Probióticos e Prebióticos – O Que São, Diferenças e Benefícios
Existe uma certa confusão entre os termos probióticos e prebióticos. Além de conferir os benefícios de cada um, veja o … Leia mais
fibras alimentares
Melão Tem Carboidrato? Fibra? Tipos, Variações e Dicas
Adicionar o melão na dieta é uma escolha inteligente e saudável, já que ele fornece nutrientes importantes para o nosso … Leia mais
30 Vegetais Ricos em Fibras
Saiba quais são os 30 melhores vegetais ricos em fibras, por que eles são tão importantes e os vários benefícios … Leia mais
Goiaba Tem Carboidrato? Fibra? Tipos, Variações e Dicas
Para quem gosta de comer goiaba, fica a boa notícia: a fruta serve como fonte de parte dos nutrientes que … Leia mais
Lentilha Tem Carboidrato? E Glúten? Tipos, Variações e Dicas
Que a lentilha é considerada um alimento nutritivo, você provavelmente já sabe. Afinal, ela serve como fonte de diversos nutrientes … Leia mais
15 Alimentos Prebióticos – O Que São, Benefícios e Dicas
Os benefícios dos probióticos para a nossa saúde já são bem disseminados por ajudarem no bom funcionamento do trato gastrointestinal. … Leia mais
Chia Prende ou Solta o Intestino?
As sementes de chia são compostas por nutrientes importantes para o funcionamento adequado do nosso organismo como fibras, proteínas, carboidratos, … Leia mais
Abóbora Prende ou Solta o Intestino?
Antes de entrarmos propriamente na questão se a abóbora prende ou solta o intestino, vamos conhecer um pouquinho melhor esse … Leia mais
Perde-se Ingredientes ao Fazer Suco de Frutas e Vegetais?
Um suco extraído de frutas e vegetais conterá quantidades concentradas de vitaminas, minerais e outros nutrientes vegetais. Se você tende … Leia mais
Produtos Integrais São Saudáveis Como Prometem?
Quando estamos determinados a manter uma vida mais saudável, é muito comum que os alimentos e produtos integrais comecem a … Leia mais
Estudo Descobre Tipo de Alimento Perfeito para Prevenir Diabetes Tipo 2
Não é de surpreender que uma dieta bem equilibrada seja benéfica para sua saúde, ajudando a protegê-lo contra o câncer, … Leia mais
Esse É o Tipo de Carboidrato Que Vai Ajudar a Sua Perda de Peso
Se você está tentando perder a teimosa gordura da barriga, provavelmente já ouviu falar em algum lugar que deve cortar … Leia mais
8 Benefícios do Psyllium – O Que é, Para Que Serve e Como Usar
Um dos benefícios do Psyllium é ajudar a melhorar a saúde do coração e ajudar aqueles que sofrem com prisão … Leia mais
Trocar Arroz e Batatas por Lentilhas Diminui Drasticamente o Açúcar no Sangue
Um novo estudo sugere que trocar batatas, arroz ou outros grãos ricos em amido por lentilhas frescas e outras leguminosas … Leia mais
Tapioca ou Pão Integral – O Que é Melhor para Dieta?
Alimentos como tapioca ou pão integral tem feito parte do cardápio da maioria das pessoas, principalmente para quem está em … Leia mais
Inulina – O Que é, Para Que Serve, Benefícios e Alimentos
O que é e para que serve a inulina? Veremos a seguir os principais benefícios, os alimentos fontes de inulina … Leia mais
Aveia Prende ou Solta o Intestino?
Aveia é um cereal que pode ajudar a regular o intestino e emagrecer. Você descobrirá a seguir se a aveia … Leia mais
5 Formas de Adicionar Mais Fibras à sua Dieta Diariamente
As fibras realmente podem fazer maravilhas pelo seu corpo. De fato, elas são a arma secreta para perder peso e … Leia mais
Como Escolher um Pão Realmente Saudável de Acordo com Nutricionistas
O corredor do pão no supermercado pode parecer um mar infinito de opções que vão do tradicional pão francês, ao … Leia mais
5 Receitas de Pipoca Fit
Assistir a um filme sem pipoca é uma tristeza para quem está de dieta. As pessoas amam pipoca e deixar … Leia mais