Burpee – Como fazer e erros comuns
O burpee é um exercício querido por alguns e odiado por outros. Mas de qualquer forma, é um exercício completo … Leia mais
academia em casa
Como treinar panturrilha em casa sem equipamentos
Veja alguns exercícios e dicas de como treinar panturrilha em casa sem a necessidade de utilizar equipamentos, pesos e halteres. … Leia mais
Cuidado com esses erros no pós-treino ao treinar em casa
Devido à pandemia do novo coronavírus, muitas pessoas tiverem que abandonar ao menos por um tempo os treinos na academia. … Leia mais
Como treinar pernas em casa sem equipamentos – 10 melhores exercícios
Não dá para subestimar a importância da inclusão de um bom treino de pernas completo na programação de treinamentos voltados … Leia mais
10 exercícios aeróbicos em casa sem equipamentos
Veja uma lista de exercícios aeróbicos em casa para fazer sem equipamentos, quais são os benefícios e como fazer cada … Leia mais
Posso Ir à Academia Quando a Quarentena Acabar? É Muito Arriscado?
Desde que a pandemia do novo coronavírus foi declarada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e que diversas cidades brasileiras … Leia mais
Como Treinar Glúteos (Bumbum) em Casa Sem Equipamentos – 10 Melhores Exercícios
Veja alguns exercícios e dicas de como treinar glúteos (bumbum) em casa sem a necessidade de utilizar equipamentos, pesos e … Leia mais
Fotos Mostram Como as Academias Poderão Ser Após a Pandemia
Um dos estabelecimentos que precisaram ser temporariamente fechados para conter a transmissão do novo coronavírus e da COVID-19, a doença … Leia mais
Como Treinar Ombros em Casa Sem Equipamentos – 9 Melhores Exercícios
Veja alguns exercícios e dicas de como treinar ombros em casa sem a necessidade de utilizar equipamentos, pesos e halteres. … Leia mais
Como Fazer Ioga em Casa – Melhores Posições e Dicas
Aprenda como fazer ioga em casa, conhecendo as melhores posições e posturas da prática para sua casa e dicas para … Leia mais
Os Cuidados a Tomar Ao Usar Máscaras Ao Fazer Exercícios
Com a necessidade de evitar aglomerações e as medidas de quarentena, isolamento e distanciamento social para combater a pandemia do … Leia mais
Como Treinar Costas em Casa Sem Equipamentos – 9 Melhores Exercícios
Veja alguns exercícios e dicas de como treinar costas em casa sem a necessidade de utilizar equipamentos, pesos e halteres. … Leia mais
Como Treinar Peito em Casa Sem Equipamentos – 8 Melhores Exercícios
Veja alguns exercícios e dicas de como treinar peito em casa sem a necessidade de utilizar equipamentos, pesos e halteres. … Leia mais
Personal Trainer Dá Dicas Para Iniciar e Manter Novos Hábitos de Exercícios em Casa
A pandemia do novo coronavírus chegou e transformou a vida de todo mundo: nos tornamos muito mais preocupados com a … Leia mais
Como treinar tríceps em casa sem equipamentos – 7 melhores exercícios
Quem costuma fazer exercícios físicos em casa vai gostar de conhecer as dicas de como treinar tríceps em casa sem … Leia mais
O Exercício que Todos Deveriam Praticar Em Casa Durante o Isolamento do Coronavírus
Em tempos de pandemia do novo coronavírus (SARS-CoV-2), é difícil encontrar alguém que não saiba que uma das formas mais … Leia mais
11 Treinos Aeróbicos em Casa Durante a Quarentena do Coronavírus
Com restrições à exercícios em academias e muitos locais públicos, é uma boa ideia pensar em fazer seu treino aeróbico … Leia mais
Como treinar bíceps em casa sem equipamentos – 6 melhores exercícios
Fazer atividades físicas em casa é muito mais prático, já que você pode se exercitar a qualquer hora e não … Leia mais
Truques Para Tornar o Seu Treino em Casa Mais Eficiente Durante a Quarentena
Os exercícios para fazer em casa estão salvando todos que por conta da pandemia do novo coronavírus precisam ficar de quarentena, … Leia mais
Durante Quarentena, Professor de Educação Física Lidera Treino da Varanda de sua Casa
A atual crise de saúde causada pela pandemia do novo coronavírus tem feito com que as pessoas fiquem confinadas em … Leia mais