7 alimentos ricos em fibras para emagrecer e aliviar a prisão de ventre
As fibras são um nutriente muito importante para o corpo humano. Afinal, elas adicionam volume à dieta e auxiliam o … Leia mais
fibras alimentares
5 laxantes naturais para ajudar contra a prisão de ventre
Quem já sofreu com a prisão de ventre sabe como o problema pode ser incômodo. Mas é pior ainda quando … Leia mais
O que é goma xantana, para que serve e como usar
Tem dúvidas sobre a composição da goma xantana? Veja o que é a goma xantana, para que serve e como … Leia mais
Probióticos e prebióticos – O que são, diferenças e benefícios
Existe uma certa confusão entre os termos probióticos e prebióticos. Isso se dá principalmente porque ambos ajudam a manter ou … Leia mais
Melão Tem Carboidrato? Fibra? Tipos, Variações e Dicas
Adicionar o melão na dieta é uma escolha inteligente e saudável, já que ele fornece nutrientes importantes para o nosso … Leia mais
30 Vegetais Ricos em Fibras
Saiba quais são os 30 melhores vegetais ricos em fibras, por que eles são tão importantes e os vários benefícios … Leia mais
Goiaba Tem Carboidrato? Fibra? Tipos, Variações e Dicas
Para quem gosta de comer goiaba, fica a boa notícia: a fruta serve como fonte de parte dos nutrientes que … Leia mais
Lentilha Tem Carboidrato? E Glúten? Tipos, Variações e Dicas
Que a lentilha é considerada um alimento nutritivo, você provavelmente já sabe. Afinal, ela serve como fonte de diversos nutrientes … Leia mais
15 alimentos prebióticos – O que são e seus benefícios
Os alimentos prebióticos trazem muitos benefícios para a nossa saúde, sendo bastante conhecidos, principalmente por ajudar no funcionamento intestinal. Mas … Leia mais
Chia Prende ou Solta o Intestino?
As sementes de chia são compostas por nutrientes importantes para o funcionamento adequado do nosso organismo como fibras, proteínas, carboidratos, … Leia mais
Abóbora Prende ou Solta o Intestino?
Antes de entrarmos propriamente na questão se a abóbora prende ou solta o intestino, vamos conhecer um pouquinho melhor esse … Leia mais
Perde-se ingredientes ao fazer suco de frutas e vegetais?
Um suco feito a partir de frutas e vegetais contém quantidades concentradas de vitaminas, minerais e outros nutrientes. Se você … Leia mais
Produtos Integrais São Saudáveis Como Prometem?
Quando estamos determinados a manter uma vida mais saudável, é muito comum que os alimentos e produtos integrais comecem a … Leia mais
Estudo Descobre Tipo de Alimento Perfeito para Prevenir Diabetes Tipo 2
Não é de surpreender que uma dieta bem equilibrada seja benéfica para sua saúde, ajudando a protegê-lo contra o câncer, … Leia mais
Esse É o Tipo de Carboidrato Que Vai Ajudar a Sua Perda de Peso
Se você está tentando perder a teimosa gordura da barriga, provavelmente já ouviu falar em algum lugar que deve cortar … Leia mais
Benefícios do Psyllium – O que é, propriedades e como usar
Os benefícios do psyllium são bastante conhecidos pro nutricionistas, profissionais de saúde e órgãos governamentais, e neste artigo você vai … Leia mais
Trocar Arroz e Batatas por Lentilhas Diminui Drasticamente o Açúcar no Sangue
Um novo estudo sugere que trocar batatas, arroz ou outros grãos ricos em amido por lentilhas frescas e outras leguminosas … Leia mais
Tapioca ou Pão Integral – O Que é Melhor para Dieta?
Alimentos como tapioca ou pão integral tem feito parte do cardápio da maioria das pessoas, principalmente para quem está em … Leia mais
Inulina – O Que é, Para Que Serve, Benefícios e Alimentos
O que é e para que serve a inulina? Veremos a seguir os principais benefícios, os alimentos fontes de inulina … Leia mais
Aveia prende ou solta o intestino?
A aveia é um cereal rico em proteínas, ferro, magnésio, fósforo, zinco, manganês, vitaminas C e do complexo B, além … Leia mais