardápio Vegano Completo

O morador da cidade de São José do Rio Preto André Ferrizzi publicou recentemente um vídeo na internet em que aparece mostrando uma mesa repleta de vegetais e explica o que é cada item disponível na sua mesa, procurando mostrar o que um vegano come, já que, como o próprio afirma na introdução do vídeo, não são “permitidos” alimentos como … Leia mais…

Mordendo maçã

A Maneira que Você Mastiga o Alimento Pode Ajudar a Emagrecer

Para todas as coisas diferentes que nos dizem que podem desacelerar o nosso metabolismo, parece haver inúmeras outras formas de como impulsioná-lo de volta.  Algumas dessas dicas, como estes alimentos que aceleram o metabolismo, são apoiadas pela ciência; outras são um pouco mais fantasiosas. Mas a grande maioria delas requer algum esforço, seja selecionando os tipos certos de … Leia mais…

Sobremesa

Confira a Sobremesa que Pode Ajudar a Impulsionar o seu Metabolismo

Pode ser surpreendente para você, mas há de fato uma sobremesa que pode acelerar o seu metabolismo. Infelizmente, não são biscoitos de chocolate, mas também não é uma simples fruta. Esta sobremesa é extremamente saborosa e ao mesmo tempo saudável para você comer. Você provavelmente será agradavelmente surpreendido com o seu sabor e principalmente com o fato … Leia mais…

Nicole Kidman

Segredos de Nicole Kidman Para Parecer Tão Jovem Chegando aos 50 Anos

É difícil encontrar uma atriz que manteve sua aparência jovem por tanto tempo como Nicole Kidman. O grande segredo de Kidman é o consumo de proteína magra. Como australiana, a atriz cresceu certamente pescando diversos dias por semana com seus familiares – e consumindo seus produtos, claro. Por isso, não é surpreendente que o seu prato favorito … Leia mais…

Frango com limão

4 Formas de Tornar sua Comida Mais Saborosa Sem Usar Sal

Uma porção de batatas fritas salgadas pode ser algo incrível no momento em que estamos comendo, mas sódio presente nos ingredientes traz alguns efeitos colaterais consideráveis. O aumento da pressão arterial, a retenção de líquidos e o aumento do inchaço, são alguns dos problemas de saúde a curto e longo prazo que o consumo de sal pode acarretar. … Leia mais…

Dormir Nu Pode Ajudar a Fertilidade e a Perda de Peso

Dormir nu parece ter alguns benefícios surpreendentes para a saúde, que vão desde o aumento da fertilidade nos homens, à perda de peso e muitos mais em ambos os sexos. Quando você dorme com roupas (pijamas, no caso), o hormônio chamado cortisol é secretado em excesso pelo seu corpo. E sabemos que o excesso deste hormônio aumenta … Leia mais…

Angus Barbieri

A História do Homem que Ficou 382 Dias em Jejum e Perdeu 60% do Peso

A maioria das pessoas pode sobreviver sem alimentos por pelo menos algumas semanas, talvez um pouco mais. Em nossa rotina conturbada, por exemplo, frequentemente ficamos algumas horas sem comer e esses intervalos prolongados podem acarretar danos à saúde. Mas sabemos que, no final das contas, a fome mata. No entanto, os limites sobre o tempo que as pessoas … Leia mais…

Salada

7 Erros que Você Comete Quando Prepara sua Salada para o Almoço

A salada é um almoço que pode dar bastante errado, de forma muito rápida. Mas o que menos importa são os ingredientes, trata-se muito mais de como você prepara e embala a sua salada. E se você está cometendo algum (ou todos!) esses erros, você está praticamente arruinando a sua dieta. Verifique-os antes disso! 1. Você não está … Leia mais…

Barra do exército

Exército Americano Desenvolve Lanche Nutritivo Poderoso para Novos Recrutas

O exército norte-americano designou à sua divisão militar da nutrição a missão de desenvolver uma barra de lanche fortificada especificamente para novos recrutas. As barras com sabor de chocolate produzidas são carregadas de cálcio e vitamina D – dois nutrientes que ajudarão a evitar fraturas ósseas por estresse durante longas marchas e atividades físicas extenuantes, relata o The Army Times. … Leia mais…

Cheirando comida

Psicólogo Revela Truques, como Cheirar a Comida, para Ajudar a Emagrecer

O professor Charles Spence, da Universidade de Oxford, acredita que pode ser possível sentir-se satisfeito enquanto consome menos calorias com alguns truques mentais que enganam o seu cérebro para manter hábitos saudáveis. Spence, que ajuda Heston Blumenthal a criar suas experiências alimentares multisensoriais, afirma que o prazer por alimentos é em grande parte emocional. Ele sugere que você … Leia mais…

Banho de banheira

Pesquisadores Causam Polêmica: Banho Quente Pode Queimar Tantas Calorias Quanto Caminhar 30 Minutos

Pesquisadores da Universidade de Loughborough afirmam que tomar um banho quente de banheira pode promover benefícios semelhantes ao exercício para a boa forma. O “aquecimento passivo”, eles afirmam, pode ter um efeito positivo sobre o controle de açúcar no sangue (que é um bom indicador de sua aptidão metabólica total) e o número de calorias … Leia mais…

Suco de mirtilo

Ciência Afirma que essa Bebida Pode Melhorar a Função Cerebral

Estamos todos acostumados com a moda dos sucos verdes para proporcionar uma melhora na saúde e tantos outros benefícios que eles podem nos fornecer. Mas um estudo recente aponta para uma fonte relativamente inexplorada de nutrientes que prometem melhorar principalmente a função cerebral: o suco de mirtilo (também chamado de blueberry) concentrado. Os pesquisadores da Universidade de Exeter … Leia mais…

Molho para salada

5 Alimentos ‘Saudáveis’ que Nutricionistas Consideram Desnecessários

Você provavelmente sabe que refrigerantes, doces e batatas fritas raramente estarão na cesta de compras de um nutricionista. Mas alguns dos outros itens que eles próprios se recusam a comprar e comer podem ser surpreendentes. Não desperdice seu dinheiro nesses produtos supostamente saudáveis, que na realidade entre os piores, segundo os nutricionistas. Iogurte com sabor O iogurte é … Leia mais…