Preparar opções saborosas de lanches saudáveis para escola dos nossos filhos, irmãos, sobrinhos ou qualquer outra criança que a gente cuide não é exatamente a mais fácil das tarefas. Mas você vai ter ótimas ideias aqui! Porém, isso não pode servir de justificativa para deixar as crianças se acabarem em salgadinhos, biscoitos, refrigerantes e guloseimas … Leia mais…
Em busca de uma alimentação mais saudável e equilibrada, muitas pessoas vêm aderindo às marmitas fitness. No entanto, algumas ainda se perdem na hora de escolher os ingredientes e não sabem como fazer uma marmita fitness que seja simples, mas que forneça bastantes nutrientes e que não pese no bolso. O intuito deste texto é … Leia mais…
Sabe por que ter lanches saudáveis para viagem pode ser tão importante para nossa dieta? Se quando estamos na cidade em que moramos, seguindo a rotina habitual de sempre, já pode ser um tanto complicado manter as refeições saudáveis, quando viajamos isso pode ficar ainda mais difícil. Até porque, ao estarmos em um local desconhecido, … Leia mais…
Você já parou para pensar que há alimentos que prejudicam a libido, podendo retardar o seu desejo sexual até ele parar de uma vez por todas? Sim, a comida e o sexo compartilham uma longa história em que permanecem sempre unidos. Com certeza você já deve ter ouvido falar que o que as pessoas comem … Leia mais…
É sempre bom ter opções de marmita saudável para levar para o trabalho – assim, além de economizarmos ao evitar de comer fora, garantimos uma refeição saudável ao invés de cair na tentação de comer lanches ou outras besteiras no horário do almoço. Nesse post, fizemos uma lista com 5 receitas de marmita saudável (uma para … Leia mais…
Para ter uma boa saúde e estar sempre em forma, é muito importante ter uma dieta balanceada, não é mesmo? Vários profissionais da área da saúde concordam que, sem uma dieta adequada, dificilmente será possível ter uma vida saudável por muito tempo e que a possiblidade de dores no corpo e de algumas doenças surgirem … Leia mais…
De acordo com o dicionário, os agrotóxicos são produtos químicos utilizados no combate e na prevenção de pragas agrícolas, que previnem ou exterminam pragas ou doenças em plantações. Os fungicidas, herbicidas, inseticidas e pesticidas são conhecidos como os tipos de agrotóxicos mais utilizados. Segundo o portal do Ministério da Saúde, os agrotóxicos são definidos no … Leia mais…
Meninos adolescentes com o sonho de um dia ter filhos podem querer repensar nos seus lanches depois da escola. Um novo estudo liderado pela Universidade de Harvard descobriu que comer uma típica “dieta ocidental” – aquela cheia de alimentos ricos em gordura e alimentos processados, como pizza, batatas fritas e carne vermelha – na adolescência … Leia mais…
Repleta de nutrientes valiosos para a saúde, há inúmeros benefícios da semente de abóbora para o bom funcionamento do nosso organismo. Uma pequena porção de semente de abóbora diariamente pode fazer toda a diferença na sua dieta, já que ela oferece quantidades significativas de gorduras saudáveis e de minerais como o zinco e o magnésio. … Leia mais…
Não são apenas os carros e as motos que necessitam de combustível para funcionar, nós também precisamos fornecer uma espécie de combustível para que o nosso organismo funcione de maneira apropriada. O que nosso corpo precisa mesmo é de nutrientes e energia para nos manter firmes e fortes em todas as tarefas que executa diariamente. … Leia mais…
Toda família tem as suas receitas caseiras para diversas finalidades, não é mesmo? Vai dizer que não tem sempre alguém na sua casa ou entre os parentes nas reuniões de família com uma receita de chá na ponta da língua para quando problemas como tosse, a gripe ou a má digestão atacam, por exemplo? Mas … Leia mais…
Ao invés de prepará-los cozidos, assados no forno ou no vapor, que tal inovar um pouco na cozinha e preparar seus legumes na AirFryer? Se você é um grande admirador desse tipo de acompanhamento para seus pratos, vai gostar dessas receitas. Os legumes ficam al dente e crocantes, muito saborosos e muito indicados para pratos … Leia mais…
Consumir peixe já é muito indicado por todos os nutricionistas, por ser uma proteína magra, cheia de nutrientes, ideal para consumir no dia a dia. No entanto, de nada adianta escolher uma proteína magra como peixe se for fazê-lo frito com óleo. Por isso, preparar seu peixe na AirFryer pode ser a melhor escolha, além … Leia mais…
Os alimentos superprocessados, que são mais baratos, práticos e fáceis de preparar, podem engordar, segundo um novo estudo. Os participantes do estudo limitados a uma dieta de alimentos altamente processados comeram mais calorias e ganharam mais peso do que quando sua dieta consistia em alimentos minimamente processados, segundo o estudo publicado na revista Cell Metabolism. … Leia mais…
A AirFryer realmente revolucionou o modo de cozinhar quando se fala em alimentação saudável. Ao invés de preparar uma receita frita ou assada, você pode considerar fazer nessa fritadeira sem óleo, que fica uma delícia e light. Você pode adicionar seus temperos preferidos para dar seu toque ao frango na AirFryer. Abaixo, você verá algumas … Leia mais…
Quando você era criança, os seus pais insistiam para que você comesse frutas no lugar de guloseimas como biscoitos e salgadinhos? Pois então, agradeça a eles! Isso porque esse grupo de alimentos é bastante importante tanto para a dieta da criança quanto para a dieta do adulto, tendo em vista que as frutas são nutritivas … Leia mais…
Os carboidratos são conhecidos como uma das principais fontes de energia para o organismo e também são importantes para a função cerebral. Entretanto, existem programas alimentares que se baseiam em refeições com restrição ou no controle da ingestão de carboidratos, seja por questões de saúde, seja com o objetivo de perder peso. Para quem segue … Leia mais…
O vinagrete é um molho frio preparado à base de vinagre, óleo e condimentos, que pode ser utilizado para temperar carnes, legumes e saladas, além de também poder servir como base para uma série de molhos compostos. Quando falamos na receita, é normal que se lembre daquela versão clássica, que leva cebola, tomate e pimentão … Leia mais…
Você provavelmente conhece e já deve ter comido algumas vezes a couve ou a couve-flor. Mas você já ouvir falar ou chegou a experimentar a couve-de-bruxelas? Bem, o alimento é classificado como uma verdura e, apesar do nome, ele se assemelha fisicamente a pequenos repolhos, vegetal com quem divide a mesma família. A couve-de-bruxelas pode … Leia mais…
Presente em receitas de máscara para a pele, o pepino é um alimento que pode aparecer ainda em receitas de saladas e possui nutrientes importantes para o nosso organismo funcionar corretamente como fibras, potássio, fósforo, magnésio, cálcio, vitamina A, vitamina B9 (folato), vitamina C e vitamina K. O pepino já foi associado a benefícios para … Leia mais…