Tudo sobre alimentação saudável

A busca por uma cura para o câncer já completou décadas, e apesar de novos tratamentos cheios de promessas estarem surgindo constantemente, uma verdadeira cura ainda precisa ser identificada pela medicina. Há muitos estudos, no entanto, que mostram que a ...

As pessoas que vivem ao longo da costa do Mediterrâneo experimentam há milhares de anos uma alimentação nutritiva, repleta de fibras provenientes das frutas e vegetais, gorduras e proteínas de qualidade. A dieta mediterrânea junta a história e a tradição dos ...

As pessoas frequentemente alteram sua dieta em um esforço para mudar sua aparência física, mas o que você ingere pode ter um efeito tão grande sobre sua saúde mental quanto sua saúde física, de acordo com um novo estudo publicado ...

De acordo com o Ministério da Saúde, 53,8% dos adultos brasileiros estão acima do peso ou obesos. Mas é difícil estimar quantos estão dentro de uma faixa de peso saudável, mas têm dietas ou estilos de vida sedentários, o que ...

Se você está tentando perder peso, os alimentos que compra no supermercado para se alimentar podem ajudar ou simplesmente jogar seu plano por água abaixo. Então, você deve ter uma lista de alimentos sem gordura para comer quando está tentando ...

Qual dieta você segue? Paleo? Vegana? Mediterrânea? Cetogênica? Ou talvez uma que misture os conceitos de algumas delas? Mas qual seria a dieta realmente mais saudável? O que definitivamente devemos comer? Você pode pensar que seria fácil dar a resposta, mas ...

O macarrão instantâneo, popularmente conhecido como miojo, é um alimento consumido no mundo todo principalmente pela sua facilidade no preparo. Porém, muito se discute sobre seus efeitos maléficos para a saúde devido ao baixo teor nutritivo e alto teor de ...

Cada vez mais evidências estão provando que hábito de consumir açúcar é prejudicial à sua saúde. Pode causar inchaço, maltratar os seus dentes, pode desencadear acne e está ligado ao ganho de peso e doenças crônicas. Não é de admirar ...

Desde e principalmente quando crianças, ouvimos muito nossos familiares falando para comermos mais vegetais e verduras porque sabemos que, em geral, eles são ricos em vitaminas e nutrientes que ajudam nossos corpos a funcionar de forma melhor, mas também sabemos ...

Quando falamos de gordura, temos a impressão de que todos os tipos fazem mal e causam condições como colesterol alto, diabetes e obesidade. Porém, esquecemos do papel vital que as boas fontes de gordura desempenham na nossa saúde, principalmente em ...