10 Melhores Alongamentos para Caminhada
Ainda que a caminhada seja um exercício físico de baixo impacto, é importante alongar-se antes de realizar a atividade para … Leia mais
7 Melhores Alongamentos para Virilha
Você provavelmente já deve ter ouvido falar que os alongamentos devem ser executados antes e depois da prática de exercícios … Leia mais
10 Melhores Alongamentos para Peitoral
Quem pratica exercícios de levantamento de peso com o intuito de aumentar e/ou definir os músculos de seu peito não … Leia mais
7 Melhores Alongamentos para Coluna
Alongamento da coluna é uma prática que traz diversos benefícios para saúde como a redução da tensão muscular, o relaxamento … Leia mais
7 Melhores Alongamentos para Braços
Responsáveis por movimentos do cotidiano como o de dar tchau, até segurar uma criança no colo e praticar atividades físicas … Leia mais
15 Exercícios de Alongamento Para Musculação
As pessoas frequentam academias, buscam ganho de massa magra, fazem dietas, mas poucas reconhecem a importância dos exercícios de alongamento … Leia mais
7 Dicas Para Evitar Lesões Mais Comuns na Academia
Convenhamos, sofrer uma lesão e ter que ficar uns dias sem frequentar a academia é uma situação muito irritante. Como … Leia mais
20 Exercícios de Alongamento Fáceis Para o Corpo Todo
Você já deve ter escutado todas as maravilhas de se fazer um alongamento antes dos exercícios. Mas você sabia que … Leia mais