Silimarina emagrece? Para que serve, como tomar e efeitos colaterais

Especialista da área:
atualizado em 31/10/2021

A Silimarina é o princípio ativo do cardo de leite ou cardo mariano, que é uma planta nativa da Europa e da Ásia bastante usada na medicina tradicional para curar diversos problemas por milhares de anos.

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Trata-se de uma erva próxima às famílias das margaridas e das ambrósias e por ser uma substância anti-inflamatória e antioxidante, estudos indicam que ela pode trazer diversos benefícios para o organismo.

Ela é muitas vezes usada para o tratamento de problemas no fígado como cirrose, icterícia, hepatite e distúrbios na vesícula bliar. Porém, há quem diga que a Silimarina também pode ajudar a regular os níveis de colesterol na corrente sanguínea, auxiliar no controle de diabetes do tipo 2 e até contribuir para o emagrecimento.

Controle do açúcar sanguíneo e diabetes

Silimarina

A Silimarina tem a capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue e esse é o principal tema de estudos e pesquisas na área. Uma dessas pesquisas, publicada pelo Journal of Medicinal Food em julho de 2007, mostra que o uso de Silimarina em conjunto com um medicamento específico para diabetes potencializou a regulação da glicose sanguínea.

Também foi observado nesse estudo que em comparação com o uso de um placebo ou de apenas a medicação para diabetes isolada, a substância ainda ajudou as pessoas a perderem peso e a diminuir o índice de massa corporal (IMC) ao longo do período de observação que durou 120 dias.

De acordo com os resultados de outra pesquisa realizada pela Universidade de Semnan, na Malásia, publicada no Journal of Medical Sciences em 2009, restou comprovado que essa substância realmente colabora com a redução dos níveis de açúcar no sangue.

Outros estudos também vêm demonstrando que, além da diminuição da glicose na corrente sanguínea, o uso da Silimarina também promove uma melhora na resistência à insulina e nos níveis de colesterol em indivíduos portadores de diabetes do tipo 2.

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A Silimarina emagrece?

Em geral, as dietas que ajudam a manter os níveis baixos de glicose no sangue podem resultar em perda de peso. Como a Silimarina pode ser um complemento ao tratamento de diabetes, pode ser que ela contribua para uma possível perda de peso. Mas não quer dizer que o uso desta substância promova diretamente o emagrecimento.

Desta forma, uma alimentação balanceada é a melhor aliada para a perda de peso. Independente se você tem ou não diabetes, o mais indicado é cortar alimentos com alto índice glicêmico e com alto teor de sódio, por exemplo.

Um estudo de revisão publicado em 2007 mostrou que dietas baseadas em alimentos com baixo índice glicêmico pode ajudar mais as pessoas a perderem peso quando comparadas as dietas com baixo teor de gordura

Índice glicêmico é a velocidade de absorção dos carboidratos que, quanto mais rápida, maior é a variação dos níveis de glicemia na corrente sanguínea, promovendo o acúmulo de gordura corporal e o aumento de peso.

Já alimentos que possuem poucos carboidratos, que são menos processados, que são ricos em fibras, proteínas e boa fonte de gorduras são aqueles que tem o menor índice glicêmico e, portanto, vão evitar o acúmulo de gordura no organismo.

Além disso, para emagrecer com saúde, além de uma alimentação nutritiva, é essencial a prática regular de atividade física.

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Saúde do fígado

A Silimarina é responsável pela proteção do fígado e o seu papel é de regenerar as células desse órgão que estão sobrecarregadas devido ao excesso de substâncias tóxicas, como o álcool. 

Além disso, essa substância protege as novas células do fígado e reduz a inflamação, já que tem poder antioxidante.

Alcoólatras e atletas, que fazem muito uso de suplementos que sobrecarregam o fígado, por exemplo, poderão encontrar no cardo mariano uma ótima planta medicinal para preservar a saúde hepática.

Intercalar a utilização de suplementos para desenvolvimento muscular, termogênico e energético com o consumo de cardo mariano é uma forma de ajudar a manter o bom funcionamento e a saúde hepática.

Tratamento e prevenção de doenças cardíacas e diminuição do colesterol

A Silimarina promove a redução dos níveis de colesterol. Uma pesquisa feita em 2006 mostrou que os níveis de colesterol foram reduzidos em pessoas que ingeriram essa substância durante o tratamento de diabetes.

Por diminuir os níveis do colesterol LDL, conhecido como o colesterol ruim, a Silimarina contribui para reduzir as chances de desenvolvimento de doenças cardíacas. Porém, tal correlação só foi feita com pessoas que apresentam diabetes, que já têm um histórico de apresentar alterações no nível de colesterol. Para ter certeza desse efeito, estudos clínicos devem ser feitos com pessoas sem diabetes.

