Tudo sobre alimentação saudável

Quando falamos de gordura, temos a impressão de que todos os tipos fazem mal e causam condições como colesterol alto, diabetes e obesidade. Porém, esquecemos do papel vital que as boas fontes de gordura desempenham na nossa saúde, principalmente em ...

Com todas as melhorias em educação e tecnologia, devemos estar ficando mais inteligentes como sociedade, certo? Acontece que, na verdade, podemos estar ficando “mais burros”. Um estudo descobriu que os quocientes de inteligência vêm caindo até sete pontos por geração. Isso ...

Muitas vezes as pessoas pensam que combinar saudável e barato é praticamente impossível, mas isso não é bem verdade. Claro que existem algumas opções, principalmente aquelas compradas em lojas de produtos integrais e naturais, que podem ser bem salgadas para ...

Cada vez mais cresce a oferta de alimentos orgânicos não só em lojas de produtos naturais mas também em supermercados, feiras e hortifrutis. Mas afinal, o que são alimentos orgânicos e quais seus benefícios? Eles são realmente mais saudáveis? Vamos ...

A vida corrida e as facilidades do mundo moderno permitiram que a carne processada ganhasse espaço e frequência na nossa alimentação. Algumas pessoas escolhem consumir carnes processadas pelo sabor, outras pela variedade, mas a maioria opta por causa da conveniência ...

Que tal preparar uma comida saudável fácil e rápida para o jantar ou almoço de hoje? Não há desculpa, mesmo se você tem o tempo curto e contado, dá para manter uma dieta equilibrada cozinhando em casa. Abaixo estão algumas ...

Há cerca de 30 anos, as cozinhas do mundo todo receberam o hoje tão presente micro-ondas e rapidamente se tornaram dependentes disso para um aquecimento rápido das refeições. As gerações mais jovens nem sequer podem imaginar fazer pipoca sem ele, ...

A gente sempre escuta falar que ter uma alimentação equilibrada é importante para a nossa saúde, além de ser algo importante para quando desejamos ou precisamos perder peso. Mas como definir o que é uma alimentação equilibrada? Bem, sabemos que ...

Ouvimos regularmente de organizações de saúde e especialistas que devemos comer menos açúcar pela nossa saúde e boa forma. Mas eles também nos dizem que devemos comer mais frutas. Todos os tipos de açúcar nos darão a mesma quantidade de ...

Uma dieta que consiste principalmente de alimentos alcalinos, em uma taxa de aproximadamente 70%-80%, pode melhorar a qualidade de vida, segundo uma corrente de especialistas. Mas o que é essa tal de alimentação alcalina? Para entendermos isso, precisamos falar um ...