Gpes, o Novo Aplicativo de Emagrecimento – Treinos Personalizados para Emagrecer até 4Kg em 14 dias

O GPES, Guia do Programa de Emagrecimento e Saúde, é um aplicativo desenvolvido pelo personal trainer com mais de 20 anos de experiência Anderson do Prado “Pinduca”. O aplicativo entra no mercado com dois grandes diferenciais em relação aos demais produtos de queima do mercado: motivação e personalização. Desenvolvido especialmente para pessoas que queiram emagrecer … Leia mais…

Como Perder Peso Rápido: 3 Simples Passos, Baseados na Ciência

Há muitas formas de perder peso rapidamente. No entanto, a maioria delas fará com que você fique com fome e insatisfeito. Se você não tem vontade de ferro, então a fome fará com que você desista desses planos rapidamente. A recomendação é que siga um plano que faça: Reduzir seu apetite significativamente Perder peso rapidamente, … Leia mais…

O Leite Ideal para Dietas Low Carb (Menos Carboidratos) – Dicas e Receitas

Quem entra em uma dieta low carb, ou seja, com restrição de carboidratos, certamente já sabe que terá que tirar alguns ingredientes da sua alimentação. E isso pode incluir o leite de vaca, que apresenta aproximadamente 10 g de carboidratos em cada porção de 200 ml. Mas não é só isso que impede a presença … Leia mais…

Leite Vegetal de Coco: Sua Saúde Agradece

O consumo de leite de vaca gera muita polêmica. Ele é considerado por muitos como um fator de inchaço corporal, digestão difícil, e arriscado para pessoas alérgicas à lactose. Além disso, pelo fato de ter uma quantidade considerável de carboidratos, não pode estar presente em grande parte das dietas low carb (de poucos carboidratos), ou … Leia mais…

Receitas de Shake Fitness da Karina Bacchi

Karina Bacchi é conhecida como uma atriz e apresentadora brasileira, que já participou de novelas como Da Cor do Pecado, Cidadão Brasileiro e Caminhos do Coração, além de programas como Simple Life: Mudando de Vida e A Fazenda. Atualmente, ela também ocupa o posto de musa fitness na internet e foi notícia na imprensa ao … Leia mais…

Tudo sobre o Leite de Coco – Benefícios, Como fazer, Onde Encontrar, Receitas e Dicas

Como o próprio nome já nos indica, o leite de coco é uma bebida preparada a partir do coco, um fruto tropical que é bastante cultivado no Brasil e é originário da Ásia. Você agora vai ficar mais familiarizado com essa bebida e conhecer alguns de seus benefícios, aprender como fazer o leite de coco … Leia mais…

A Motivação que Você Precisa está no Esporte?

Motivos corriqueiros como a falta de tempo, stress, compromissos do trabalho e demais tarefas do cotidiano te atrapalham na hora de manter o foco nas atividades físicas? É comum grande parte desistir da boa forma quando estas circunstâncias se mostram presentes, é preciso força de vontade para continuar e persistência. A motivação é um grande … Leia mais…

Treinamento Suspenso: O Que é, Benefícios e Dicas

Os tradicionais e monótonos treinos são coisas que ficaram no passado. Agora você pode contar com diversas opções para se motivar a continuar praticando esportes e atividades físicas que possam beneficiar a sua saúde. O treinamento suspenso é um dos métodos adotados para você sair da mesmice e se sentir desafiado para sempre superar seus … Leia mais…

Geladeira saudável

Como Engordar Saudável Quando Se Está Abaixo do Peso

Perder peso é uma questão séria no mundo todo. Os consumidores veem constantemente propagandas e notícias sobre dietas da moda, produtos chamativos e pílulas magicas que prometem ajudar a perder peso. Levando em consideração que a “batalha do peso” é central para muitas pessoas, ser muito magro pode parecer não parecer problema algum. Mas na realidade, … Leia mais…

Crossfit Emagrece? Benefícios e Dicas  

A busca por uma vida saudável têm se tornado cada vez mais comum. Esse fator é resultado da dura tarefa de manter uma alimentação saudável em uma rotina atribulada. As pessoas estão refletindo mais sobre os padrões de vida que vivem e com isso estão objetivando uma melhor resistência para superarem as dificuldades diárias de … Leia mais…