A ora-pro-nóbis (Pereskia aculeata Mill.) é uma planta que muita gente tem no muro de casa sem saber, formando uma cerca viva de flores pequenas, brancas, com miolo alaranjado. O que pouca gente também sabe é que a ora-pro-nóbis apresenta vários benefícios à saúde. Inclusive, suas partes comestíveis apresentam até mesmo proteína em sua composição.
Ela faz parte das PANC (Planta Alimentícia Não Convencional), e seu nome em latim quer dizer “rogai por nós”.
Abaixo você conhecerá as propriedades nutricionais da ora-pro-nóbis, seus benefícios para a saúde e como incluí-la em suas refeições.
Benefícios da ora-pro-nóbis
Suas propriedades já são bastante conhecidas, principalmente pelas pessoas que vivem nas zonas rurais, e a cultivam em seu quintal como remédio e alimento. A planta até recebeu o apelido de “bife dos pobres”, devido seu alto teor de proteína, levando em consideração os outros vegetais.
E foi justamente a partir desse conhecimento popular que a ora-pro-nóbis chegou às grandes cidades.
Veja abaixo a composição de macronutrientes por porção de 100 g de folhas e talos de ora-pro-nóbis in natura.
| Componente | Valor por 100g |
|---|---|
| Calorias | 23 kcal |
| Carboidratos | 7,5 g |
| Proteína | 2,59 g |
| Gorduras | 0,23 g |
| Fibra alimentar | 4,88 g |
Os demais nutrientes estão em uma tabela mais detalhada, ao final do artigo.
1. É rica em fibras alimentares
O principal benefício da ora-pro-nóbis é o seu teor de fibras, de quase 5 g para cada 100 g do alimento.
De acordo com a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS), um adulto deve consumir entre 25 e 35 gramas de fibras por dia, então uma pequena porção de ora-pro-nóbis já contribui com cerca de 20% do consumo diário ideal de fibras.
O consumo adequado de fibras contribui para uma melhor saúde intestinal, pois ajuda a prevenir e a tratar quadros de constipação.
Além disso, as fibras solúveis auxiliam no controle dos níveis sanguíneos de açúcar, colesterol e triglicérides, tornando a ora-pro-nóbis uma ótima aliada na luta contra a síndrome metabólica e a diabetes tipo 2.
2. Mantém a saúde dos olhos e da pele
A ora-pro-nóbis é uma planta rica em compostos fenólicos com grande poder antioxidante, e o seu consumo ajuda a proteger esses órgãos contra o estresse oxidativo.
Os antioxidantes presentes na ora-pro-nobis são capazes de inibir a ação dos radicais livres sobre as células sadias do nosso corpo, nos protegendo contra o desenvolvimento de doenças crônicas, que podem aparecer com o passar dos anos.
Assim, eles evitam o aparecimento de problemas relativos à idade, como a degeneração macular, no caso dos olhos, e o envelhecimento precoce da pele.
3. Regula o sistema imunológico
Outro benefício trazido pelos antioxidantes presentes na ora-pro-nóbis é a regulação do sistema imunológico, que contribui para a prevenção e o tratamento de problemas inflamatórios e autoimunes, e melhora a nossa defesa contra as infecções.
4. Mantém os ossos e os dentes saudáveis
A ora-pro-nóbis contém uma boa quantidade de cálcio que, quando associada a uma dieta balanceada, ajuda a prevenir a perda de densidade óssea.
Esse benefício é especialmente importante para as mulheres que estão chegando na fase da menopausa e para os idosos, que são mais propensos a sofrer com a osteoporose, ficando mais vulneráveis a fraturas e alterações ósseas. Veja quais são as doenças que podem surgir na menopausa.
5. Contribui para a saúde do coração
Por fim, a ora-pro-nóbis é uma ótima aliada do coração, e isso por conta tanto da presença das fibras alimentares, que regulam as taxas de colesterol e triglicerídeos, quanto pelos antioxidantes, que evitam a inflamação e a formação das placas de gorduras nas artérias.
