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Sal Rosa do Himalaia

Sal Rosa do Himalaia – Benefícios, Como Usar, Propriedades e Dicas

O sal está na base diária da nossa alimentação e, exceto para pessoas com condições específicas de saúde, é indispensável para dar sabor aos alimentos e sensação de saciedade após uma refeição.

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Infelizmente, o sal extremamente refinado que consumimos atualmente é quase puro cloreto de sódio (97% ou mais), com produtos químicos adicionados. Uma fórmula que pode causar muitos males à saúde.

Mas existem outros tipos de sal, como o sal marinho e o sal rosa do Himalaia, que trazem benefícios incríveis para a saúde. Acompanhe as nossas dicas e saiba melhor como usar as propriedades saudáveis desta dádiva da natureza. 

A origem do Sal Rosa do Himalaia

A cordilheira do Himalaia se estende por toda a Ásia, passando pela China, Nepal, Mianmar, Paquistão, Butão, Afeganistão e Índia.

Há centenas de milhões de anos atrás, esta era uma área coberta pela água do mar, mas ao longo dos tempos, as placas tectônicas da Terra se moveram e elevaram as montanhas. A água do mar evaporou-se, mas todos os seus minerais foram cristalizados sob o calor do sol e formaram o que hoje conhecemos como o sal rosa do Himalaia.

Além de ser mantida em um ambiente limpo e cercada por neve durante todo o ano, a camada de sal também foi coberta por lava de vulcões locais que a protegeu da poluição moderna. Isto leva a crer que o sal Rosa do Himalaia é o sal mais puro encontrado no nosso planeta e consiste em uma das melhores fontes de minerais naturais do planeta, exponencialmente mais saudável do que o sal de mesa processado que a maioria das pessoas usa diariamente.

Por que o Sal do Himalaia é Rosa? 

Os muitos tons de rosa, vermelho e branco são uma indicação do conteúdo mineral presente no sal. A cor rosa, propriedade característica do Sal do Himalaia, é o resultado de uma pequena quantidade de óxido de ferro presente nele.

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De um modo geral, sal do Himalaia é considerado um sal saudável, porque não há produtos químicos adicionados a ele e porque ocorre naturalmente. Entre os muitos minerais presentes nele podemos citar o zinco, selênio, iodo e o cobre.

Dicas de como usar o Sal Rosa do Himalaia

  • Para cozinhar: Substitua o sal refinado pelo Sal Rosa usando moedores;
  • Para cozinhar e servir: Placas de sal podem ser usadas como travessas que podem ser refrigeradas ou congeladas para servir sushi, vegetais, queijos, sobremesas frias e até mesmo sorvetes. Os blocos de sal também são bons condutores de calor e podem ser aquecidos para selar legumes, camarão, peixes, carnes em fatias finas ou mesmo para fritar um ovo;
  • Na decoração: As rochas de sal podem ser usadas como cristais decorativos e também para servir alimentos;
  • No banho: colocar cristais de sal rosa do Himalaia na banheira proporciona um banho desintoxicante e suas propriedades e nutrientes servem para estimular a circulação e aliviar dores musculares. Naturalmente rico em mais de 80 minerais, tomar banho com Sal Rosa é uma experiência terapêutica para o corpo e a mente;
  • Para purificar o ar: As lâmpadas de cristal de rocha de Sal Rosa do Himalaia têm propriedades químicas e físicas únicas cujos benefícios podem melhorar significativamente a saúde quando usadas continuamente no quarto de dormir.

Propriedades do Sal Rosa do Himalaia 

Umas das maiores fontes de Sal Rosa do Himalaia é uma mina no Paquistão, uma área profunda e não poluída no sopé do Himalaia, de onde é extraída a maior parte do sal que conhecemos. Esta variedade contém 84 elementos naturais e minerais que são vitais para a nossa saúde, incluindo Magnésio, Potássio, Cálcio, Fósforo, Ferro, Zinco, Selênio, Iodo e Cobre.

O Sal do Himalaia serve para ajudar a desintoxicar o corpo através de osmose no banho. À medida que a pele absorve os minerais saudáveis e o sódio migra da água para a camada exterior da pele, a umidade das células é preservada e as toxinas do corpo são liberadas.