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Além dessa hipótese, a Silimarina pode ser usada em conjunto com medicamentos utilizados para diminuir o colesterol, como as estatinas. Isso ajuda a evitar a elevação nos níveis de enzimas hepáticas, que trata-se de um efeito colateral da medicação.

Asma alérgica

O poder da Silimarina de inibir inflamações também é útil para ajudar pessoas com asma alérgica. Um estudo científico realizado em 2012 mostrou um efeito protetor contra a inflamação das vias aéreas.

Além disso, as substâncias antioxidantes da Silimarina, dentre elas os flavonoides, também ajudam a reduzir a formação de substâncias prejudiciais no fluido presente nos pulmões, diminuindo os sintomas da asma alérgica.

Quem deve tomar 

Silimarina

A Silimarina geralmente é tomada por via oral na forma de suplementos ou como um chá. Além disso, essa substância pode ser combinada com outras ervas.

A substância pode ser encontrada na forma de cápsulas prontas, pó ou um extrato líquido. A dose recomendada por especialistas é de até 420 mg por dia.

Se for tomar um suplemento combinado, para ter os efeitos benéficos da Silimarina, é preciso que o produto contenha pelo menos 70% dessa substância em sua composição. Se for usada na forma de chá, é recomendada a dose máxima diária de até seis xícaras.

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Efeitos colaterais

Na maioria das pessoas, a Silimarina causa um efeito laxante, que pode causar um desconforto além de alguns efeitos adversos como desidratação.

Outras pessoas que usam suplementos de silimarina apresentam efeitos colaterais como:

  • Indigestão e náuseas;
  • Inchaço;
  • Gases;
  • Dor de estômago;
  • Diarréia.

Pessoas que têm diabetes, condições hormonais ou aqueles que tomam estatinas, estrogênio, medicamentos para ansiedade, medicamentos para câncer, anticoagulantes, antipsicóticos, medicamentos para convulsões ou para alergias devem avisar o médico antes de usar a Silimarina, pois podem ocorrer interações medicamentosas.

Mulheres com câncer de mama, câncer de útero ou de ovário não devem tomar a substância. Além disso, como a Silimarina é capaz de imitar alguns efeitos do estrogênio, mulheres com condições sensíveis aos níveis hormonais, como tumores fibroides ou endometriose, devem evitar o seu uso.

Também podem ocorrer reações alérgicas, principalmente se você apresentar algum tipo de alergia a espécies de plantas como margaridas ou ambrósias.

Substâncias presentes no cardo do leite, como por exemplo a Silimarina, podem interagir com outras substâncias que devem ser evitadas, tais como:

  • Medicamentos processados pelo fígado;
  • Remédios para a diabetes;
  • Álcool;
  • Remédios para ansiedade;
  • Anti-inflamatórios;
  • Medicamento contra o câncer;
  • Antivirais;
  • Remédios para colesterol;
  • Estrogênio.
Fontes e referências adicionais

Você já tinha ouvido falar que a Silimarina emagrece? Conhece alguém que tenha tomado esse suplemento para este fim? Comente abaixo!

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42 comentários em “Silimarina emagrece? Para que serve, como tomar e efeitos colaterais”

  1. Eu estou tomando para tratar gordura no fígado,e amando, meu intestino está maravilhoso !!!!! E de bônus estou emagrecendo. Muito feliz. Estou no sétimo vidro. Super indico. Tomo de 300ml de Silimarina e 50 ml mitionina. Maravilhoso !!!!!

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  2. Eu estava com esteatose hepática (gordura no figado) e durante um tratamento com silimarina, perdi 2kg em 6 dias e a unica coisa q mudei foi não beber durante o tratamento.

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  3. Bom dia! Eu comprei a Silimarina com o objetivo de proteger meu fígado, pois irei iniciar um tratamento com Roacutan. Minha dermatologista disse que não precisava, mas também não falou que eu não poderia tomar, sem falar que tem um estudo que alega que a Silimarina pode prevenir possíveis efeitos colaterais no fígado do medicamento Roacutan. O que vocês acham?

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    • Nossa vc perdeu 7 kilos, então quantos comprimidos por dia vc está tomando exatamente ??? E que horário ??? E quantos comprimidos já tomou ???

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  4. Tomo chá de sementes de Cardo Mariano, que é a própria Silimarina ( o princípio ativo destes remédios caríssimos).
    Pela manhã, em 1 litro de água fervida coloco 1 colher de sopa rasa das sementes.
    Tomo 1 hora antes do almoço e 1 hora antes do jantar.
    Natural! Maravilhoso!

