7 alimentos ricos em fibras para emagrecer e aliviar a prisão de ventre
As fibras são um nutriente muito importante para o corpo humano. Afinal, elas adicionam volume à dieta e auxiliam o … Leia mais
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Quem já sofreu com a prisão de ventre sabe como o problema pode ser incômodo. Mas é pior ainda quando … Leia mais
Tem dúvidas sobre a composição da goma xantana? Veja o que é a goma xantana, para que serve e como … Leia mais
Existe uma certa confusão entre os termos probióticos e prebióticos. Isso se dá principalmente porque ambos ajudam a manter ou … Leia mais
Adicionar o melão na dieta é uma escolha inteligente e saudável, já que ele fornece nutrientes importantes para o nosso … Leia mais
Saiba quais são os 30 melhores vegetais ricos em fibras, por que eles são tão importantes e os vários benefícios … Leia mais
Para quem gosta de comer goiaba, fica a boa notícia: a fruta serve como fonte de parte dos nutrientes que … Leia mais
Que a lentilha é considerada um alimento nutritivo, você provavelmente já sabe. Afinal, ela serve como fonte de diversos nutrientes … Leia mais
Os alimentos prebióticos trazem muitos benefícios para a nossa saúde, sendo bastante conhecidos, principalmente por ajudar no funcionamento intestinal. Mas … Leia mais
As sementes de chia são compostas por nutrientes importantes para o funcionamento adequado do nosso organismo como fibras, proteínas, carboidratos, … Leia mais
Antes de entrarmos propriamente na questão se a abóbora prende ou solta o intestino, vamos conhecer um pouquinho melhor esse … Leia mais
Um suco feito a partir de frutas e vegetais contém quantidades concentradas de vitaminas, minerais e outros nutrientes. Se você … Leia mais
Quando estamos determinados a manter uma vida mais saudável, é muito comum que os alimentos e produtos integrais comecem a … Leia mais
Não é de surpreender que uma dieta bem equilibrada seja benéfica para sua saúde, ajudando a protegê-lo contra o câncer, … Leia mais
Se você está tentando perder a teimosa gordura da barriga, provavelmente já ouviu falar em algum lugar que deve cortar … Leia mais
Os benefícios do psyllium são bastante conhecidos pro nutricionistas, profissionais de saúde e órgãos governamentais, e neste artigo você vai … Leia mais
Um novo estudo sugere que trocar batatas, arroz ou outros grãos ricos em amido por lentilhas frescas e outras leguminosas … Leia mais
Alimentos como tapioca ou pão integral tem feito parte do cardápio da maioria das pessoas, principalmente para quem está em … Leia mais
O que é e para que serve a inulina? Veremos a seguir os principais benefícios, os alimentos fontes de inulina … Leia mais
A aveia é um cereal rico em proteínas, ferro, magnésio, fósforo, zinco, manganês, vitaminas C e do complexo B, além … Leia mais