Recomenda-se que o banho seja morno, próximo da temperatura corporal normal, e que se use cerca de 1 quilo de sal para 30 litros de água.

O sódio, quando ingerido, ajuda a regular o volume de sangue e, assim, a pressão arterial. Ele também traz benefícios para o controle das contrações musculares, das transmissões nervosas e das funções do coração.

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Quanto Sal Rosa do Himalaia você deve consumir? 

Um quarto de colher de chá de sal rosa do Himalaia contém cerca de meio grama de sódio. O sódio provoca retenção de água no organismo e o consumo em excesso pode causar diferentes problemas de saúde como pressão alta e doenças cardíacas.

A American Heart Association recomenda que a quantidade diária de sódio a ser consumida esteja entre 1,5 a 2,3 gramas para homens e mulheres entre as idades de 9 e 50 anos.

O Sal Rosa do Himalaia pode ser consumido um pouco mais livremente em relação ao sal de mesa, mas ainda é preciso limitar a sua ingestão.

Benefícios do Sal Rosa do Himalaia 

1. Melhorar a digestão

Nutrientes presentes no Sal Rosa do Himalaia podem realmente aumentar a capacidade do trato gastrointestinal de absorver outros nutrientes. Por esta razão, trocar o sal refinado por ele vai ajudá-lo a digerir melhor a comida. Melhor digestão significa aproveitar melhor os nutrientes dos alimentos e sentir menos fome.

2. Fortalece o corpo porque contém até 84 minerais saudáveis

Ao substituir o sal refinado pelo Sal Rosa do Himalaia você adiciona até 84 minerais essenciais diretamente na corrente sanguínea. Estes minerais ajudam a manter os ossos e tecidos conjuntivos mais fortes, dão suporte à regeneração muscular e à circulação sanguínea.

Pessoas que sofrem de friagem nos membros, artrite, ossos frágeis, ou até mesmo fadiga mental, podem se beneficiar com o uso regular de Sal Rosa do Himalaia.

3. Desintoxica o organismo

Quando adicionado a um banho de água na temperatura aproximada do corpo, o Sal Rosa do Himalaia oferece nutrientes necessários para a saúde do corpo e também funciona como um poderoso desintoxicante.

Ao ser dissolvido na água, ela torna-se uma solução iônica que ajuda a extrair as toxinas para fora dos tecidos da pele e do tecido adiposo.

A água, por si só, é de extrema importância para desintoxicar o corpo humano, mas o sal trabalha como um “veículo” que faz a remoção de toxinas das células.

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4. Equilibra o pH reduzindo a acidez do organismo

O pH desequilibrado do organismo é o que leva a muitos tipos de problemas de saúde como deficiência imunológica, perda de densidade óssea, pedras nos rins e ganho de peso.

Os níveis de pH podem ser testados em exames de laboratório. Quando o pH etá muito baixo diz-se que o organismo está ácido demais. Neste caso, a correção pode ser feita tomando uma solução feita com Sal Rosa do Himalaia.

Devido à sua natureza alcalina, o Sal Rosa também pode ser utilizado como um antiácido natural. Basta misturar uma colher de chá em um copo de água em temperatura ambiente e tomar para neutralizar o excesso de acidez no estômago.

5. Reduz a pressão arterial

O Sal rosa do Himalaia é absorvido pela corrente sanguínea de forma muito mais eficiente que o sal regular, e pesquisas têm comprovado que ele pode ser usado em pequenas doses para ajudar a reduzir a pressão, enquanto estimula uma melhor circulação sanguínea.

O Sal Rosa do Himalaia tem a capacidade de baixar a pressão arterial porque enquanto o corpo processa os minerais com mais facilidade, o organismo não necessita de tanta água para limpar o excesso de sódio, portanto, não irá reter tanta água, e o corpo não terá que elevar a pressão sanguínea para realizar este trabalho.

