Chá 30 Ervas emagrece? Depoimentos, efeitos colaterais e como tomar

Especialista da área:
atualizado em 05/04/2021

Sempre que pesquisamos sobre algum chá que emagrece, um dos primeiros resultados que aparece é o chá 30 ervas.

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E, de acordo com pessoas que já utilizaram esse chá, as ervas presentes nele ajudam a acelerar o metabolismo, regular o intestino e a acelerar a perda de peso. Mas será que ele realmente funciona?

Então, para responder a esta pergunta, vamos conhecer melhor esta bebida tão famosa, além de entender como ela funciona e quais são seus efeitos colaterais.

Composição do chá 30 ervas

ervas

Antigamente, o chá era preparado por meio da infusão de cada uma das 30 plantas. No entanto, atualmente já é possível encontrar a mistura completa, pronta para ser comprada.

As seguintes ervas são utilizadas como ingredientes do produto:

  1. Abacateiro;
  2. Fucus vesiculosus;
  3. Douradinha;
  4. Salsaparrilha;
  5. Chá verde;
  6. Carobinha;
  7. Chapéu-de-couro;
  8. Erva-de-bugre;
  9. Dente-de-leão;
  10. Alcachofra;
  11. Cáscara-sagrada;
  12. Pau-magro;
  13. Maracujá;
  14. Quebra-pedra;
  15. Sene;
  16. Boldo-do-chile;
  17. Centella asiática;
  18. Graviola;
  19. Espinheira-santa;
  20. Carqueja;
  21. Angélica;
  22. Jambolão;
  23. Hibisco;
  24. Cajueiro;
  25. Melissa;
  26. Jurubeba;
  27. Cavalinha;
  28. Funcho;
  29. Sete sangrias;
  30. Pau-ferro.

Mas, é importante ler sempre o rótulo do produto, pois a composição pode variar de acordo com o fabricante.

O chá 30 ervas emagrece? 

A promessa é que o chá 30 ervas emagrece até 10 kg ao longo de um mês.

Mas, na prática, a bebida sozinha não causa a perda de peso, mas pode servir como uma espécie de acelerador de resultados, desde que esteja associada a uma dieta balanceada e à prática de atividades físicas.

A mistura proporciona uma série de efeitos que podem levar à perda de peso e redução das medidas, como:

  • Ação diurética, que ajuda a melhorar a retenção de líquidos;
  • Melhora do funcionamento do intestino, que pode auxiliar em relação à diminuição do inchaço;
  • Redução do apetite;
  • Ação antioxidante e anti-inflamatória;
  • Aceleração do metabolismo, que aumenta a queima de gorduras;
  • Melhor controle da ansiedade, que pode ser útil para pessoas que têm compulsão alimentar, comendo para descontar as suas emoções.

Contraindicações

Apesar de o uso do chá ser seguro para a maioria das pessoas, existem algumas contraindicações, como:

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  • Pessoas que têm gastrite;
  • Infecções no intestino;
  • Pressão arterial baixa;
  • Que apresentam tendência à hemorragia;
  • Mulheres que estejam grávidas ou amamentando.

Além disso, algumas ervas contidas no chá podem interagir com medicamentos. Por isso, é importante consultar um médico antes de iniciar o uso do chá 30 ervas.

Riscos e efeitos colaterais

Embora o chá possa trazer benefícios para a saúde e a boa forma, o seu consumo não está livre de riscos. Isso se deve principalmente ao fato de este chá conter, como o próprio nome diz, 30 ervas diferentes.

Assim, o risco de interação com medicamentos, suplementos ou outros tratamentos naturais é grande. Além disso, o consumo exagerado deste chá pode trazer alguns efeitos desagradáveis, como:

  • Desconforto gástrico;
  • Dores de cabeça;
  • Queda brusca da pressão sanguínea;
  • Problemas no fígado.

Como tomar?

O chá de 30 ervas pode ser encontrado pronto em lojas especializadas em produtos naturais. Mas, embora não exista uma orientação oficial de uso, o consumo deve ser feito de forma moderada, assim como qualquer outro chá.

Então, você pode dividir cerca de 900 ml a um litro da bebida em pequenas porções, e tomar ao longo do dia, que podem ser servidas quentes ou frias.

Outra possibilidade é tomar o chá 30 ervas por meio de cápsulas. Neste caso, a orientação pode ser a de ingerir duas cápsulas diariamente. Mas, a dosagem apropriada deve ser determinada por seu médico ou nutricionista.

Como emagrecer com saúde?

Muitos profissionais não recomendam o uso de chás para emagrecer, e alegam que eles não funcionam da forma que é prometida. Mas qual seria então a melhor forma para acelerar a perda de peso?

Para responder a esta pergunta, separamos algumas dicas que irão te ajudar a emagrecer com saúde:

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  • Seguir uma dieta balanceada, que contenha todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo;
  • Se manter em déficit calórico (ingerir menos calorias do que as gastas ao longo do dia), para estimular o corpo a queimar os estoques de gorduras;
  • Seguir uma rotina de exercícios físicos, para aumentar o gasto calórico;
  • Manter uma boa hidratação, pois o consumo de água ajuda a manter a saúde e contribui para o emagrecimento.

Você conhece alguém que tenha emagrecido com o chá 30 ervas? Tem curiosidade de experimentar e conferir se traz os resultados esperados? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition.

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55 comentários em “Chá 30 Ervas emagrece? Depoimentos, efeitos colaterais e como tomar”

  1. Vou tomar …. mais vou passar por uma nutricionista para ver se posso ou não tomar …me previnir…ou ate mesmo com meu médico …

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  2. Comecei a tomar hoje o chá, e tá me dando diarréia, e tô fazendo bastante xixi
    É normal? E pq acontece isso? Alguém sabe ?

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  3. O intestino funciona muito bem, e umas cinco vezes por dia, diminuindo o abdomen e inchaço. Tomei, gostei, acabou e, comprei de novo! MARAVILHOSO!

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    • Oi Ruth vc obteve algum resultado tomando o chá 30 ervas?? Vou começar a tomar hj.
      Daí eu gostaria de saber se dá msm resultado

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      • dá resultado sim, porém, por ter sene, dá muita diarreia, ainda mais que no pacote não vem a quantidade especificada de cada erva, vai na sorte, pode ter mt sene ou não. E há ervas diuréticas, que fazem vc soltar mto líquido, então redobre a quantidade de água

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  4. Eu comecei tomar ontem, mas hoje dormi o dia inteiro. Acho que a pressão caiu..Nao vou tomar mais,pois tenho medo de ter outras reações.

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