Quem não deseja ter um corpo perfeito, uma boa saúde e estar com a autoestima melhorada? Certamente este é o desejo de muitas pessoas que enfrentam o problema de sobrepeso. Todos sabem que engordar hoje é algo bem mais fácil do que emagrecer. Nossa alimentação já não é mais aquela saudável do tempo de nossos … Leia mais…
A Dieta Low Carb está na moda, ela é a bola da vez e queridinha entre os famosos. Mas aí vem a pergunta: “Essa tal dieta Low Carb funciona mesmo? Artigo escrito pela nutricionista Bruna Bosco. Dieta low carb: o que é? A dieta low carb, como o próprio nome sugere, é uma dieta com … Leia mais…
Uma das mais premiadas dietas do mundo, o Vigilantes do Peso traz ao país uma novidade para quem quer driblar a falta de tempo e cuidar mais da saúde: o VP Online. Uma versão 100% digital do programa e que dá acesso completo ao seu conteúdo, além de inovações como o Connect, uma rede social exclusiva onde os … Leia mais…
O GPES, Guia do Programa de Emagrecimento e Saúde, é um aplicativo desenvolvido pelo personal trainer com mais de 20 anos de experiência Anderson do Prado “Pinduca”. O aplicativo entra no mercado com dois grandes diferenciais em relação aos demais produtos de queima do mercado: motivação e personalização. Desenvolvido especialmente para pessoas que queiram emagrecer … Leia mais…
Há muitas formas de perder peso rapidamente. No entanto, a maioria delas fará com que você fique com fome e insatisfeito. Se você não tem vontade de ferro, então a fome fará com que você desista desses planos rapidamente. A recomendação é que siga um plano que faça: Reduzir seu apetite significativamente Perder peso rapidamente, … Leia mais…
Quem entra em uma dieta low carb, ou seja, com restrição de carboidratos, certamente já sabe que terá que tirar alguns ingredientes da sua alimentação. E isso pode incluir o leite de vaca, que apresenta aproximadamente 10 g de carboidratos em cada porção de 200 ml. Mas não é só isso que impede a presença … Leia mais…
O consumo de leite de vaca gera muita polêmica. Ele é considerado por muitos como um fator de inchaço corporal, digestão difícil, e arriscado para pessoas alérgicas à lactose. Além disso, pelo fato de ter uma quantidade considerável de carboidratos, não pode estar presente em grande parte das dietas low carb (de poucos carboidratos), ou … Leia mais…
Karina Bacchi é conhecida como uma atriz e apresentadora brasileira, que já participou de novelas como Da Cor do Pecado, Cidadão Brasileiro e Caminhos do Coração, além de programas como Simple Life: Mudando de Vida e A Fazenda. Atualmente, ela também ocupa o posto de musa fitness na internet e foi notícia na imprensa ao … Leia mais…
Como o próprio nome já nos indica, o leite de coco é uma bebida preparada a partir do coco, um fruto tropical que é bastante cultivado no Brasil e é originário da Ásia. Você agora vai ficar mais familiarizado com essa bebida e conhecer alguns de seus benefícios, aprender como fazer o leite de coco … Leia mais…
Motivos corriqueiros como a falta de tempo, stress, compromissos do trabalho e demais tarefas do cotidiano te atrapalham na hora de manter o foco nas atividades físicas? É comum grande parte desistir da boa forma quando estas circunstâncias se mostram presentes, é preciso força de vontade para continuar e persistência. A motivação é um grande … Leia mais…
Por mais que a saúde seja realmente a motivação de muitas mulheres que lutam para perder peso, não podemos negar que existem aquelas que seguem dietas e se dedicam a exercícios físicos com o objetivo de alcançar o padrão de corpo ideal da sociedade. Mas como exatamente podemos definir o que seria um corpo ideal? Será … Leia mais…
Dr Sally Norton, um cirurgião especialista em perda de peso, afirma: “A maioria das pessoas de meia-idade costuma ganhar alguns quilos todos os anos”. No entanto, a boa notícia é que você pode evitar a saliência no abdômen mesmo com a chegada da idade seguindo estas dicas de especialistas de saúde e fitness. 1. Volte … Leia mais…
De tempos em tempos, surgem novidades no mundo da ginástica: pole dance fitness, pilates, treino funcional, parkour evolution… Além de cumprirem o seu papel – que é o de proporcionar benefícios ao corpo, perda de peso e aprimoramento e melhora do condicionamento físico – alguns desses novos exercícios podem ser um tanto quanto diferentes em … Leia mais…
O condicionamento físico é a capacidade que os órgãos do corpo de uma pessoa têm de resistir às tarefas rotineiras do dia a dia e aos desafios físicos que possam surgir, o que quer dizer que aquele que possui bom condicionamento físico, terá o mínimo de cansaço e desconforto possível ao exercer tais atividades. Para … Leia mais…
Entre os exercícios físicos que podem auxiliar a perda de peso, a corrida é atraente porque além de não exigir muitos acessórios, apenas uma roupa leve e um bom e confortável par de tênis, ela não obriga o praticante a frequentar uma academia ou se exercitar em meio a um número grande de pessoas, algo … Leia mais…
Os tradicionais e monótonos treinos são coisas que ficaram no passado. Agora você pode contar com diversas opções para se motivar a continuar praticando esportes e atividades físicas que possam beneficiar a sua saúde. O treinamento suspenso é um dos métodos adotados para você sair da mesmice e se sentir desafiado para sempre superar seus … Leia mais…
Para os que buscam aumento da massa muscular, a Albumina traz muitos benefícios e pode ser uma excelente opção. De alto valor biológico, caracterizada por ser de boa e lenta absorção, além de rica em aminoácidos, a Albumina era a proteína mais procurada no mercado, até a criação do Whey Protein. Contém aminoácidos, vitaminas B … Leia mais…
A expectativa de vida média hoje em dia é de cerca de 70 anos. Ela diminuiu da expectativa de vida média de 100 anos de muitos anos atrás. Isso porque as pessoas hoje em dia estão menos preocupadas com a saúde e mais preocupadas com coisas sem importância. Isso também acontece porque estamos envolvidos com … Leia mais…
Perder peso é uma questão séria no mundo todo. Os consumidores veem constantemente propagandas e notícias sobre dietas da moda, produtos chamativos e pílulas magicas que prometem ajudar a perder peso. Levando em consideração que a “batalha do peso” é central para muitas pessoas, ser muito magro pode parecer não parecer problema algum. Mas na realidade, … Leia mais…
A busca por uma vida saudável têm se tornado cada vez mais comum. Esse fator é resultado da dura tarefa de manter uma alimentação saudável em uma rotina atribulada. As pessoas estão refletindo mais sobre os padrões de vida que vivem e com isso estão objetivando uma melhor resistência para superarem as dificuldades diárias de … Leia mais…