6. Relaxa os músculos e combate o cansaço

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Cansaço pode ser um sinal de perda de eletrólitos e sal no organismo. Devido a suas propriedades únicas e a capacidade de ser absorvido pela corrente sanguínea mais rapidamente do que os sais tradicionais, o Sal rosa do Himalaia permite uma restauração imediata dos níveis de sal no organismo.

Um banho quente infundido com Sal Rosa do Himalaia é uma boa forma de usar este sal para relaxar os músculos contraídos. O magnésio e outros minerais encontrados nele são absorvidos através da pele e ajudam a curar músculos e outros tecidos moles danificados. Os minerais deste sal também trabalham para fortalecer os ossos, a pele e os tecidos conjuntivos que podem causar cansaço e dores no corpo.

7. Purificar o ar

Você pode usar as propriedades do sal rosa do Himalaia para desintoxicar o corpo e também para limpar o ar que você respira. Você já deve ter visto um cristal rosa robusto iluminado por uma lâmpada, pois bem, trata-se de uma iluminação purificadora de ambiente feita de uma rocha de Sal Rosa do Himalaia.

Ela atua como um purificador natural do ar, puxando a umidade do ambiente que a cerca evaporando-a rapidamente por causa do calor da lâmpada. A água volta rapidamente para o ar, mas as toxinas presentes na umidade são deixadas na rocha, presas pelos íons de sal.

8. Trata doenças respiratórias

Quando dissolvido em água quente, o Sal Rosa do Himalaia pode tratar condições respiratórias como a sinusite e a asma.

Os cristais rosa emitem íons negativos que atacam diretamente os problemas respiratórios sem comprometer as funções do sistema.

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Tente usar uma solução salina no umidificador e na inalação para uma limpeza ainda mais saudável. O Sal Rosa do Himalaia mata as bactérias que podem estar presas nas cavidades nasais e no ar poluído.

9. Melhora o sono 

Uma dica para relaxar os músculos e a mente e tornar os períodos de sono mais intensos e regulares é adicionar um pouco de Sal Rosa do Himalaia ao banho uma vez na semana.

O sal contém substâncias que irão repor e restaurar seus níveis de energia e melhorar a noite de sono. Ele promove um verdadeiro equilíbrio na acidez do organismo proporcionando a desintoxicação e preparando o corpo para o descanso.

10. Promove a saúde das artérias

Um dos grandes benefícios do Sal do Himalaia é que ele pode ajudar a eliminar danos nas artérias que podem levar ao desenvolvimento de varizes.

Ele limpa as artérias e melhora a circulação sanguínea eliminando placas que evitam a possibilidade de formação das varizes.

11. Regula a hidratação do organismo

O consumo de uma salmoura totalmente saturada com sal natural não refinado oferece ao corpo eletrólitos que regulam a sua hidratação.

As bebidas esportivas são hidratantes rápidos eficazes porque oferecem alguns eletrólitos como sódio (Na+), potássio (K+), cálcio (Ca2+), magnésio (Mg2+) e cloreto (Cl). Infelizmente, a maioria das bebidas esportivas comerciais também contêm açúcares e químicos conservantes que causam danos à nossa saúde.

O Sal Rosa do Himalaia contém todos os eletrólitos que são necessários para a regulação dos fluidos corporais, sem os prejuízos dos isotônicos comerciais.

12. Alivia dores de cabeça

O Sal Rosa do Himalaia pode reduzir a gravidade das dores de cabeça e enxaquecas porque fortalece o seu sistema imunológico, aumenta os níveis de energia, equilibra os níveis de serotonina na corrente sanguínea e restaura o equilíbrio alcalino do corpo.

Dica: Para o alívio imediato das dores, misture 2 colheres de chá de cristais de Sal Himalaia, um copo de água e um copo de suco de limão, juntamente com as raspas do limão. Tome a mistura aos poucos.

Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite - (no G+)

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Você já conhecia o Sal Rosa do Himalaia? Já experimentou utilizá-lo na conzinha, ou em algum outro uso listado acima? Comente abaixo!

