Chá 30 Ervas emagrece? Depoimentos, efeitos colaterais e como tomar

Sempre que pesquisamos sobre algum chá que emagrece, um dos primeiros resultados que aparece é o chá 30 ervas.

E, de acordo com pessoas que já utilizaram esse chá, as ervas presentes nele ajudam a acelerar o metabolismo, regular o intestino e a acelerar a perda de peso. Mas será que ele realmente funciona?

Então, para responder a esta pergunta, vamos conhecer melhor esta bebida tão famosa, além de entender como ela funciona e quais são seus efeitos colaterais.

Composição do chá 30 ervas

Antigamente, o chá era preparado por meio da infusão de cada uma das 30 plantas. No entanto, atualmente já é possível encontrar a mistura completa, pronta para ser comprada.

As seguintes ervas são utilizadas como ingredientes do produto:

1. Abacateiro;
2. Fucus vesiculosus;
3. Douradinha;
4. Salsaparrilha;
5. Chá verde;
6. Carobinha;
7. Chapéu-de-couro;
8. Erva-de-bugre;
9. Dente-de-leão;
10. Alcachofra;
11. Cáscara-sagrada;
12. Pau-magro;
13. Maracujá;
14. Quebra-pedra;
15. Sene;
16. Boldo-do-chile;
17. Centella asiática;
18. Graviola;
19. Espinheira-santa;
20. Carqueja;
21. Angélica;
22. Jambolão;
23. Hibisco;
24. Cajueiro;
25. Melissa;
26. Jurubeba;
27. Cavalinha;
28. Funcho;
29. Sete sangrias;
30. Pau-ferro.

Mas, é importante ler sempre o rótulo do produto, pois a composição pode variar de acordo com o fabricante.

O chá 30 ervas emagrece?

A promessa é que o chá 30 ervas emagrece até 10 kg ao longo de um mês.

Mas, na prática, a bebida sozinha não causa a perda de peso, mas pode servir como uma espécie de acelerador de resultados, desde que esteja associada a uma dieta balanceada e à prática de atividades físicas.

A mistura proporciona uma série de efeitos que podem levar à perda de peso e redução das medidas, como:

• Ação diurética, que ajuda a melhorar a retenção de líquidos;
• Melhora do funcionamento do intestino, que pode auxiliar em relação à diminuição do inchaço;
• Redução do apetite;
• Ação antioxidante e anti-inflamatória;
• Aceleração do metabolismo, que aumenta a queima de gorduras;
• Melhor controle da ansiedade, que pode ser útil para pessoas que têm compulsão alimentar, comendo para descontar as suas emoções.

Contraindicações

Apesar de o uso do chá ser seguro para a maioria das pessoas, existem algumas contraindicações, como:

• Pessoas que têm gastrite;
• Infecções no intestino;
• Pressão arterial baixa;
• Que apresentam tendência à hemorragia;
• Mulheres que estejam grávidas ou amamentando.

Além disso, algumas ervas contidas no chá podem interagir com medicamentos. Por isso, é importante consultar um médico antes de iniciar o uso do chá 30 ervas.

Riscos e efeitos colaterais

Embora o chá possa trazer benefícios para a saúde e a boa forma, o seu consumo não está livre de riscos. Isso se deve principalmente ao fato de este chá conter, como o próprio nome diz, 30 ervas diferentes.

Assim, o risco de interação com medicamentos, suplementos ou outros tratamentos naturais é grande. Além disso, o consumo exagerado deste chá pode trazer alguns efeitos desagradáveis, como:

• Desconforto gástrico;
• Dores de cabeça;
• Queda brusca da pressão sanguínea;
• Problemas no fígado.

Como tomar?

O chá de 30 ervas pode ser encontrado pronto em lojas especializadas em produtos naturais. Mas, embora não exista uma orientação oficial de uso, o consumo deve ser feito de forma moderada, assim como qualquer outro chá.

Então, você pode dividir cerca de 900 ml a um litro da bebida em pequenas porções, e tomar ao longo do dia, que podem ser servidas quentes ou frias.

Outra possibilidade é tomar o chá 30 ervas por meio de cápsulas. Neste caso, a orientação pode ser a de ingerir duas cápsulas diariamente. Mas, a dosagem apropriada deve ser determinada por seu médico ou nutricionista.

Como emagrecer com saúde?

Muitos profissionais não recomendam o uso de chás para emagrecer, e alegam que eles não funcionam da forma que é prometida. Mas qual seria então a melhor forma para acelerar a perda de peso?

Para responder a esta pergunta, separamos algumas dicas que irão te ajudar a emagrecer com saúde:

• Seguir uma dieta balanceada, que contenha todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo;
• Se manter em déficit calórico (ingerir menos calorias do que as gastas ao longo do dia), para estimular o corpo a queimar os estoques de gorduras;
• Seguir uma rotina de exercícios físicos, para aumentar o gasto calórico;
• Manter uma boa hidratação, pois o consumo de água ajuda a manter a saúde e contribui para o emagrecimento.

Você conhece alguém que tenha emagrecido com o chá 30 ervas? Tem curiosidade de experimentar e conferir se traz os resultados esperados? Comente abaixo!

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