Extremamente versátil, a manga pode ser consumida in natura ou utilizada no preparo de pratos doces e salgados, entretanto uma dúvida muito comum que surge é se a manga faz mal para a gastrite.
O fato é que a manga oferece diversos benefícios para o nosso organismo, como vitaminas A, C, K e do complexo B e minerais como, potássio, cobre, cálcio e ferro, além de ser fonte de fibras e carboidrato.
Essa fruta contém ação antioxidante e anti-inflamatória, pois possui em sua composição nutricional substâncias como, a mangiferina e a benzofenona que proporcionam uma espécie de proteção para o estômago, combatendo os radicais livres e reduzindo os danos nas células presentes nesse órgão.
Além disso, a manga reduz a produção de ácido no estômago, sendo o seu consumo bastante benéfico para pessoas com diagnóstico de gastrite ou úlcera gástrica.
Ela também serve como fonte de antioxidantes como o betacaroteno e a zeaxantina. Essa última substância, inclusive, pode ajudar a evitar a degeneração macular e é conhecida como uma aliada da visão.
O que é a gastrite?
A gastrite é uma doença caracterizada pela inflamação, erosão ou infecção do revestimento do estômago, ocorrendo o enfraquecimento da mucosa que protege a parede estomacal e os próprios sucos digestivos produzidos pelo órgão acabam por causar danos à parede do estômago.
Ela pode ser causada por vírus, parasitas, fungos, refluxo da bile para dentro do estômago, estresse, ingestão de esteroides, consumo de alimentos picantes, uso de medicamentos anti-inflamatórios não esteroides, abuso de bebidas alcoólicas e por uma bactéria chamada Helicobater pylori.
A doença pode ser aguda, durando apenas um período curto de tempo, ou crônica, que persiste ao longo de meses, ou até mesmo anos. Os seus sintomas incluem: náusea, vômito, sentir-se empanturrado na parte superior do abdômen (principalmente depois de se alimentar), indigestão, fezes escuras e vômitos que podem vir com sangue ou substâncias similares à borra de café.
O consumo da manga e a gastrite
As antocianinas presentes na casca das mangas protegem o estômago contra a gastrite.
As antocianinas são pigmentos que fazem parte dos grupos dos flavonoides (substâncias com poder antioxidante) e são responsáveis pela coloração de frutas, flores e folhas.
Elas são responsáveis por proteger as plantas, as flores e as frutas contra a ação prejudicial da luz ultravioleta e por evitar a produção de radicais livres, proporcionando o mesmo efeito no corpo humano.
A maior fonte dessa substância é encontrada na casca da manga, e a sua quantidade pode variar de acordo com o tipo, o cultivo e a variedade dessa fruta.
O pH da manga
Segundo informações do site Gastritis Club, a manga madura possui um pH aproximado de 4,1, em uma escala que vai de 0 a 14, sendo que quanto menor esse número, mais ácido é o alimento.
A gastrite é uma inflamação da parede de estômago que é desenvolvida justamente quando a acidez aumenta ao ponto de agredir o órgão, portanto para pessoas diagnosticadas com úlcera, o consumo de frutas ácidas deve ser evitado.
No entanto, apesar de ter um pH relativamente ácido, a manga tem a capacidade de acalmar a mucosa do estômago, ajudando a reduzir os sintomas da gastrite, podendo ser consumida com moderação por quem sofre desta condição.
Considerações importantes
Para ter certeza se a manga faz mal para gastrite, especialmente tendo em vista as particularidades de cada quadro da doença, o ideal é que você converse com o médico responsável pelo seu tratamento para saber como a manga ou qualquer outro alimento pode ser inserida nas suas refeições.
- Veja também: Dieta para gastrite – Alimentos, cardápios e dicas
Vídeo: 10 piores alimentos para gastrite
Não deixe de conferir o vídeo a seguir, que traz uma lista com alimentos ruins para gastrite.
Você já tinha ouvido falar que a manga faz mal para gastrite? Tem costume de consumir essa fruta? Comente abaixo!
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Eu sabia de alguns outros não.
Eu amo manga , mais quando estou comendo,estou sentindo dor no estômago eu tenho gastrite crônica, não aguento mais ficar assim, sem poder comer e beber nada
Qual é o melhor remédio para gastrite??
Ja ouvi sim, eu não sei se tenho Gastrite, mas quando como manga o leite me faz mal. Sinto dores no estomago e calafrios no corpo um desconforto total.
Boa tarde, eu tenho gastrite faz muitos anos, sempre comi manga sem sentir mau estar, mais agora estou com queimação no estomago e tenho uma manga pra chupar, mais estou com receio de chupar e me fazer mais mal, por isso que perguntei se ela faz mau.
No meu caso, a manga espada provoca irritação na mucosa do estômago. Devo evitá-la.
Manga rosa me faz bem.
Boa noite,estou fazendo o tratamento de h pylori e consumo manga sem problema algum.
Boa noite, não tenho gastrite, porém faz 5 anos mais ou menos que toda vez que como manga passo mal. Sinto uma dor insuportável no estômago.
Eu tbm, de uns 3 anos pra cá, tenho sentido muito dor de estômago qdo como manga. Passo muito mau. Não sei o porque. Pouca matéria sobre o assunto. Estou aqui passando muito mau! Hoje tive a certeza que a manga me faz muito mau. hoje foi a última manga que como. Nunca mais.
Tenho gastrite e sempre consumi manga.Estou com crise hoje e acabei de consumir 2 mangas espadinhas. O que me fez mal foi os remedios que tomei para paralisia facial de Bell.
Uns dizem que o leite faz mal para quem tem gastrite. Você não falou sobre o leite. Eu tomo o desnatado .Faz mal , ou é mito!
Oi meu nome e Elaine,tenho gastrite crônica,e H pilore,consumo manga diariamente,e tomo remédio,mas a dor não passa ser w a manga ta atrapalhado.
Como manga todos os dias porque tenho rinosinusite alérgica e melhorei bastante depois que passei a comer manga todos os dias durante um mes .no mês de maio de 2019 fiz uma endoscopia e deu pangastrite enantematosa moderada
Por isso que pesquisei se a manga faz mal pra gastrite e se devo continuar comendo todos os dias
Concerteza pode ser a manga pois e uma fruta ácida
Ola meu nome é Marlene,
Gostaria de saber quais alimentos mais enconta sao indicados para uma dieta, Para gastr
ite aerosiva e ursera causadas por h pilory, nao temos obrigada,
Oi, boa noite
Sou apaixonada por manga, e ultimamente tenho consumido bastante….. só que há uma semana tive uma crise muito forte de gastrite e fiquei com medo de consumi- lá.