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Treino de Tiro de Corrida na Esteira e ao Ar Livre

Você provavelmente sabe que praticar atividades físicas faz bem para a saúde, e com a corrida não é diferente. Por … Leia mais

Quando você usa uma esteira, você está realizando exercícios cardiovasculares. Este é o tipo de exercício que eleva o seu … Leia mais

Construir um bumbum tonificado na academia é uma verdadeira obsessão para muitas mulheres, e se esse é um dos objetivos … Leia mais

Não importa se você já corre na esteira há anos ou se acabou de começar há algumas semanas atrás. Se … Leia mais

Provavelmente é seguro dizer que ninguém realmente ama fazer esteira. É um exercício realmente um pouco monótono. Não é verdade … Leia mais

O emagrecimento não é algo que acontece da noite para o dia. Na verdade, existem dois fatores que determinam que … Leia mais

O Treino Intervalado de Alta Intensidade (ou HIIT, sigla em inglês) é um programa de treinamento em que períodos curtos … Leia mais

Corrida é um dos exercícios aeróbicos mais conhecidos. É fácil de se começar, não requer equipamentos complexos e você não … Leia mais

Quem não deseja manter a boa forma sem sair de casa? Pois é, as academias disponibilizam diversas esteiras, e esta … Leia mais

Quando fazemos nossa matrícula em uma academia, uma das primeiras etapas é a avaliação física. Esta é indispensável para os … Leia mais

Os exercícios aeróbicos são imbatíveis quando o assunto é perder peso ou queimar gordura. Existem diversos tipos de treino aeróbico … Leia mais

Além de ser uma ótima maneira para perder peso, manter a boa forma e melhorar a saúde, a academia e … Leia mais

O teste ergométrico, também chamado de teste da esteira pelos mais íntimos, é um exame realizado por alguns pacientes para … Leia mais

Ultimamente a relação entre crianças e a prática de treinamentos físicos vem movimentando discussões na internet e nas redes sociais. … Leia mais

Entre os exercícios físicos que podem auxiliar a perda de peso, a corrida é atraente porque além de não exigir … Leia mais

Quem não quer se tornar uma pessoa fisicamente ativa? A maior dúvida de diversas pessoas é se questionar sobre como … Leia mais

Você se enquadra naquele grupo de pessoas que adia a prática de exercícios cardiovasculares e acha muito monótono permanecer caminhando … Leia mais

Investir em um equipamento de academia em casa pode parecer uma ideia excelente, especialmente se você é uma pessoa ocupada … Leia mais

Aqueles aparelhos que ficam espalhados pela academia têm uma função muito mais importante do que simplesmente aquecer para começar a … Leia mais

É tão fácil perder peso em uma esteira porque os músculos das pernas – um dos maiores do corpo – … Leia mais