Tudo sobre esteira

Não importa se você já corre na esteira há anos ou se acabou de começar há algumas semanas atrás. Se o seu objetivo é perder peso, evite esses erros comuns que podem estar atrapalhando a sua perda de peso – ...

Provavelmente é seguro dizer que ninguém realmente ama fazer esteira. É um exercício realmente um pouco monótono. Não é verdade que às vezes a máquina parece fazer o tempo se mover mais devagar? Agora é hora de conhecermos a surpreendente ...

O emagrecimento não é algo que acontece da noite para o dia. Na verdade, existem dois fatores que determinam que a perda de peso aconteça: dieta balanceada e exercício físico. Alimentar-se bem é essencialmente importante para viver bem e emagrecer, ...

O Treino Intervalado de Alta Intensidade (ou HIIT, sigla em inglês) é um programa de treinamento em que períodos curtos e de alta intensidade de exercícios são mesclados com intervalos de descanso. A ideia do método é que realizar séries ...

A corrida ganhou fama como um dos exercícios que mais queimam calorias, sendo hoje uma das atividades físicas mais procuradas por quem está precisando eliminar alguns quilinhos a mais ou somente pensando em manter a boa forma e a saúde. Muitas pessoas ...

Quem não deseja manter a boa forma sem sair de casa? Pois é, as academias disponibilizam diversas esteiras, e esta pode ser facilmente adquirida para atividades físicas em sua própria casa. Fatores como economia de tempo, comodismo e até redução ...

Quando fazemos nossa matrícula em uma academia, uma das primeiras etapas é a avaliação física. Esta é indispensável para os profissionais conhecerem melhor as suas características pessoais, para então realizarem as recomendações e dicas convenientes aos seus objetivos e particularidades. ...

Os exercícios aeróbicos são imbatíveis quando o assunto é perder peso ou queimar gordura. Existem diversos tipos de treino aeróbico para emagrecer, sendo alguns moderados e outros realmente intensos, que elevam em pouco tempo os batimentos cardíacos e aceleram a ...

Além de ser uma ótima maneira para perder peso, manter a boa forma e melhorar a saúde, a academia e os aparelhos de ginástica também podem ser palco de muitas trapalhadas que rendem situações para lá de engraçadas. Seja por ...

O teste ergométrico, também chamado de teste da esteira pelos mais íntimos, é um exame realizado por alguns pacientes para avaliar a saúde do coração. Ele deve ser realizado quando orientado por algum médico em casos específicos ou uma vez ...