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27 comentários

  1. Li em outro artigo que, o sal refinado também tem 84 nutrientes, mais é tão mínima quantidade q não significa muita coisa, entendi que o problema do sal de mesa é a quantidade de tratamento que ele recebe, muito alta , acontece que o himalaia, não vai furar para sempre … E logo ele ficará escasso, tinha de haver um jeito de tratar melhor o sal do mar.

    • Esse negócio de sal rosa deve ser mito. Fato é que 95% da população não pode pagar por este sal importado. Esse sal rosa faz é a alegria dos importadores. Ele também tem sódio, só que metade da quantidade existente no sal refinado. Os outros minerais podem ser obtidos com outros alimentos. A saída mais saudável é consumir menos sal. Agora, se queres te enganar, tasca sal rosa.

      • Eu acredito nos benefícios do sal rosa, gostaria que todos
        pudessem comprá-lo ou que o sal comum, o açúcar a farinha de trigo a carne e todos os alimentos consumimos puros infelizmente não é assim e por isso vemos o aumento de doenças como o câncer aumentarem. Por este motivo uso o sal rosa e outros e alguns alimentos antioxidantes para minimizar os efeitos que estão no mercado. Se as pessoas deixarem de tomar refrigerantes que não alimentam e só fazem mal sobrará dinheiro para comprar algum alimento saudável e quando acabar o sal do Himalaia, empresas estarão produzindo alimentos saudaveis.

        • Tens toda a razão, é claro que é verdade, por isso não está disponível para a “massa”, para o gado [pessoas] eles tem entalados, industrializados, transgênicos, panelas de ferro, refrigerantes, sal refinado, açúcar refinada… Todas essas coisas são bem baratas e acessíveis… Agora, as coisas melhores são $$$ apenas pra quem pode… Porque será? Vivemos em uma industria da doença/câncer, ok? Isso sustenta a industria farmacêutica… Dizer que o sal rosa é mentira é o mesmo que dizer que a açúcar refinada tem os mesmos valores refinados da açúcar mascavo, dizer que alimentos orgânicos [livres de agrotóxico] são mentira por serem mais caros… Ah por favor…

          • Triste achar que outro ser humano é gado. Dizem que este outro é meu irmão. Para eu que sou “gado” prefiro consumir sal maritmo não refinado. Tem à venda por um preço acessível.

      • Não sei onde moras,eu moro,em SP capital e aqui, na zona cerealista, eu compro um quilo do sal rosa por R$ 5,00. Quanto ao Cl de sódio, 1000mg do rosa, tem 230mg de cl de sód e o
        sal comum tem 970. Obrigado.

        • Nossa Manoel, será que não é falsificado? Eu vi numa loja de produtos naturais e estava R$44,00 o kilo e comprei um vidro com 90 grs por 15,00 reais. Cuidado para não ser enganado. Eu também moro em SP.

          • Verdade tb tenho feito uso do sal rosa.
            Esta me ajudando emagrecer e ja tive um alivio considerável na enxaqueca.
            Tb pago caro por ele.
            20 reais 1 saquinho de 100 g

  2. Olá Manoel. Moro em SC. No Walmart daqui 300g Nutrigold era R$ 34,90 promoção R$ 24,90. Na Americanas daqui 400g Himalayan Gourmet, era R$28,70 promoção é R$ 16,99. No Extra daqui 1kg era R$ 49,70, promoção R$ 29,90. Noutras lojas de produtos naturais daqui os preços de 1 kg giram entre R$ 20,00 e R$ 45,00. No Kitanda, internet, 1 kg Nutrigold era R$ 34,90 promoção R$ 27,90 sem o frete. No Mercado Livre 1kg começa a partir de R$ 11,00 + o frete. O velho “sal marinho”, não é o refinado, 1kg custa de R$ 4,00 a R$ 8,00. O sal marinho ainda contém plâncton, krill e outros micro nutrientes disponíveis na água do mar. Continuo convicto que não há razão para pagar mais no sal rosa importado. Se há muito cloreto de sódio no sal marinho, baixo a quantidade de sal que consumo. Obrigado pela gentileza em oferecer suas informações.

