Muitas pessoas acham que os sucos são os vilões das dietas, já que eles podem apresentar muitas calorias. Entretanto, se você escolher os ingredientes certos e não usar açúcar, essa bebida pode contribuir para a perda de peso, como é o caso do suco seca barriga.
Algumas frutas e ervas possuem propriedades desintoxicantes e termogênicas, ou seja, elas conseguem eliminar toxinas e acelerar o metabolismo, o que faz com que o organismo queime mais gordura.
Uma das melhores formas de aproveitar todos os benefícios desses alimentos é preparando um suco seca barriga, que vai auxiliar o seu fígado a realizar o processo de eliminação de toxinas, o que melhora o funcionamento do organismo e ajuda a reduzir o inchaço.
Além disso, essa bebida também vai te ajudar a perder peso, já que vai gerar uma sensação de saciedade no seu organismo, ajudando, dessa forma, a controlar o apetite.
Alguns dos sucos seca barriga que vamos apresentar neste artigo também podem ser chamados de suco verde, visto que diversas receitas levam hortelã, salsinha, couve e outros alimentos verdes.
Como um suco seca barriga leva vários ingredientes nutritivos, os benefícios de cada ingrediente são potencializados, o que gera resultados mais rápidos e satisfatórios.
Para obter bons resultados com o suco seca barriga, você deve consumi-lo diariamente e, de preferência, até o final do dia em que ele foi preparado, pois dessa forma, a bebida não perde as suas propriedades nutricionais.
O ideal é fazer 2 litros de suco todos os dias, tomar 1 copo antes das principais refeições, e o restante ao longo do dia.
Além disso, é recomendado tomar o suco seca barriga sem coar, caso contrário, ele pode perder as suas fibras. Também evite acrescentar açúcar, para não aumentar as calorias da bebida. Se você quiser adoçar o suco, use algum adoçante natural, como stevia ou mel.
Confira agora algumas receitas fáceis e deliciosas de suco seca barriga:
Ingredientes:
Modo de fazer:
Ingredientes:
Modo de fazer:
Esse suco seca barriga também possui ação termogênica e antioxidante.
Ingredientes:
Modo de fazer:
Ingredientes:
Modo de fazer:
Como estas sementes formam uma espécie de gelatina, este suco seca barriga deve ser ingerido logo que for preparado, para que a sua função de inibir o apetite seja mantida.
Ingredientes:
Modo de fazer:
Ingredientes:
Modo de fazer:
Ingredientes:
Modo de fazer:
Ingredientes:
Modo de fazer:
Ingredientes:
Modo de fazer:
Ingredientes:
Modo de fazer:
As receitas de suco seca barriga que apresentamos neste artigo são fáceis e rápidas de fazer. Além disso, como mostramos muitas versões dessa bebida, com certeza uma delas vai agradar o seu paladar.
Contudo, lembre-se que para emagrecer é preciso seguir uma dieta saudável e praticar exercícios físicos regularmente. O suco seca barriga pode ajudar nesse processo, mas ele precisa estar inserido em uma dieta equilibrada para que você veja os resultados desejados.
Confira abaixo quais são as propriedades dos principais ingredientes dos sucos seca barriga.
Os alimentos que você verá a seguir são muito saudáveis e devem fazer parte do dia a dia de quem segue uma dieta equilibrada.
Você pode consumi-los in natura ou preparar um suco. No entanto, se você quiser fazer o suco seca barriga, não coe a bebida, pois, dessa forma, você consegue preservar as fibras das frutas. Essas substâncias auxiliam no funcionamento do sistema digestivo e promovem uma sensação de saciedade no organismo.
O limão é uma fruta poderosa, pois é rico em vitamina C e fibras. Além disso, ele tem efeito termogênico e ainda impede que o corpo absorva as gorduras.
Uma dica interessante é beber água gelada com limão logo que acordar, ainda em jejum, pois essa bebida ajuda a filtrar o sangue e a eliminar as toxinas ruins do corpo. Além disso, essa bebida tem um efeito termogênico, já que o organismo vai gerar mais calor e, consequentemente, gastar mais calorias para equilibrar a temperatura corporal após a ingestão da água gelada.
Esse vegetal é rico em fibras. Por isso, ele promove uma sensação de saciedade, o que ajuda a evitar as “beliscadas” entre as refeições, que podem influenciar muito no ganho de peso.
Para aproveitar todos os benefícios da berinjela, você pode cortá-la, mantendo a casca, e deixá-la de molho na geladeira por uma noite. No dia seguinte, beba o líquido pela manhã, em jejum. Mas, se você não quiser consumir esse vegetal dessa forma, você pode incluí-lo no seu suco seca barriga.
Esse alimento ajuda a emagrecer e a eliminar a barriga. Para aproveitar todas as propriedades da canela, basta adicionar algumas pitadas dela nos chás e nos sucos. Além disso, essa especiaria tem efeito termogênico e também ajuda a controlar as taxas de açúcar no sangue.
Essa raiz tem ação termogênica e é uma grande aliada de quem quer ter uma barriga sequinha e livre dos pneuzinhos.
Uma das formas de aproveitar os benefícios desse alimento, além de usá-lo para preparar o suco seca barriga, é acrescentar 4 ou 5 rodelas de gengibre (ou duas colheres do alimento ralado) na água e consumir ao longo do dia.
Dessa forma, além de favorecer o processo de emagrecimento, você ainda vai fortalecer o seu sistema imunológico.
A ameixa seca possui uma quantidade de fibras que chega a ser três vezes maior que a da fruta in natura. Isso porque quando essa fruta passa pelo processo de desidratação, todos os nutrientes presentes nela são concentrados.
