10 Melhores Alongamentos para Caminhada
Ainda que a caminhada seja um exercício físico de baixo impacto, é importante alongar-se antes de realizar a atividade para … Leia mais
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Você provavelmente já deve ter ouvido falar que os alongamentos devem ser executados antes e depois da prática de exercícios … Leia mais
Quem pratica exercícios de levantamento de peso com o intuito de aumentar e/ou definir os músculos de seu peito não … Leia mais
Alongamento da coluna é uma prática que traz diversos benefícios para saúde como a redução da tensão muscular, o relaxamento … Leia mais
Responsáveis por movimentos do cotidiano como o de dar tchau, até segurar uma criança no colo e praticar atividades físicas … Leia mais
As pessoas frequentam academias, buscam ganho de massa magra, fazem dietas, mas poucas reconhecem a importância dos exercícios de alongamento … Leia mais
Convenhamos, sofrer uma lesão e ter que ficar uns dias sem frequentar a academia é uma situação muito irritante. Como … Leia mais
Você já deve ter escutado todas as maravilhas de se fazer um alongamento antes dos exercícios. Mas você sabia que … Leia mais