7 melhores vegetais ricos em cálcio
Quando éramos crianças, era muito comum ouvir os nossos pais dizendo que precisávamos comer mais vegetais ricos em cálcio e … Leia mais
alimentação saudável
Consumo de alimentos muito processados quase dobrou em grupo de risco na pandemia
Em tempos de pandemia do novo coronavírus, além de tomar todos os cuidados de prevenção contra a contaminação pelo vírus, … Leia mais
5 truques para ter sucesso na reeducação alimentar
O termo reeducação alimentar é algo que pode assustar, não é mesmo? Afinal, mudar hábitos alimentares de anos realmente não … Leia mais
Exagerando nos lanches? Exercícios simples de alimentação consciente podem ajudar
Um lanchinho é sempre bem-vindo. No entanto, quando você está exagerando, isso pode trazer problemas para a sua saúde. É … Leia mais
Truques para controlar o peso mesmo sem exercícios
Os benefícios dos exercícios físicos para o emagrecimento não são novidade para ninguém. Isso sem contar os efeitos incríveis dos … Leia mais
5 passos para iniciar uma rotina muito mais saudável!
Se tem uma coisa que todos escutam muitas vezes na vida é a importância de manter uma rotina saudável no … Leia mais
Dieta do brasileiro muda com a pandemia, aponta estudo
É inegável que o novo coronavírus mudou a rotina e os hábitos diários de todos. Um estudo realizado pelo Núcleo … Leia mais
9 Melhores alimentos contra insônia
Você já deve ter escutado por aí que um dos segredos para dormir bem é ter refeições leves perto da … Leia mais
7 piores alimentos para o período da pandemia
Durante a pandemia do novo coronavírus, em que precisamos ficar mais tempo em casa para nos preservarmos da exposição ao … Leia mais
4 péssimos hábitos alimentares que você deve passar longe
Toda hora é hora de se preocupar com a saúde, priorizar hábitos que beneficiem o bom funcionamento do organismo e … Leia mais
Esses 5 hábitos saudáveis podem adicionar até 14 anos de vida
O ideal seria cuidar da saúde mesmo antes de desenvolver algum problema, como forma de prevenção. Mas, em alguns casos, … Leia mais
Como congelar frutas e legumes, ser saudável e economizar
Saiba como congelar frutas e legumes, uma alternativa para quem possui menos tempo para comprar alimentos frescos e segue uma … Leia mais
Jantar cedo pode ser melhor para a saúde, diz estudo!
Jantar tarde tem uma relação com o ganho de peso e com níveis altos de açúcar (glicose) no sangue, apontou … Leia mais
8 erros que você não deve cometer ao aderir à alimentação saudável
Quer dizer que você finalmente resolveu seguir uma dieta balanceada e aderir a uma alimentação saudável? Com certeza isso fará … Leia mais
Como a rotina familiar durante a pandemia interfere na saúde e boa forma
Quando somos crianças, inevitavelmente pegamos os hábitos de alimentação e saúde de nossos pais. Mas e quando crescemos, os familiares … Leia mais
2 Dicas Para Facilitar Muito sua Alimentação Saudável
Sair de uma dieta desregrada, cheia de guloseimas, frituras, produtos industrializados e fast-food, que não tinha a preocupação de controlar … Leia mais
Rapadura é Saudável ou Faz Mal? O Que é Exatamente?
Veja se a rapadura é saudável ou esse se quitute típico de algumas regiões do Brasil pode ser prejudicial para … Leia mais
Receita de queijo caseiro light e saudável
Esta é uma receita de queijo caseiro saudável, fácil de fazer e fica uma delícia. E você ainda pode incrementar … Leia mais
10 Trocas Saudáveis, Gostosas, Fáceis e Baratas de Alimentos Para Emagrecer e Ter Mais Saúde
O que não faltam são estratégias de dieta que prometem melhor a saúde e a boa forma: a tem dieta … Leia mais
Dieta Flexível – Como Funciona, Cardápio, Alimentos e Dicas
A dieta flexível surgiu em meio a tantas dietas com restrições alimentares e calóricas difíceis de cumprir como uma alternativa … Leia mais