Para aproveitar todos os benefícios desse alimento, você pode consumi-lo em saladas ou iogurtes. Mas, além disso, você também pode colocar três ameixas em um copo de água e deixar de molho durante toda a noite. No dia seguinte, em jejum, tome a água e coma as frutas.
A linhaça acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer. Além disso, a sua casca possui um mix de proteínas, minerais e vitaminas que trazem muitos benefícios para o organismo. Por ser rica em fibras, a linhaça aumenta a saciedade. Ela ainda tem substâncias que estimulam a produção de hormônios que controlam o apetite.
Essa fruta é rica em vitamina C e bromelina, uma poderosa enzima que facilita a digestão, faz com que o organismo absorva menos gordura e tem um efeito diurético, reduzindo, dessa forma, a retenção de líquidos.
Além disso, a casca do abacaxi também possui muitas propriedades, e pode ser usada para preparar chás e sucos seca barriga.
A chia é uma das sementes mais nutritivas que existem, ficando na frente inclusive da linhaça e do amaranto. Esse alimento é fonte de fibras, minerais e antioxidantes.
Além de consumir a chia no suco seca barriga, você também pode misturar em uma tigela uma colher de sopa (10 g) dessa semente com ½ xícara (75 ml) de água e deixar hidratando por meia hora, mexendo de vez em quando. Após esse tempo, essa mistura vai ter se transformado em um gel que você pode ingerir, na porção de uma colher de sopa, 30 minutos antes das principais refeições.
O ácido oleico, composto rico em gorduras monoinsaturadas, presente no abacate é capaz de enganar a fome. Comer até metade dessa fruta ajuda a queimar a emagrecer. Além disso, o abacate ainda é uma boa fonte de fibras e proteínas.
Essa bebida promove uma sensação de saciedade e também ajuda a emagrecer. Além disso, os antioxidantes presentes no chá verde auxiliam na queima de gordura.
A água de coco é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes. Além disso, ela é pouco calórica e ainda ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Devido ao seu gosto adocicado, ela é um ótimo ingrediente para o suco seca barriga.
Um suco seca barriga à base de morango é bom para quem quer emagrecer, já que essa fruta tem poucas calorias e é rica em fibras, que ajudam a diminuir o apetite. Além disso, o morango tem substâncias que estimulam o corpo a produzir hormônios que aceleram o metabolismo.
Essa fruta também é fonte de antioxidantes poderosos, que fortalecem o sistema imunológico e protegem o corpo contra doenças. Estudos também têm demonstrado que o morango pode ajudar a manter o cérebro saudável.
A melancia é fonte de um aminoácido chamado arginina, que promove a oxidação de glicose e de gordura, por isso, ele também contribui para a perda de peso.
Essa fruta também possui poucas calorias, tem propriedades diuréticas e anti-inflamatórias. Além disso, o suco de melancia ajuda o corpo a eliminar ácido úrico e a melhorar o funcionamento do estômago e do intestino.
Esse alimento é rico em fibras, por isso, ele ajuda a manter a fome sob controle. Além disso, a couve-manteiga é fonte de nutrientes e possui baixo valor calórico.
Esse vegetal também tem ação desintoxicante, contribui para o bom funcionamento do intestino, ajuda a combater a celulite. Para potencializar os benefícios da couve, você pode misturar o suco desse vegetal com o suco de laranja.
Essa é uma das frutas mais recomendadas para combater o inchaço abdominal. Além disso, o mamão ajuda a queimar gordura e a reduzir inflamações no intestino. Isso ocorre porque essa fruta é rica em vitaminas e fibras.
Uma fatia de mamão picado com 1 potinho de iogurte natural é uma ótima opção para o café da manhã.
Veja os vídeos abaixo para conhecer mais sobre as bebidas que prometem ajudar a emagrecer!
Veja Todos Comentários
sou bem gordinha ja fiz de tudo pra emagrecer e nao consigo me ajuda por favor
Minha filha tem nove anos eu posso dar algum suco desses
cha de salsa e bom? em 1,5l qt coloco de salsa?
att
Marcelo Distadio
Tomar água gelada com limão pela manhã ajuda na eliminação de gorduras na barriga ?
Mesmo sendo gordinha .?
Veja aqui https://www.mundoboaforma.com.br/como-fazer-cha-de-salsa-receita-e-dicas/
Tenho 45 Anos e estou 20 kg acima do pesso ideal o que faço?
Em nosso site temos muitas dicas para ajudar: https://www.mundoboaforma.com.br/dieta/dicas-para-emagrecer/
Bom Dia!
Quando faço meu suco ele fica grosso....Por quê ?
Coloco 1 e 1/2 de couve, uma de salsa, uma laranja, uma maça, um limão, meia colher de gengibre em pó, meia de chia, e um copo de água com meia colher de metamucil ( Porq tenho o intestino muitooo preso).....Estou fazendo errado? Me ajudem, por favor
Experimente botar mais água pra diluir um pouco!
Uso Suco de 1 limão, 1 maçã, 1 folha e couve e algumas folhinhas de hortelã meio copo de água.
Este suco é indicado para perda de peso?
Lega, Cristiane! Continue assim.
Oi bom dia sou magra mais tenho mtt barriga .como faco pra perde ela me de umas dicas p
Elaine, confira diversas dicas nesse link: https://www.mundoboaforma.com.br/tag/perder-barriga/
Bom dia! Posso tomar esses sucos detox um de cada por 15 dias para emagrecer?
É uma boa, Karina. Experimente!
Eu tomo limão,maçã, gengibre, couve, é ainda não emagrecir nada,porém me sinto muito bem
Faço acadêmia e uma alimentação balanceada
Mais bebo muita cerveja ??
sou bem gordinha ja fiz de tudo pra emagrecer e nao consigo me ajuda por favor
Quero fazer um com abacaxi gengibre e couve ?FORÇA FOCO E FE