A inibição da formação de placas de gordura nas artérias é fundamental para a prevenção de doenças isquêmicas, que são aquelas causadas pelo estreitamento dos vasos sanguíneos. São exemplos de isquemias o infarto do miocárdio e o AVC (Acidente Vascular Cerebral).
- Veja mais sobre isquemia cardíaca e cerebral.
6. Fonte de proteína vegetal
A ora-pro-nóbis tem 2,6 g de proteína por 100 g e pode ser um bom complemento para a dieta, especialmente para pessoas vegetarianas ou veganas, que não consomem proteína de origem animal.
Então, se esse é o seu caso, ou se você simplesmente quer evitar as carnes, pode tentar cozinhar com essas 15 fontes de proteína vegetal. Apesar do teor de proteínas da ora-pro-nóbis ser alto, é importante que você tenha outras fontes de proteína no seu cardápio.
E finalmente, se você buscou pela ora-pro-nóbis por ter ouvido que ela é uma grande fonte de proteínas, não deixe de conferir se as proteínas vegetais são suficientes para o crescimento muscular.
Como consumir ora-pro-nóbis?
A parte comestível da planta são suas folhas e os talos, e seu preparo é extremamente simples, como qualquer verdura que adquirimos.
Seu sabor é neutro, ou seja, não é picante, nem ácido, nem amargo, e ela tem uma textura macia, fácil de mastigar. Por isso, é fácil incorporar a ora-pro-nóbis em recheios, saladas, refogados e sopas.
Receita de batatas ao pesto de ora-pro-nóbis
Ingredientes:
- Meio quilo de batata pequenas
- 1 xícara de folhas de ora-pro-nóbis rasgadas com a mão
- Meia xícara de queijo meia cura ralado
- ⅓ de xícara de castanha do Pará
- ½ xícara de azeite de oliva extra virgem
- Meio dente de alho
- Sal e pimenta
Modo de preparo:
- O primeiro passo é preparar o pesto. Para isso bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador, com exceção das batatas. Reserve.
- Então, cozinhe um pouco as batatas, mas deixe-as firmes.
- Em seguida, coloque-as numa forma, regue com um fio de azeite e salpique sal e pimenta.
- Depois, leve-as ao forno médio, pré-aquecido, até que estejam coradas.
- Assim que retirar as batatas do forno, despeje o molho pesto sobre elas, e sirva imediatamente.
Receita de pão vegetariano de ora-pro-nóbis
Ingredientes:
- 50 g de fermento para pão (aproximadamente 3 tabletes)
- Meio copo de água morna
- Meio copo de água fria
- 2 colheres de sopa de manteiga ou margarina
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de açúcar
- 1 colher de sobremesa rasa de sal
- Farinha de trigo até dar o ponto (que pode ser substituído por farinha integral)
- 100 g de folhas de ora-pro-nóbis
Modo de preparo:
- Dissolva o fermento, juntamente com o açúcar, até formar uma pastinha;
- A seguir, adicione a água morna, mas tenha cuidado para que não esteja quente demais, pois fará com que o fermento não se desenvolva.
- Então aguarde alguns minutos e verá que a fermentação se inicia, com a formação de pequenas bolhas. Essa etapa é importante para saber se o fermento está funcionando. Caso isso não aconteça, descarte e reinicie.
- Em seguida, junte os ovos, a manteiga e o sal. Deixe aguardando enquanto bate as folhas de ora-pro-nóbis com a água fria no liquidificador.
- Agora, junte à massa. Deixe a farinha para o final, onde deverá ser adicionada aos poucos, até a massa começar a soltar das mãos.
- Então, cubra com um guardanapo e deixe essa massa descansar até notar que dobrou de volume.
- Divida em duas partes, modele os pães no formato que preferir. Pincele com gema e leve ao forno pré-aquicido para assar até dourar.
