Tudo sobre alimentação saudável

4 motivos para comer devagar e mastigar bem

Sabia que comer mais devagar pode te ajudar a perder peso? Então, veja aqui esse e outros motivos para comer … Leia mais

Flexível e vegetariana: essa é a dieta flexitariana, que combina princípios do vegetarianismo com o consumo moderado de carne. Saiba … Leia mais

Quem não deseja viver uma vida longa, de qualidade e com saúde? Mas, para isso, é preciso tomar cuidado com … Leia mais

A preocupação com uma dieta balanceada deveria existir em qualquer idade. Mas, algumas pessoas só se importam com a qualidade … Leia mais

Veja uma lista com alguns poderosos alimentos contra o câncer que você pode inserir na dieta para ajudar a prevenir … Leia mais

A U.S. News & World Report anunciou que seu ranking elegeu a dieta Mediterrânea como a melhor para 2021. É … Leia mais

Quando éramos crianças, era muito comum ouvir os nossos pais dizendo que precisávamos comer mais vegetais ricos em cálcio e … Leia mais

Em tempos de pandemia do novo coronavírus, além de tomar todos os cuidados de prevenção contra a contaminação pelo vírus, … Leia mais

O termo reeducação alimentar é algo que pode assustar, não é mesmo? Afinal, mudar hábitos alimentares de anos realmente não … Leia mais

Um lanchinho é sempre bem-vindo. No entanto, quando você está exagerando, isso pode trazer problemas para a sua saúde. É … Leia mais

Os benefícios dos exercícios físicos para o emagrecimento não são novidade para ninguém. Isso sem contar os efeitos incríveis dos … Leia mais

Se tem uma coisa que todos escutam muitas vezes na vida é a importância de manter uma rotina saudável no … Leia mais

É inegável que o novo coronavírus mudou a rotina e os hábitos diários de todos. Um estudo realizado pelo Núcleo … Leia mais

Você já deve ter escutado por aí que um dos segredos para dormir bem é ter refeições leves perto da … Leia mais

Durante a pandemia do novo coronavírus, em que precisamos ficar mais tempo em casa para nos preservarmos da exposição ao … Leia mais

Toda hora é hora de se preocupar com a saúde, priorizar hábitos que beneficiem o bom funcionamento do organismo e … Leia mais

O ideal seria cuidar da saúde mesmo antes de desenvolver algum problema, como forma de prevenção. Mas, em alguns casos, … Leia mais

Saiba como congelar frutas e legumes, uma alternativa para quem possui menos tempo para comprar alimentos frescos e segue uma … Leia mais

Jantar tarde tem uma relação com o ganho de peso e com níveis altos de açúcar (glicose) no sangue, apontou … Leia mais

Quer dizer que você finalmente resolveu seguir uma dieta balanceada e aderir a uma alimentação saudável? Com certeza isso fará … Leia mais