Tudo sobre alimentação saudável

Quando você era criança, os seus pais insistiam para que você comesse frutas no lugar de guloseimas como biscoitos e salgadinhos? Pois então, agradeça a eles! Isso porque esse grupo de alimentos é bastante importante tanto para a dieta da ...

Os carboidratos são conhecidos como uma das principais fontes de energia para o organismo e também são importantes para a função cerebral. Entretanto, existem programas alimentares que se baseiam em refeições com restrição ou no controle da ingestão de carboidratos, ...

O vinagrete é um molho frio preparado à base de vinagre, óleo e condimentos, que pode ser utilizado para temperar carnes, legumes e saladas, além de também poder servir como base para uma série de molhos compostos. Quando falamos na ...

Você provavelmente conhece e já deve ter comido algumas vezes a couve ou a couve-flor. Mas você já ouvir falar ou chegou a experimentar a couve-de-bruxelas? Bem, o alimento é classificado como uma verdura e, apesar do nome, ele se ...

Presente em receitas de máscara para a pele, o pepino é um alimento que pode aparecer ainda em receitas de saladas e possui nutrientes importantes para o nosso organismo funcionar corretamente como fibras, potássio, fósforo, magnésio, cálcio, vitamina A, vitamina ...

Herança indígena, a tapioca é um alimento popular nas regiões Norte e Nordeste do Brasil, que parece já ter conquistado o país inteiro. O alimento é produzido a partir da mandioca, que é descascada, triturada, misturada com água, peneirada e ...

Você provavelmente já deve saber que boa parte do processo de perda de peso passa pela alimentação. Por isso, quem deseja ou necessita emagrecer precisa saber escolher corretamente as comidas e bebidas que irão compor as suas refeições, dando preferência ...

Considerado muitas vezes como um vilão necessário, o agrotóxico é um composto químico utilizado nas plantações com o intuito de inibir a ação de pragas e micro-organismos que prejudicam a produção agrícola. Existem vários tipos de agrotóxicos que podem representar ...

O crescimento da popularidade da dieta mediterrânea levou muitas pessoas a incluir itens como azeitonas, grãos integrais, peixes gordurosos e azeites de alta qualidade em sua dieta. O plano alimentar é hoje um favorito na luta contínua contra a inflamação ...

Se você está envelhecendo mais rápido do que gostaria, talvez seja hora de avaliar algumas variáveis. É claro que todos vivenciam esse processo, mas, existem aspectos que podem acelerar consideravelmente. Além do tabagismo, excesso de sol, ambiente em que você vive ...