3. Farinha enriquecida com ora-pro-nóbis
Essa farinha, feita a partir das folhas desidratadas, irá enriquecer suas receitas.
- Primeiramente deixe as folhas em local seco e fresco, até que estejam totalmente desidratadas.
- Depois, triture as folhas, com o auxílio de um processador e adicione elas às mais diferentes receitas.
Ora-pro-nóbis ajuda a emagrecer?
A ora-pro-nóbis não é um alimento milagroso, mas pode ajudar no processo de emagrecimento.
Isso se deve principalmente à quantidade de fibras que ela tem, que ajudam a manter a saciedade por mais tempo, além de contribuir para um melhor controle da glicemia.
Onde encontrar?
Não é muito comum encontrar ora-pro-nóbis em supermercados ou feiras de bairro. Mas você pode encontrá-lo em lojas especializadas ou mesmo pela internet.
Vídeo: Benefícios da ora-pro-nóbis
Não pare por aí! Aproveite o vídeo a seguir para aprender mais sobre a ora-pro-nóbis!
Tabela nutricional completa
Porção de 100 g de folhas e talos de ora-pro-nóbis in natura.
| Componente | Valor por 100g |
|---|---|
| Calorias | 23 kcal |
| Carboidratos | 7,5 g |
| Proteína | 2,59 g |
| Gorduras | 0,23 g |
| Fibra alimentar | 4,88 g |
| Cálcio | 26,5 mg |
| Ferro | 0,08 mg |
| Sódio | 0,11 mg |
| Magnésio | 10,1 mg |
| Fósforo | 0,19 mg |
| Potássio | 20,3 mg |
| Zinco | 0,47 mg |
| Cobre | 0,01 mg |
| Riboflavina | 0,08 mg |
| Niacina | 10,7 mg |
| Vitamina B6 | 0,08 mg |
Fontes e referências adicionais
- Brazilian Journal of Surgery and Clinical Research – POTENCIAL ANTIOXIDANTE DA ESPÉCIE Pereskia aculeata miller: UMA ANÁLISE BIBLIOMÉTRICA
- Repositório Institucional UNESP – Análise de hidrolisados proteicos de Pereskia aculeata Miller (Ora-Pro-Nóbis)
- Locus UFV – Ora-pro-nobis (Pereskia aculeata Mill.) como alternativa promissora para produção de proteína: densidade de plantio e adubação nitrogenada
- Revista Verde de Agroecologia e Desenvolvimento Sustentável – Ora-pro-nóbis em uso alimentar humano: percepção sensorial
- Repositório Institucional UNIFESP – Barra de cereais formulada com Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANC) – yacon e ora-pro-nobis
- Repositório Digital da UFSM – Atividade Antioxidante e Antimicrobiana de Extratos de Ora-Pro-Nobis (Pereskia aculeata Mill.) e sua Aplicação em Mortadela
Fontes e referências adicionais
- Brazilian Journal of Surgery and Clinical Research – POTENCIAL ANTIOXIDANTE DA ESPÉCIE Pereskia aculeata miller: UMA ANÁLISE BIBLIOMÉTRICA
- Repositório Institucional UNESP – Análise de hidrolisados proteicos de Pereskia aculeata Miller (Ora-Pro-Nóbis)
- Locus UFV – Ora-pro-nobis (Pereskia aculeata Mill.) como alternativa promissora para produção de proteína: densidade de plantio e adubação nitrogenada
- Revista Verde de Agroecologia e Desenvolvimento Sustentável – Ora-pro-nóbis em uso alimentar humano: percepção sensorial
- Repositório Institucional UNIFESP – Barra de cereais formulada com Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANC) – yacon e ora-pro-nobis
- Repositório Digital da UFSM – Atividade Antioxidante e Antimicrobiana de Extratos de Ora-Pro-Nobis (Pereskia aculeata Mill.) e sua Aplicação em Mortadela
Você já conhecia a planta Ora-pro-nóbis? Já experimentou alguma receita com ela? O que você achou de seu gosto? Comente abaixo.
