Adolescente comendo fast food

Má Alimentação Durante a Adolescência Pode Já Afetar a Fertilidade de Homens no Futuro

Meninos adolescentes com o sonho de um dia ter filhos podem querer repensar nos seus lanches depois da escola. Um novo estudo liderado pela Universidade de Harvard descobriu que comer uma típica “dieta ocidental” – aquela cheia de alimentos ricos em gordura e alimentos processados, como pizza, batatas fritas e carne vermelha – na adolescência … Leia mais…

Sementes de abóbora

10 Benefícios da Semente de Abóbora – Para Que Serve, Propriedades e Como Fazer

Repleta de nutrientes valiosos para a saúde, há inúmeros benefícios da semente de abóbora para o bom funcionamento do nosso organismo. Uma pequena porção de semente de abóbora diariamente pode fazer toda a diferença na sua dieta, já que ela oferece quantidades significativas de gorduras saudáveis e de minerais como o zinco e o magnésio. … Leia mais…

Legumes na AirFryer

7 Receitas de Legumes na AirFryer – Light e Saudável

Ao invés de prepará-los cozidos, assados no forno ou no vapor, que tal inovar um pouco na cozinha e preparar seus legumes na AirFryer? Se você é um grande admirador desse tipo de acompanhamento para seus pratos, vai gostar dessas receitas. Os legumes ficam al dente e crocantes, muito saborosos e muito indicados para pratos … Leia mais…

Alimentos processados

Alimentos Superprocessados Adicionam 500 calorias à Dieta Todos os Dias, Causando Ganho de Peso

Os alimentos superprocessados, que são mais baratos, práticos e fáceis de preparar, podem engordar, segundo um novo estudo. Os participantes do estudo limitados a uma dieta de alimentos altamente processados comeram mais calorias e ganharam mais peso do que quando sua dieta consistia em alimentos minimamente processados, segundo o estudo publicado na revista Cell Metabolism. … Leia mais…

Frango na AirFryer

7 Receitas de Frango na AirFryer – Light e Saudável

A AirFryer realmente revolucionou o modo de cozinhar quando se fala em alimentação saudável. Ao invés de preparar uma receita frita ou assada, você pode considerar fazer nessa fritadeira sem óleo, que fica uma delícia e light. Você pode adicionar seus temperos preferidos para dar seu toque ao frango na AirFryer. Abaixo, você verá algumas … Leia mais…

Frutas para diabéticos

Diabético Pode Comer Frutas?

Quando você era criança, os seus pais insistiam para que você comesse frutas no lugar de guloseimas como biscoitos e salgadinhos? Pois então, agradeça a eles! Isso porque esse grupo de alimentos é bastante importante tanto para a dieta da criança quanto para a dieta do adulto, tendo em vista que as frutas são nutritivas … Leia mais…

Arroz

Arroz Tem Carboidrato? Tipos, Variações e Dicas

Os carboidratos são conhecidos como uma das principais fontes de energia para o organismo e também são importantes para a função cerebral. Entretanto, existem programas alimentares que se baseiam em refeições com restrição ou no controle da ingestão de carboidratos, seja por questões de saúde, seja com o objetivo de perder peso. Para quem segue … Leia mais…

Couve-de-bruxelas

5 Benefícios da Couve-de-Bruxelas – Para Que Serve e Como Fazer

Você provavelmente conhece e já deve ter comido algumas vezes a couve ou a couve-flor. Mas você já ouvir falar ou chegou a experimentar a couve-de-bruxelas? Bem, o alimento é classificado como uma verdura e, apesar do nome, ele se assemelha fisicamente a pequenos repolhos, vegetal com quem divide a mesma família. A couve-de-bruxelas pode … Leia mais…

Pepino

Pepino Faz Mal? Com Ovo? Com Leite? Mito ou Verdade?

Presente em receitas de máscara para a pele, o pepino é um alimento que pode aparecer ainda em receitas de saladas e possui nutrientes importantes para o nosso organismo funcionar corretamente como fibras, potássio, fósforo, magnésio, cálcio, vitamina A, vitamina B9 (folato), vitamina C e vitamina K. O pepino já foi associado a benefícios para … Leia mais…

Chia ou linhaça

Chia ou Linhaça – Qual Emagrece? Qual é Mais Saudável?

Você provavelmente já deve saber que boa parte do processo de perda de peso passa pela alimentação. Por isso, quem deseja ou necessita emagrecer precisa saber escolher corretamente as comidas e bebidas que irão compor as suas refeições, dando preferência aos itens que mais favorecem o emagrecimento, ao mesmo tempo em que são nutritivos e … Leia mais…

Agrotóxicos

9 Doenças Causadas por Agrotóxicos nos Alimentos

Considerado muitas vezes como um vilão necessário, o agrotóxico é um composto químico utilizado nas plantações com o intuito de inibir a ação de pragas e micro-organismos que prejudicam a produção agrícola. Existem vários tipos de agrotóxicos que podem representar um perigo para a saúde e aqui você vai entender a diferença entre eles, além … Leia mais…

Dieta mediterrânea na Espanha

Espanha É Declarada o País Mais Saudável do Mundo – Muito Graças à Dieta Mediterrânea

O crescimento da popularidade da dieta mediterrânea levou muitas pessoas a incluir itens como azeitonas, grãos integrais, peixes gordurosos e azeites de alta qualidade em sua dieta. O plano alimentar é hoje um favorito na luta contínua contra a inflamação e outras condições de saúde, além até mesmo da perda de peso, e agora você … Leia mais…

Homem velho com bebida

11 Alimentos que Te Envelhecem Precocemente

Se você está envelhecendo mais rápido do que gostaria, talvez seja hora de avaliar algumas variáveis. É claro que todos vivenciam esse processo, mas, existem aspectos que podem acelerar consideravelmente. Além do tabagismo, excesso de sol, ambiente em que você vive e as toxinas que está exposto, a dieta também tem uma parcela de responsabilidade muito … Leia mais…

Alimentos que previnem o câncer

15 Poderosos Alimentos que Previnem o Câncer

O câncer é reconhecido mundialmente como um dos principais problemas de saúde, que afeta milhões de pessoas a cada ano. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o Brasil terá aproximadamente 1,2 milhão de novos casos de câncer em 2018 e 2019. Diante das estatísticas assustadoras, cercar-se de cuidados para evitar o surgimento … Leia mais…