Os benefícios do chá de salsa já são bastante conhecidos, mas, para usufruir deles, é preciso saber como fazer a bebida da forma correta.
Esse chá, feito a partir da salsa, ou salsinha, possui muitas propriedades medicinais que podem ajudar a manter a saúde, como veremos adiante.
Então, vamos agora aprender como preparar a bebida e conhecer seus benefícios para a saúde e a boa forma, além disso, vamos descobrir se o chá de salsa emagrece.
- Veja também: Chá de salsa emagrece? Para que serve e benefícios
Benefícios do chá de salsa
A salsa possui propriedades nutricionais e medicinais, e assim o seu consumo pode ajudar a prevenir e a tratar diversos tipos de problemas.
Suas principais ações são:
- Tem efeito diurético: O chá de salsa tem uma leve ação diurética, e assim estimula o funcionamento dos rins. Por isso, ele é indicado para quem tem tendência a desenvolver pedras nos rins;
- Propriedades antibacterianas: Outro benefício desse chá é a sua ação contra bactérias, que faz dele uma boa forma de prevenir infecções intestinais;
- Ação antioxidante: A salsa é rica em vitamina C e outras substâncias com ação antioxidante, e por isso ela ajuda a combater a ação dos radicais livres;
- Combate algumas doenças: A ação antioxidante, associada à ação anti-inflamatória da salsa contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares, certos tipos de câncer e inflamações;
- Melhora cólicas: Mulheres que sofrem de cólicas menstruais podem se beneficiar, pois esse chá alivia os sintomas da cólica menstrual. Isso se deve à sua ação calmante e relaxante, que alivia dores pelo corpo;
- Melhora a digestão: O chá de salsa ajuda a melhorar sintomas gastrintestinais, como gases, dores de estômago e má digestão.
Chá de salsa emagrece?
O chá de salsa pode contribuir para a perda de peso, desde que o seu consumo esteja associado à uma dieta equilibrada e à prática de atividades físicas.
Mas, quando incluímos o chá de salsa em um programa de emagrecimento, é possível observar alguns efeitos benéficos, como:
- Prevenção dos picos de insulina, uma vez que a ação antioxidante da salsa melhora a sensibilidade das células à insulina;
- Melhora da retenção de líquidos, graças ao seu efeito diurético.
Como preparar o chá de salsa
Veja a seguir algumas das receitas mais consumidas de chá de salsa.
1. Receita de chá de salsa simples
Ingredientes:
- 3 ramos de salsa;
- 500 ml de água.
Modo de preparo:
- Separe 3 ramos de salsa e lave bem;
- Depois, pique a salsa e aqueça junto com a água;
- Então, deixe ferver por cerca de 5 minutos, desligue o fogo e deixe em infusão por mais 10 minutos;
- Após esse tempo, sirva.
2. Receita de chá de salsa com gengibre
Ingredientes:
- 3 ramos de salsa;
- 500 ml de água;
- 1 pedaço de gengibre de 2 cm.
Modo de preparo:
- Corte o gengibre e a salsinha e reserve
- Então, ferva o gengibre junto com a água;
- Quando começar a ferver, acrescente a salsa e deixe em infusão por 10 minutos.
3. Receita de chá de salsa com limão
Ingredientes:
- 5 ramos de salsa;
- 1 litro de água;
- Suco de 1 limão;
- Mel a gosto, para adoçar.
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela e, quando atingir fervura, desligue o fogo;
- Então, acrescente a salsa e o suco de limão e deixe descansar por 10 minutos.
- Após esse tempo, adoce com o mel.
4. Receita de chá de salsa com canela
Ingredientes:
- 5 ramos de salsa;
- 1 litro de água;
- 1 pau de canela.
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela, juntamente com a canela em pau;
- Depois, quando a água começar a ferver, desligue o fogo, acrescente a salsa e deixe em infusão por 10 minutos;
- Então, coe e sirva.
Dicas e cuidados
O chá de salsa não deve ser consumido em excesso. Então, o ideal é dividir a porção preparada e tomar durante o dia, não passando de 3 canecas de 250 ml.
Além disso, não se deve usá-lo por muito tempo, sento recomendado no máximo por 5 dias consecutivos.
Por fim, evite consumir o chá se estiver grávida ou amamentando, já que o uso da bebida não foi estudado nesses grupos de pessoas.
Vídeo: Benefícios da salsa
Gostou das dicas? Então, você também vai gostar do vídeo abaixo!