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É possível consumir a folha in natura ?
Pode sim. Na verdade, até prefiro crua. Pico na salada ou diretamente no prato de comida. Às vezes ao passar perto, colho algumas folhas, lavo no tanque e já saio mastigando.
onde posso encontrar muda ? cidade de são paulo
Olá, gostaria muito de adquirir uma muda e consumi-la, mas como já sou bem magra, tenho receio de sair voando pois disseram q emagrece. Realmente isso procede? Desde já agradeço❤
Não é verdade, Rita. Só emagrece quem consome menos calorias do que gasta. Se você comer a ora-pro-nobis com outros alimentos com calorias saudáveis, não vai ter perigo de emagrecer mais.
Só uma pergunta :
Assim como as folhas a flor também é comestível.
Obrigado pela atenção.
Claudio, não há informações sobre. A princípio, consumir apenas as folhas.
E qual das ora probis é comestivel falaram que so a de flor amarela em casa tenho a rosa
se alguem ainda precisar de mudas entre em contato que posso arrumar algumas. [email protected]
Sou de São Paulo – Capital, gostaria muito de receber mudas.
Obrigada
Ola eu quero uma muda de ora pro nobis
olá sou da regiao de minas e consumo diariamente, bem eficaz contra anemia, prefiro as folhas novas por achar mais saborosas, quem quiser
[email protected]
oi que cidade você eh, e quanto sai os maços de ora pro nobis
Só faltou dizer que algumas espécies não podem ser consumidas cruas… O melhor é cozinhá-las ou usar assadas mesmo.
Conheci ora-pro-nobis em um encontro da UNIPAZ/SC em BC. É fantástica,tanto como.molho ao pesto, pães,saladas,ou pasta,é uma delícia.Plantamos em casa, no Condomínio ,e já doamos várias mudas, se alguém tiver interesse doamos ás mudas de coração.
[email protected]
[email protected]
Boa tarde!
Sou de Curitiba…gostaria muito de uma muda desta planta…
Meu Whats
41-99141-4768
Att:Cleci
Grata
Bom dia! Tenho mudas se ainda precisar, sou de Curitiba
se puder me chamar no whats 42-9-99301622 ou no whats 41-30606010
Oi sou do Mt gostaria muito de conseguir uma muda [email protected]
Voce mora em SP capital? Estou querendo muito uma muda desta planta. Obrigada por responder para [email protected]
Olá vc poderia me dar uma muda de orapronobis por favor.grata
Olá sou de BC, você poderia me doar uma muda por favor?
Olá tbem sou de BC, vc poderia me doar uma muda por favor? Obrigada
Oi Cíntia tenho muda de pra pro nobis vc quer ainda?
Ola me manda uma muda sou de Guaratinguetá SP segue meu email pra contato [email protected]. sou deficiente e estou com falta de proteina.desde ja obrigada
Bom dia gente preciso urgente de uma muda de ora pro nobis ,sou de Tatuí, minha mãe está muito fraca , anemia não passa muita diarreia já estou procurando a dias e não encontrei por aqui
Rute vc já conseguiu ???
Posso arrumar uma muda sou de Caieiras -Sao Paulo
Oi…. Boa noite!
Vc poderia enviar pra mim?
Sou de Vila Velha ES.
Boa noite Ana Claudia vc pode me arrumar uma muda ,minha mãe tem anemia crônica e gostaria de uma muda se puder me ajuda obrigado .
me procure [email protected]
Eu moro no sul e aqui ninguém conhece essa planta.ora pro nobis.gostaria de ter .alguém para vender,ou doar?
Olá Ana Claudia, se você ainda tiver mudas disponiveis gostaria de conseguir ao menos uma. Por favor entre em contato comigo em [email protected]. Obrigada pela atenção
Maria Alice (SP capital)
Pessoal eu comecei a comer esta folha a mesma te sacia , excelente para quem deseja emagrecer com saúde . Eu como 2 folhas ao dia.
