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água com limão emagrece

Água com Limão Emagrece Mesmo?

Há muitas alegações de que a água com limão emagrece e muitas pessoam tomam um pouco de suco de limão com água morna de manhã, diariamente, para melhorar a perda de peso. Essas alegações são verdadeiras? Parece que sim, com as evidências da eficácia do limão para melhorar a digestão e ajudar o corpo a regular a absorção de açúcar. Isso não é tudo, foi descoberto que a Vitamina C é uma grande aliada para aqueles que querem mesmo perder peso, simplesmente porque ela ajuda o corpo a absorver cálcio nas suas células de gordura, o que te ajuda a perder peso.

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Como Água com Limão Emagrece?

É incrível como uma simples fruta como o limão pode ser tão eficaz ajudando o corpo a regular seu metabolismo e absorção de açúcar,de uma forma que te ajuda a perder peso. O secreto está na “acidez” do limão. O limão é rico em ácido cítrico, então quando você toma um copo de suco de limão com água morna assim que acorda, você introduz um digestivo natural e saudável no seu estômago. O ácido cítrico do limão acaba interagindo com os outros ácidos e enzimas no seu trato digestivo, o que resulta em uma digestão saudável e sem problemas.

Diminui a Absorção de Açúcares: Foi estudado que apenas uma pequena quantidade de limão pode te ajudar a diminuir a absorção de açúcares dos alimentos que você come simplesmente devido à sua acidez. Você pode ir um passo à frente e comer algumas cascas de limão com o suco. Isso age duplamente na perda de peso, porque a pectina presente na casca ajuda na perda de peso ao se tornar um gel no seu estômago que reduz a absorção de açúcar dos alimentos que você come.

Fatos Pesquisados: Uma pesquisa na Arizona State University indica que pessoas que comem alimentos ricos em vitaminas, como o limão, laranja, uva e kiwi, têm menos chances de ganhar peso em comparação a pessoas cuja ingestão de Vitamina C é baixa.

Ajuda na Absorção de Cálcio: Já foi provado que o suco de limão acentua a acidez do sistema digestivo e isso ajuda o corpo na absorção de cálcio dos alimentos que você come, e esse cálcio então é armazenado nas células de gordura. Quanto mais cálcio em uma célula de gordura, maior sua habilidade de queimar gordura. Então esse é outro benefício do suco de limão para a perda de peso.

Reduz a Vontade de Comer

Devido à presença de pectina no limão, água com limão emagrece e tem o efeito de reduzir sua fome. Se você tentou reprimir seu apetite no passado com bebidas como café ou chá, tente água com limão de agora em diante, e também tenha o beneficio de ingerir zero calorias. Junto com sua propriedade de limpar o cólon, o efeito da água de limão na sua fome é uma combinação excelente em uma dieta para perder peso.

Limpa Melhor Seu Corpo

Se seu cólon não é limpo propriamente, há resíduos que podem se acumular e, entre outras coisas, contribuir para o aumento do risco de câncer de cólon com o tempo. Esse acúmulo de resíduos também aumenta seu peso, então se você toma água com limão regularmente, seu intestino é limpo com uma frequência maior. O resultado disso é que você perde um pouco de peso apenas com a remoção desses resíduos. A água com limão também ajuda o sistema digestivo ao reduzir as chances de diarreia e prisão de ventre, porque ela promove movimentos intestinais fluidos.

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Qual a Melhor Maneira de Tomar Água com Limão?

Há muitas maneiras de tomar água com limão para te ajudar a perder peso. Algumas pessoas defendem o uso de água com limão com vinagre de maçã, enquanto outras garantem a eficácia de suco de limão com mel e água morna para a perda de peso. Todos esses métodos são geralmente testados e sua eficácia não está em dúvida. Quer você beba com água morna ou misture com algum outro ingrediente como o mel, sua eficácia permanece a mesma. Se você realmente quer perder peso, você precisa ficar amiga do limão. Água com limão emagrece te ajuda a perder peso naturalmente e ajuda seu corpo a melhorar a imunidade e a digestão.

Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite - (no G+)

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Você gosta da ideia de tomar água com limão para emagrecer? Com que frequência? Comente abaixo!

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3 comentários

  1. Rosangela Maria Da Conceição Santos

    Est preocupda com meu peso.tb com minha digestão n esta legal . estou também c umas machinhas acha q cor de rosa ou roxinha clara.nas unhas.desejo mudar meu estilo de alimentacao.visto qn tenho o habito de comer ftutas e legumes. obrigada.

  2. Bom Dia,

    Eu amo limão e essa idéia é incrível, uma pena que devo atentar ao consumo uma vez que tenho gastrite, irei tentar igual adicionando mel porque acredito que auxíliariá a reduzir acidez.
    Parabéns pelo site!Leio sempre.

  3. Depois de ler a matéria, comecei a fazer uso da agua morna com limão em jejum. Só me alimento após quarenta minutos, no mínimo. Faço isso a quase um ano e é o primeiro inverno que não sou acometida por resfriados e crises de garganta. Meus cabelos e unhas também mudaram muito. Eu já adiciono algumas goto hás no chá da minha netinha que tem quase dois anos. É um verdadeiro milagre para o sistema imunológico.

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