Gases debaixo da costela: sintomas, causas e o que fazer

Você já teve a sensação de estar com gases debaixo da costela? O problema pode ser descrito como uma dor localizada embaixo do lado esquerdo, que vem acompanhada de pressão.

Então, surge a impressão de que o problema pode ter relação com os gases. Embora a dor de gases seja comum, a dor embaixo da costela esquerda é uma das formas menos comuns de apresentação da dor de gases.

No entanto, ela também pode aparecer e ser fonte de desconforto. Além disso, os sintomas de gases podem irradiar para qualquer parte do abdômen.

Por outro lado, é importante saber que a dor abaixo da costela também pode ter relação com outros problemas de saúde e não apenas com o acúmulo de gases no organismo.

Sintomas

Os sintomas de gases abaixo da costela podem variar de leve a grave e incluir sinais como:

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Dor aguda e forte
Sensação de inchaço e pressão
Sensação de estar cheio
Gases ou arroto excessivo
Náuseas
Vômitos

Se outros sintomas estiverem presentes, é importante ficar atento e investigar se o incômodo não pode estar relacionado a diferentes condições de saúde, além dos gases.

Causas

Quando falamos especificamente a respeito dos gases debaixo da costela é importante lembrar que uma maior produção de gases no intestino ocorre devido à fermentação dos alimentos consumidos pelas bactérias intestinais.

Nesse sentido, quem já tem um histórico problemático com a flatulência deve ficar atento aos alimentos que causam gases, como feijão, brócolis, repolho, cebola, alho e bebidas com gás, por exemplo, pois o seu consumo pode levar à dor na região abdominal, o que inclui a área que fica abaixo da costela esquerda.

O que fazer

Os gases que geram incômodo, mas não estão associados a uma doença em especial, podem ser tratados através de intervenções na dieta, mudanças no estilo de vida ou o uso de medicamentos de venda livre.

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Entretanto, as soluções não são as mesmas para todas as pessoas: é mais uma questão de experimentar para ver o que funciona em cada caso.

Começando pela alimentação, algumas mudanças podem ajudar a reduzir a quantidade de gases que o corpo produz ou ajudar os gases a se movimentarem mais rapidamente pelo organismo.

Uma dica é manter um diário alimentar, registrando os alimentos consumidos na dieta e os sintomas de gases experimentados ao longo do dia. Essa será uma ferramenta útil para ajudar o médico a determinar as melhores estratégias. O paciente poderá precisar eliminar algumas coisinhas ou consumir porções menores de outras, por exemplo.

Saiba com mais detalhes o que pode precisar ser ajustado na dieta para melhorar os sintomas de gases:

Alimentos ricos em fibras: Alguns alimentos ricos em fibras podem levar aos gases, como feijões, cebola, brócolis, couve-de-bruxelas, repolho, couve-flor, alcachofra, aspargo, pera, maçã, pêssego, ameixa seca, farinha integral e farelo, por exemplo. A dica é evitar alguns alimentos ricos em fibras por umas semanas e reintegrá-las gradualmente à dieta para ver como se sente. Entretanto, como as fibras são importantes para a saúde, essa intervenção deve ser feita sob orientação médica ou do nutricionista para garantir que o organismo não deixe de receber uma ingestão adequada de fibras.
Produtos laticínios: Reduzir o consumo de produtos laticínios também pode ajudar a diminuir os sintomas de gases, principalmente quando há a suspeita de uma intolerância à lactose. Nesse caso, é possível recorrer a produtos livres de lactose ou à suplementação de lactase para ajudar na digestão. A lactase é uma enzima intestinal que possibilita a decomposição do açúcar do leite em carboidratos mais simples, para uma melhor absorção. A intolerância à lactose é resultado da ausência ou deficiência de lactase no organismo.
Frituras e alimentos gordurosos: A gordura atrasa a liberação de gases dos intestinos. Portanto, reduzir as frituras e os alimentos ricos em gorduras ruins pode ajudar a reduzir os sintomas.
Refrigerantes: Diminuir ou eliminar o refrigerante também é uma boa ideia, pois o seu consumo frequente pode causar dor de estômago e gases intestinais que podem levar à dor e desconforto abdominal, devido ao gás presente nele. Motivos não faltam para cortar a bebida, já que o refrigerante faz mal de diversas outras maneiras.
Água: Outra recomendação é beber água com as refeições, ao longo do dia e junto de suplementos de fibras, caso use um.

Os remédios que podem ser usados para auxiliar um quadro de gases incluem a alfa-galactosidase e a simeticona.

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Além disso, há outras estratégias que podem ajudar a diminuir ou aliviar o excesso de gás e a dor de gases, como:

Consumir porções menores: Muitos alimentos que causam gases são saudáveis e parte importante de uma dieta equilibrada. Para não eliminá-los da alimentação, a alternativa pode ser consumir porções menores dessas comidas para ver se o corpo dá conta de lidar com elas sem produzir gases em excesso.
Comer devagar e mastigar o alimento por completo: Para quem tem dificuldade de fazer isso, a dica é colocar o garfo de lado após cada mordida.
Evitar mascar chiclete, chupar doces duros e tomar bebidas com canudo: Essas coisas podem fazer com que a pessoa engula mais ar, algo que pode causar gases além da conta.
Tomar cuidado com as dentaduras: Dentaduras que não estiverem ajustadas adequadamente também podem fazer com que a pessoa engula um excesso de ar ao comer ou beber.
Não fumar: Além de ser péssimo para a saúde, o consumo de cigarros é outro fator que pode aumentar a quantidade de gás que uma pessoa engole.

Outras possíveis origens dos gases

Intolerância a lactose — A intolerância à lactose é uma condição que pode provocar muitos gases

É importante lembrar ainda que o excesso de gases também pode indicar a presença de algum distúrbio digestivo ou outro tipo de doença. Quando a dor de gás é provocada por algum problema de saúde, tratar essa condição pode trazer alívio.

A lista de outras possíveis origem dos gases inclui:

Intolerância à lactose
Doença celíaca
Constipação (prisão de ventre)
Obstrução intestinal
Dispepsia funcional (sintomas persistentes e repetidos de indigestão)
Doença do refluxo gastroesofágico
Gastroparesia (condição na qual os músculos do estômago não funcionam apropriadamente, interferindo na digestão)
Síndrome do intestino irritável
Insuficiência pancreática
Distúrbios alimentares
Câncer de cólon
Câncer de ovário

Portanto, se além da dor de gases debaixo da costela e dos sintomas associados a eles, você sentir outros sinais, procure a ajuda médica para verificar se isso não tem relação com algum outro tipo de problema de saúde e para receber o tratamento adequado rapidamente.