Ola duas folhas e o certo pra comer todo dua?
Bom dia gostaria de adquirir uma muda sou de São Paulo tenho um amigo que tá tendo anemia
Eu tenho muda se vc ainda não conseguiu 19974167324
Maria, coko você faz as mudas. Eu tenho em casa e não sei fazer mudas para doar.
Bom dia gostaria de receber uma muda sou de São Paulo, SBC quem disponibiliza para o envio?
Cristiane
Bom dia Ana Claúdia, tem como arrumar uma muda pra mim? Sou de Guarulhos, meu email é:
[email protected]
Muito obrigado pela sua atenção.
Eu tenho graças a Deus
Corri muito atrás tambem
Não sei como te levar mudas
Moro em Torrinha São Paulo
Entre em contato comigo.
[email protected]
Boa tarde, se ainda precisar me procure, moro em Arujá. S P
Bom dia meu nome e Valdirene de Curitiba, vc já conseguiu mudas? Se não dou um jeito de te enviar.
Oi Valdirene.
Ađoraria que pudesse me mandar uma muda de ora-pro-nobis ??.
Me passe por favor valor e combinamos tudo. ?
Obrigada
Gilmara de Porto Alegre
Seu endereço mando para vc
Oi valdirene, sou de curitiba tambem gostaria de ter acesso a uma muda, qual valor que v esta cobrando. Posso buacar no local.
oi, sou de curitiba, posso ir buscar muda com vc??
41-30606010 tem whts e tb 42-9-99301622
Oi valdirene. Sou de Curitiba. Tem como vc me arrumar uma muda pra mim.
Bom dia! Gostaria muito de mudas pra plantar aqui em Curitiba, alguém perto que pode me enviar? Pago os custos, vamos combinar! Abraços e saúde!
Gente eu preciso muito de uma muda dessa planta e acho que ela não existe na minha região…
Se alguém de vocês poderem me enviar uma muda ( pago as despesas( moro em Rio Branco no Acre).
Caso alguém tenha disponibilidade pra me fazer esse grande favor, entre em contato:
[email protected]
Fiz várias mudas. Moro em Brasília.
Elsa, boa tarde.
Seria possível de você me arrumar uma muda? Sou de Brasília também.
Segue meu contato, caso seja possível: [email protected]
Moro em Angra dos Reis, tenho mudas
Ooiii Elsa sou de BRASÍLIA também queria uma muda se possível, obrigada.
Na universidade católica do pistão sul tem a árvore e também algumas floriculturas e possível encontrar.
Sou de Goias, disponho de mudas
Oi existe algum venenoso eu moro no sul do nordeste e tem bastante
Elza, bom dia. Moro em Brasília. Gostaria de uma muda. Como posso adquirir uma?
Seria possível me arrumar uma muda?
Onde encontro mudas para comprar ,já que a folha é de grandes utilidades …
Olá! Eu tenho mudas e uso direto, se vc quiser mando pra vc só não sei como fazer isso pois sou de Blumenau SC
Gostaria de receber uma muda
Oi JÔ, boa tarde.
Por favor consegue uma muda de Ora-pro-nobis prá mim resido em Passo Fundo – RS.
BOA TARDE! ESTOU AOS POUCOS BUSCANDO CONHECER ESSA PLANTINHA MUITO AGRADÁVEL. CONSEGUIR AS ESTACAS PLANTEI, MAS AINDA NÃO SEI SE É A QUE SE COME MESMO POIS AINDA NÃO FLOROU, EU JÁ COMI VÁRIAS FOLHAS GOSTEI MUITO E NÃO TIVE NENHUM PROBLEMA. ESTOU ME DEDICANDO A CUIDAR DELA CO MUITO CUIDADO. ESTÁ NO SÍTIO MAS PRETENDO TRAZÊ-LA MAIS PRA PERTO PRA PODER DESFRUTAR TODOS OS DIAS.
