Gases debaixo da costela: sintomas, causas e o que fazer

Você já teve a sensação de estar com gases debaixo da costela? O problema pode ser descrito como uma dor localizada embaixo do lado esquerdo, que vem acompanhada de pressão.

Então, surge a impressão de que o problema pode ter relação com os gases. Embora a dor de gases seja comum, a dor embaixo da costela esquerda é uma das formas menos comuns de apresentação da dor de gases.

No entanto, ela também pode aparecer e ser fonte de desconforto. Além disso, os sintomas de gases podem irradiar para qualquer parte do abdômen.

Por outro lado, é importante saber que a dor abaixo da costela também pode ter relação com outros problemas de saúde e não apenas com o acúmulo de gases no organismo.

Sintomas

Os sintomas de gases abaixo da costela podem variar de leve a grave e incluir sinais como:

• Dor aguda e forte
• Sensação de inchaço e pressão
• Sensação de estar cheio
• Gases ou arroto excessivo
• Náuseas
• Vômitos

Se outros sintomas estiverem presentes, é importante ficar atento e investigar se o incômodo não pode estar relacionado a diferentes condições de saúde, além dos gases.

Causas

Quando falamos especificamente a respeito dos gases debaixo da costela é importante lembrar que uma maior produção de gases no intestino ocorre devido à fermentação dos alimentos consumidos pelas bactérias intestinais.

Nesse sentido, quem já tem um histórico problemático com a flatulência deve ficar atento aos alimentos que causam gases, como feijão, brócolis, repolho, cebola, alho e bebidas com gás, por exemplo, pois o seu consumo pode levar à dor na região abdominal, o que inclui a área que fica abaixo da costela esquerda.

O que fazer

Os gases que geram incômodo, mas não estão associados a uma doença em especial, podem ser tratados através de intervenções na dieta, mudanças no estilo de vida ou o uso de medicamentos de venda livre.

Entretanto, as soluções não são as mesmas para todas as pessoas: é mais uma questão de experimentar para ver o que funciona em cada caso.

Começando pela alimentação, algumas mudanças podem ajudar a reduzir a quantidade de gases que o corpo produz ou ajudar os gases a se movimentarem mais rapidamente pelo organismo.

Uma dica é manter um diário alimentar, registrando os alimentos consumidos na dieta e os sintomas de gases experimentados ao longo do dia. Essa será uma ferramenta útil para ajudar o médico a determinar as melhores estratégias. O paciente poderá precisar eliminar algumas coisinhas ou consumir porções menores de outras, por exemplo.

Saiba com mais detalhes o que pode precisar ser ajustado na dieta para melhorar os sintomas de gases:

• Alimentos ricos em fibras: Alguns alimentos ricos em fibras podem levar aos gases, como feijões, cebola, brócolis, couve-de-bruxelas, repolho, couve-flor, alcachofra, aspargo, pera, maçã, pêssego, ameixa seca, farinha integral e farelo, por exemplo. A dica é evitar alguns alimentos ricos em fibras por umas semanas e reintegrá-las gradualmente à dieta para ver como se sente. Entretanto, como as fibras são importantes para a saúde, essa intervenção deve ser feita sob orientação médica ou do nutricionista para garantir que o organismo não deixe de receber uma ingestão adequada de fibras.
• Produtos laticínios: Reduzir o consumo de produtos laticínios também pode ajudar a diminuir os sintomas de gases, principalmente quando há a suspeita de uma intolerância à lactose. Nesse caso, é possível recorrer a produtos livres de lactose ou à suplementação de lactase para ajudar na digestão. A lactase é uma enzima intestinal que possibilita a decomposição do açúcar do leite em carboidratos mais simples, para uma melhor absorção. A intolerância à lactose é resultado da ausência ou deficiência de lactase no organismo.
• Frituras e alimentos gordurosos: A gordura atrasa a liberação de gases dos intestinos. Portanto, reduzir as frituras e os alimentos ricos em gorduras ruins pode ajudar a reduzir os sintomas.
• Refrigerantes: Diminuir ou eliminar o refrigerante também é uma boa ideia, pois o seu consumo frequente pode causar dor de estômago e gases intestinais que podem levar à dor e desconforto abdominal, devido ao gás presente nele. Motivos não faltam para cortar a bebida, já que o refrigerante faz mal de diversas outras maneiras.
• Água: Outra recomendação é beber água com as refeições, ao longo do dia e junto de suplementos de fibras, caso use um.

Os remédios que podem ser usados para auxiliar um quadro de gases incluem a alfa-galactosidase e a simeticona.

Além disso, há outras estratégias que podem ajudar a diminuir ou aliviar o excesso de gás e a dor de gases, como:

• Consumir porções menores: Muitos alimentos que causam gases são saudáveis e parte importante de uma dieta equilibrada. Para não eliminá-los da alimentação, a alternativa pode ser consumir porções menores dessas comidas para ver se o corpo dá conta de lidar com elas sem produzir gases em excesso.
• Comer devagar e mastigar o alimento por completo: Para quem tem dificuldade de fazer isso, a dica é colocar o garfo de lado após cada mordida.
• Evitar mascar chiclete, chupar doces duros e tomar bebidas com canudo: Essas coisas podem fazer com que a pessoa engula mais ar, algo que pode causar gases além da conta.
• Tomar cuidado com as dentaduras: Dentaduras que não estiverem ajustadas adequadamente também podem fazer com que a pessoa engula um excesso de ar ao comer ou beber.
• Não fumar: Além de ser péssimo para a saúde, o consumo de cigarros é outro fator que pode aumentar a quantidade de gás que uma pessoa engole.

Outras possíveis origens dos gases

É importante lembrar ainda que o excesso de gases também pode indicar a presença de algum distúrbio digestivo ou outro tipo de doença. Quando a dor de gás é provocada por algum problema de saúde, tratar essa condição pode trazer alívio.

A lista de outras possíveis origem dos gases inclui:

• Intolerância à lactose
• Doença celíaca
• Constipação (prisão de ventre)
• Obstrução intestinal
• Dispepsia funcional (sintomas persistentes e repetidos de indigestão)
• Doença do refluxo gastroesofágico
• Gastroparesia (condição na qual os músculos do estômago não funcionam apropriadamente, interferindo na digestão)
• Síndrome do intestino irritável
• Insuficiência pancreática
• Distúrbios alimentares
• Câncer de cólon
• Câncer de ovário

Portanto, se além da dor de gases debaixo da costela e dos sintomas associados a eles, você sentir outros sinais, procure a ajuda médica para verificar se isso não tem relação com algum outro tipo de problema de saúde e para receber o tratamento adequado rapidamente.

Fontes e referências adicionais

• Intolerância à lactose, Biblioteca Virtual em Saúde, Ministério da Saúde.
• Intestinal gas, Mayo Clinic
• Gas and gas pains, Mayo Clinic
• Intestinal gas dynamics: mechanisms and clinical relevance, Gut. 2005 Jul; 54(7): 893–895.

Você já sentiu gases debaixo da costela? O que costuma fazer ao perceber esse tipo de dor e incômodo? Comente abaixo!

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