Que tal uma receita de granola low carb, saudável, integral e light? Isso mesmo, essa receita pode ajudar você a perder barriga e ainda traz muitos benefícios para a saúde, através dos seus vários ingredientes saudáveis.
Adicioná-la no seu dia a dia pode ajudar com o bom funcionamento do intestino, diminuir o acúmulo de gordura na barriga e impulsionar o seu metabolismo.
Experimente esta granola low carb no seu iogurte ou na sua vitamina pela manhã ou até mesmo em um salada para o almoço ou jantar. Não deixe de conferi e aproveitar!
Granola de sementes, fit e low carb
Receita de granola com poucos carboidratos, saudável e deliciosa.
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Equipamento
- Tigela
Ingredientes
- 1 xícara semente de chia
- 1 xícara sementes de linhaça dourada
- 1 xícara semente de abóbora
- 1 xícara semente de girassol
- ½ xícara passas
Instruções
- Juntar as sementes de chia com as sementes linhaça dourada em uma tigela
- Adicionar as sementes de abóbora
- Acrescentar as sementes de girassol e as nozes
- Juntar as passas e está pronta para servir
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Notas
- Guardar em um pote fechado e mantê-lo tampado e ao abrigo da luz. Pode-se também adicionar também canela ou cominho à granola.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Granola de sementes, fit e low carb
Amount Per Serving
Calories 154
Calories from Fat 99
% Daily Value*
Gordura Total 11g17%
Gordura Saturada 1g5%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 7g
Gordura Monoinsaturada 3g
Sódio 6mg0%
Potássio 202mg4%
Carbohydrates 11g4%
Fibras 6g24%
Açúcar 1g
Proteína 5g10%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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