UM ABRAÇO JOÃO DIAS
Olha tenho muitas coisas boas para dizer sobre a planta ora pro nobis,Amo fazer ela ao alho e óleo,sabor agradável,sem contar que tive uma ótima recuperação quando tive pisiorise ,curtiu rapidinho,minha pele hoje é outra ,tem um aspecto ótimo.super recomendo,estou esperando a minha florir,tenho plantado várias mudas para doação.
Elsa, você ainda tem mudas dessa planta? Moro em Brasília
Olá pessoal.
Moro em Porto Alegre e gostaria de saber por favor, quem tem uma muda pra mim.
Pago sem problemas o envio.
Obrigada.
Eu co sigo para você, moro em Cachoeirinha.
oi Antonio sou de canoas, vc poderia me arrumar uma muda? se poder me arrumar eu pego ai com vc
Eu tenho um pé enorme em minha horta
Onde plantar ,essa planta gosta de sol ou pouco sol ?
Eu tenho enfrente de casa, costumo comer 10 folhas cruas por dia, realmente não tem gosto de nada, mas me sinto bem.
Olá Gilmara, sou de POrto ALegre… trabalhei numa casa coletiva chamada Romã da Terra, eles possuem esta planta lá e certamente poderás conseguir uma muda. Procura no facebook por Casa Romã da Terra ou Romã da Terra. Fica na Rua São Manoel 326. Próximo Hospita de CLinicas.
Se ainda não conseguiu eu disponibilizo de mudas, envio pelo correio.
Gostaria de ter uma muda do ora por nobres
Olá, gostaria muito de ter uma muda, se alguém conseguir para mim, ficarei muito grata .
Eu tenho mudas se quiser e só falar
Oi Jô, sou de Blumenau e gostaria muito de uma muda dessa planta. Poderíamos combinar um jeito de eu ir buscá-la. Eu agradeceria muito. Abraços!
Jô me envie mudas, sou de curitiba mas tenho uma irmã que mora em Blumenau. Me envie um alo no whats 41-30606010 ou 42-9-99301622
Em Curitiba você encontra mudas no Mercado Municipal
Maria
Moro em São José..Grande Florianópolis.
Poderia me enviar uma mudinha?
CEP. 88.11.170.
Sou Maria
Ola tudo bem? Como posso usar a planta comestivel? Tem uma quantidade certa quantas folhas por dia? Grata pela resposta!
Oi bom dia. Gostaria muito de uma mudas .
Não consigo encontrar.
Sou muito anemica não consigo toma remédio .a
Eu tenho mudas se quiser e só falar
Olá sou de Araraquara,SP ,,,ganhei uma muda ,plantei e já está produzindo….uso e faço mudas…eu amo plantas medicinais….
Olá Helena, moro em Santos e ficaria muito agradecida se pudesse me enviar uma muda.será que é possível?
Olá, moto em Araraquara e gostaria de saber se vc dispõe de mudas. Me interesso. Obrigada Cinara.
oi jo eu sou do sul canoas poderia ver quanto fica para mandar para mim?
Coloque em uma caixinha (qualquer )embrulhe com papel pardo ou similar. Enderece e leve aos correios, lá você preencherá um formulário dizendo que é muda ou semente, é bem fácil, coloque um valor bem baixinho (tipo R$10,00) pronto é só enviar.
Olah Maria Joseh
Posso a hora pro nobis em meu quintal
Caso ainda nao tenha conseguido posso providenciar uma ou mais mudas para voce
Porem resido em Sao Paulo proximo a Campinas
O frete pode ficar mais em conta se alguem mais proximo puder lhe fornecer
Avalie, estou a sua disposicao
A Natureza tem tudo que necessitamos
Abracos
Antonio Carlos Sikota
Vinhedo SP
19 98153 4885 Tim
Morada da Nova Era
24 99235-3238—–POSSO TE ENVIAR UMA MUDA
Pessoal
Preciso muito muito de uma mudinha dessa Santa planta…sou da zona leste Sapopemba alguém poderia me ajudar
Meu e-mail [email protected]
Vc já conseguiu a muda?