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  5. Faz 4 meses que tomo silimarina 200 mg …estava com gordura no fígado grau 3… Fiz exames de sangue semana passada e limpou totalmente meu fígado,emagreci 10 kilos ,junto com uma dieta! Cortei massas, açúcar,e gorduras! Estou super bem! Tomo 1 cápsula após o almoço e 1 após o jantar!

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  6. Oi Eva estou com uma duvida (eu comprei o silimarina 200mg mas no pote vem falando que e só silimarina) , se a pessoa quiser a alcachofra tem que pedir pra manipular junto né ???

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    • Não sei se vc já compro mais na farmácia faz manipulação sem receita e é bem mais barato paguei 200 mg 30 cápsula 25 reais

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  7. 8 eu tomei um silimarina por 3 meses um por dia de 200mg emagrecer 12Kg por recomendação médica porque estava com gordura no fígado agora é só manter

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    • Estou tomando tambem com gordura no figado, em 1 mês perdi 6 k vou tomar por 3 meses tô adorando só assim emagreci. Também tô fazendo dieta rígida.

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    • Oi
      Tu manda manipular 200 g
      Ai tu toma 2 comprimidos por dia
      Tome 1 depois da refeição e depois do almoço
      Entendeu?
      Deus te abençoe ???

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  8. Oi Eva, porque você iniciou o uso de Silimarina?
    Foi por algum problema como colesterol alto ?
    Foi por recomendação médica?
    Foi por conta própria objetivando emagrecimento?
    Meu objetivo é emagrecimento, no caso pode ser adquirido sem receita médica? qual a dosagem que você utilizou para 3x no dia?
    Tenho muita vontade de iniciar o uso mas tenho estas duvidazinhas básicas kkk

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    • Oi Débora
      Comecei por recomendação medica pra esteatose hepatica e colesterol alto,comecei com 200 mg
      Tomava3 por dia,ai comecei a rmagrecer rapido e tirou muito meu apetite…ai comecei a tomar 2 por dia,depois de uma semana diminuir pra1 comprimido…agora parei um tempo…depois vou voltar a tomar novamente.

      Meu esposo está tomando pra emagrecer e pra diabetes…ficamos impressionados como baixa a glicose dele…Glória a Deus ??

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  9. Mandei manipular 500mg Silimarina + 500mg quitosana, será que posso tomar essa dosagem sem me prejudicar ??

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    • Jair, veja que especialistas recomendam uma dose máxima de 420mg ao dia. É sempre bom começar um suplemento com pequena dosagem (uma cápsula/dia) e aumentar gradativamente até seu organismo se acostumar. O ideal seria cápsulas de 200mg. Começar com uma ao dia e depois de algumas semanas passar para duas/dia.

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    • A silimarina é natural,ela tirou minha vontade de comer doces e inibiu meu apetite dmais…no começo eu tomava 3 comprimidos por dia,porque na verdade tomava pra baixar meu colesterol que estava elevado e eu estava com esteatose epatica grau3…ai baixou rapido meu colesterol e acabou com a esteatose…ai também descobrir que estava emagrecendo demais…por isso parei de tomar um tempo,pois não queria emagrecer mais…agora vou tomar só de vez enquanto pra meu colesterol não subir muito.
      Espero que a silimarina possa ajudar a todos que necessitam…pode mandar manipular,porque é caro.
      Deus abençoe a todos ???

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      • Olá Eva!
        Vc tomou o Silimalon ou de outro laboratório? Porque o Silimalon é muito caro e estou procurando um laboratório confiável que fique mais barato!
        Me ajude!!!! Abraços!

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        • Mande manipular o Silimarina,foi o que tomei,tomei 2 capsulas por dia nas principais refeições…manipulei na Miligrama aqui na net mesmo,pague no cartão e eles entregam com 3 dias na porta.
          Espero ter te ajudado.

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  10. Tomo a Silimarina a 3 meses,emagraci 14 kilos
    Parei um pouco agora porque tira muito meu apetite
    Tomo agora só1 comprimido no almoço…
    Vou ficar tomando agora 1 comprimido dia sim dia não
    Meu esposo tambem toma e emagreceu muito.

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    • Nossa ,passei em um endocrinologista hoje e ele me passou esse remédio.É claro que vim pesquisar.Então ele tira o apetite?É td o que eu preciso.Acabar com esse apetite ,parece q meu estômago é um buraco sem fundo,vivo com fome,então já vou mandar fazer .Espero que funcione em mim também.Ate pq 14 kl em tres meses está ótimo.

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      • Acabei de receber a minha SILIMARINA, estou muito animada com os comentários. Quero muito emagrecer.

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        • Gostaria de saber como é manipulado? Quantas mg alguém pode me ajudar? Eu já tomei dela mais comprado na farmácia achei muito caro.

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