  3. O Sal do Himalaia é excelente para saúde de um modo geral. Quem critica infelizmente são pessoas que não têm conhecimento do produto, não estuda sobre o mineral e faz seu julgamento sem fundamento.
    Se tivessem problemas de saúde em que necessitassem usar o Sal do Himalaia e fossem curados, certamente mudariam seu julgamento sobre o produto.
    Tem tudo para dar certo, mas falta discernimento para entender sobre o assunto.

  4. Sal do Himalai é coisa de frouxo… A humanidade tá há milhares de anos usando o sal comum… Aí começam a aparecer esses palhaços

  5. Doroteia Maria Zagalo Chagas

    Eu já faço uso do sal do HIMALAIA, E PERCEBI QUE MINHA PRESSÃO COMEÇOU A BAIXA, DE 14/8 PRA 11/7, EU CONTINUO USANDO TEM SIDO UMA BENÇÃO NA MINHA CASA

    • Verdade. Eu tbem pressão mt alta agora com o uso do sal normalizou. Estou cuidando da pressão, pois já tenho histórico na família de até perca dos rins.

    • Bom dia, meu nome é João Antônio,eu estou com problema da pressão tomo remédio mas não regula tem dia que está alta ;será , que se usar sal do Himalaia vai regular na comida mulher já usa.

  6. Qual beneficio do sal rosa diluido na água?

  7. Fernando de Abreu Fortes

    Sal do Himalaia é uma das piadas mais nojentas da atualidade.
    A indústria nacional tem plenas condições de beneficiar de forma mais saudável o nosso sal.

  8. Infelizmente o Brasil não parece ser capaz de ensinar a se alimentar bem ja que nos temos 14 agrotóxicos proibidos mundialmente e a coca cola nossa tem “apenas” 9 vezes mais substâncias cancerígenas. La eles saíram para ruas revindicando que esse alto teor fosse baixado. Aqui quando se fala com procedência científica sobre as propriedades medicinais do sal do Hemalaia” que não é o país de contos de fadas mas realmente existe para ser feita pesquisas espalhadas na saúde dos asiático alguem aparece e diz que isso é piada.Não da bem para começar a discutir com essas pessoas porque sua mente são céticas e fechadas. Mas tudo bem. Tem pacientes que chegam ao meu consultório e já tem seu diagnóstico e o próprio remédio, só precisam da assinatura no final da receita, esse sr. Eu classificaria como um deles.

  9. A minha opinião e que as pessoas deveriam respeitar opinião alheia ,quem acredita que faz bem e quer usar , usem; parem de ser ignorantes; parecem até um monte de pessoas revoltadas com a vida, o povo de mente fechada!

  10. Entendemos que os que reclamam sobre o uso desse Sal, são pessoas — infelizmente — que nunca estudaram os benefícios desse mineral. São inúmeros; O Sal branco é Sal sem nenhum mineral e péssimo para saúde.
    Estude 1º o produto ou consulte médico especializado — se possível um Nutrólogo –, depois faça seu depoimento.
    Infelizmente entendemos !!!

  11. É por isso que algumas pessoas morrem com certas doenças. Por não acreditar no efeito de produtos naturais. Pena que ainda exista gente tão mente fechada.

  12. Eu acredito no sal rosa do Himalaia,ainda não usei,queria comprá-lo pela internet.Indique um bom site para isto.Grato

  13. Consumo aqui em em casa só sal natural por causa da minha hipertensão estou levando a pressão sob controle ,faço consultas semestrais estou me sentindo bem aos 77 anos o nosso sal é o Himalia moído e o sal grosso .

  14. Pura besteira, so pra jogar dinheiro fora, se fizer uma alimentação com bastante frutas, legumes, folhas e grãos se consegue todos esses minerais em abundância. Outro contra-senso, como e aconselhável consumir pouco sal, as quantidades presentes em algumas pitadas para fazer uma refeição para uma família de 4 pessoas por exemplo, não vai atingir nem 5% das necessidades diárias de minerais de um ser humano, a não ser que cada pessoa consuma uma colher de sopa por dia.

  15. Moro em Brasília, no Atacadão Assaí, q é do mesmo grupo supermercados Extra, o sal rosa do Himalaia, da marca frutos da terra, está por 4,99 500 gr

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