Olá
Onde vocês?
Tenho xxx mudas. As estou oferecendo a quem tiver interesse.
Eu gostaria muito, só que moro em Arraial do Cabo, RJ. Como poderemos fazer ? Ana
Nice alguem pode me doar uma muda de ora pro nobis. Sou de Curitiba 41 996649222
Em Curitiba você encontra no Mercado Municipal
Eu tenho um pé em minha casa faço usso todos os dia si vc quiser lhe mando uma nuda .Mim manda o endereço.
Obrigada Lúcia pelas mudas q já estão plantadas, Deus lhe abençoe cd dia mais
FAÇO CONSUMO FREQUENTEMENTE DO ORA-PRO-NOBIS! EXCELENTE ALIMENTO,UM DOS MAIS COMPLETOS A NÍVEL NUTRICIONAL! FIZ REDUÇÃO DE ESTÔMAGO A QUASE UM ANO E MEIO E NO MEU CARDÁPIO NÃO FALTA ESTE ALIMENTO TÃO RICO E COMPLETO,FONTE IMPORTANTÍSSIMA DE VITAMINA B12!! SUPER RECOMENDO!!
Eu comi a Folha da minha pra pro nobis são gosmentas, não tem gosto de nada mais são meio limbosas, são assim mesmo ???
Rodrigo, aqui você pode conhecer algumas receitas com a planta e como preparar corretamente: https://www.mundoboaforma.com.br/10-receitas-de-ora-pro-nobis-light/
Eu Comi e gostei não tem um gosto parecido com uma planta comestível também que conhecemos aqui no Nordeste como bredo.
Olá , tenho uma Ora Pro Nobis plantada em um vaso grande, floresceu apenas uma vez, mas suas folhas ficam amarelas, porque será que isso acontece ? está exposta ao sol
Tenho uma ora-pro-nobis em casa! Está linda, crescendo muito e rapidamente! Consumo de 3 a 4 folhas batidas no suco quase todas as manhãs! Fica muito bom! Às vezes também colocamos picada na sopa de legumes. Por ter o gosto neutro, você pode acrescentar onde for mais fácil para comer ou beber!
Eu tenho muitos problemas de saúde, meus pais tbm. Moro no interior de São Paulo. Quem por favor puder me mandar uma muda eu pago o gasto de envio.
Olá eu moro no Estado do Tocantins e gostaria de adquiri uma muda de ora- pro- nobis como devo fazer? poço pagar o frete se não for muito caro.
Olá! Moro em Paulínia e tenho mudas que posso doar. Lucia . email [email protected]
Lúcia querida venho aqui agradecer a vc pelos galhos que me mandou. Chegou semana passada e assim que chegou plantei no vaso. Obrigada pelas orientações na carta sobre a plantinha. E hoje ja pude ver as primeiras folhinhas. Muito obrigada pelo carinho e assim que ja estiver grandes ja tenho para quem enviar. ..Mas uma vez obrigada
gostaria de saber se uma pessoa que ja teve 2 tromboses venosa pode consumir essa planta
Olá boa tarde!!! Gostaria de saber se alguém pode me indicar aonde encontrar, comprar, ou se alguém pode ceder uma muda dessa planta.
Tenho uma anemia há aproximadamente dois anos e não consigo descobrir a causa é dez ou outra ela volta a atacar. Então vi uma matéria falando dessa planta. Se alguém puder ajudar agradeço.
Meu e-mail. [email protected]
Olá! Moro em Paulínia e tenho mudas que posso doar. Lucia . email [email protected]
Se você ainda não conseguiu no mercado livre tem