O que você achou dessas dicas e receitas de como fazer chá de salsa? Tem vontade de adicionar esta bebida em sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!
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Ester, na receita acima diz para evitar consumir, antes de dormir, pois pode causar insônia
Amanhãvou começar tomar esse há de salsa.depois vou contar pra vcs o resultado.
Pode simplesmente bater a salsinha com água no liquidificador, o efeito é o mesmo?
Olá boa noite!Posso fazer o chá a noite p tomat no outro dia ?
Vou fazer cha de salsa e sumo se limão para minha tia que esta com cólica renal. obrigada pelas vossas dicas Gosto muito.
Olá, tomo um copo de 200 ml de chá de salsa todos os dias em jejum, tem algum problema? Pode trazer algum efeito colateral negativo? Te no me sentido muito bem? Não sentindo mais dores nas articulações e corpo.
Confira na parte “Cuidados”: https://www.mundoboaforma.com.br/cha-de-salsa-emagrece-para-que-serve-e-beneficios/
Maravilhoso…passei 1 ano tentando emagrecer, fiz de tudo e nd..Vi na net que salsa era muito bom pra emagrecer…tô tomando todos os dias com limão batido no liquidificador. Vi resultado em 4 dias. Surpreendente! !!!! Já tô vendo resultado.
Você fé o chá e bateu no liquidificador com limão?
olá, o ramo a que vc se refere é aquele que compro já embalado ?muiiito brigadu
Boa noite posso usar salsa desidratada tambem?
.
É melhor seguir o que está descrito na receita.
A salsa deve brnefica sim, mas deve cuidar quando procura explicar os motivos com referencias conflitantes como o ja isto:
A miristicina actua como antagonista do receptor da serotonina [5] e é fraca inibidora da monoamina oxidase-MAO, paradoxalmente um dos indicadores dessa ação é a elevação dos níveis de serotonina.[6].[7] No geral a toxicidade aguda por este composto é baixa, mas quando ocorre está associada a dano de órgãos. Além de induzir citotoxicidade por apoptose: neuroblastomas – tumor maligno nos neuroblastos, localizados na glândula supra-renal- também forma aductos com o DNA, no entanto há falta de estudos quanto à sua carcinogenicidade. Induz o citocromo P450: isoenzimas 1A1/2, 2B1/2, 3A4 e 2E1https://www.google.com.br/search?q=miristicina&oq=miristicina&aqs=chrome..69i57j0l3.5734j0j7&client=ms-android-om-lge&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8
Isso tudo se refere a salsa ?
Gostei da dica, eu vou começar a tomar, gostaria de saber se pode se fazer boa qualidade para uma semana ou faz para durante o dia?
Posso tomar o chá de salsa antes de dormir?
Bom dia queria saber se a salsa e bom para resfriado e para combater a febre
Boa noite
Gostaria de saber se a salsa desidratada tem o mesmo efeito?
Não são os mesmos efeitos.
Bom dia .
Gostaria de receber , por email algumas orientação sobre tudo , sobre saude do mundo boa forma .
Desde já.
Agradeço.
Att: Marcos Bustamante.
Posso fazer o chá um dia antes e toma-lo no dia seguinte em temperatura ambiente?
O ideal é fazer na hora que você for tomar.
GosteGostei muito.
Boa noite. Tenho Hipotireoidismo, há momentos que como e outros que não como . Fico a maior parte do tempo inchada e sinto dores pelo corpo, ja fiz caminhada mas paro pela dor no calcanhar e acabo desanimando e paro de fazer. Agora com o chá vou tentar de novo. Obrigado pelas dicas. Uma ultima dúvida: posso fazer o chá e colocar na geladeira para tomar?
Existe contra indicação para lactantes?
como fazer o chá de salsa com a salsa desidratada ? o chá dela desidratada serve para limpar os rins?
Ok Obrigado pela dica, eu sentia dores nos calcanhares e insônia simplesmente desapareceu estas dificuldades, espero emagrecer também, Daí postarei o desenvolvimento.
Gostei das dicas. ?
Olá gostei muito dessa dica
Perdi muitos quilos em um mês
Já não sinto mas dores menstruais (colicas)
Nem sequer dor no corpo
Aconselho a seguir…
Bom dia!
Gostaria de saber se a salsa desidratada tem o mesmo efeito. E como seria a receita?
Parabens! as informacoes sao bem esclarecedoras.
Muito Obrigado.