Bolo de morango com limão

9 Receitas de Morango com Limão para Emagrecer

Frutas são sempre muito saudáveis para consumo, pois trazem importantes nutrientes e vitaminas ao corpo. O morango, por exemplo, contém antocianinas, que são substâncias que neutralizam os radicais livres e por isso ajudam no combate a problemas cardíacos, bem como outras doenças ligadas ao envelhecimento das células. A fruta ainda possui grande quantidade de vitamina … Leia mais…

Pasta de amendoim

4 Receitas de Pasta de Amendoim com Whey

A pasta de amendoim é aquela receita bastante indicada para quem quer ganhar peso de forma saudável e ao mesmo tempo saborosa, isso porque contém boas fontes de gorduras saudáveis. Ao invés de adquirir a pasta pronta comprada em supermercado, que tal preparar sua própria em casa? Ao preparar em casa, você pode utilizar menos … Leia mais…

Arroz doce vegano

7 Receitas de Arroz Doce Vegano Light

Com o clima de festa junina e julina, só conseguimos pensar nos quitutes típicos dessa época do ano. Dentre as comidas típicas doces, existem algumas que fazem a cabeça das pessoas, como o curau, pamonha, doce de abóbora e claro, não pode faltar o arroz doce! Essa delícia cremosa é uma das receitas preferidas nas … Leia mais…

Brigadeiro vegano

9 Receitas de Brigadeiro Vegano Light

Veganos precisam pensar o tempo sobre o que consomem e os ingredientes que compõem cada prato e receita que estão preparando. Um dos docinhos mais tradicionais do Brasil é o brigadeiro, costumeiramente presente em festinhas de aniversário. Se você ama essa delícia, mas não pode consumir a versão “tradicional”, que leva leite condensado de origem … Leia mais…

Beijinho vegano

7 Receitas de Beijinho Vegano Light

O beijinho é um dos docinhos mais tradicionais em festas de aniversário no Brasil, logo atrás do brigadeiro. Essa delícia é muito fácil de ser preparada. A receita original leva poucos ingredientes, sendo a base o leite condensado, mas se você é vegano ou quer manter uma linha light de alimentação, você deve optar por … Leia mais…

Brownie proteico

10 Receitas de Sobremesa Proteica

Se você segue uma dieta rica em proteínas, como a dieta paleo, com baixo índice de carboidratos e tem o objetivo de ganhar massa magra, você pode precisar de dicas para preparo de receitas diferentes, principalmente sobremesas. Uma sobremesa proteica pode trazer mais energia para seus treinos intensos e contribuir para você chegar mais rapidamente … Leia mais…

Brownie low carb

10 Receitas de Doce Low Carb

Se você está com aquela ânsia por algum doce, mas está seguindo uma dieta restritiva, como a low carb, saiba que existem algumas adaptações e receitas para suprir aquela compulsão por doce. Como na dieta low carb evita-se o consumo de farinhas processadas, grãos, açúcares e frutas, você pode optar por receitas que levem farinha … Leia mais…

Doce de leite vegano

10 Receitas de Doce de Leite Vegano

Uma das maiores ilusões e mitos é a crença de que pessoas veganas têm uma alimentação extremamente limitada e restrita. Ser vegano não significa passar fome, apenas significa não consumir carnes e nenhum tipo de alimento de origem animal, ou seja, que seja derivada de algum animal e isso inclui vários alimentos como leite, manteiga, … Leia mais…

Waffle vegano

10 Receitas de Waffle Vegano Light

O waffle é uma receita de panqueca tradicional americana que se popularizou em outros países do mundo. É constantemente servido no café da manhã nos Estados Unidos com frutas, geleias e maple syrup. Além das versões doces, você encontra também algumas versões salgadas, com ervas e outras delícias. Se você for vegano, pode criar waffles … Leia mais…

Sorvete vegano

10 Receitas de Sorvete Vegano Light

Quem é que não gosta de sorvete? Trata-se de uma sobremesa super refrescante muito consumida para aliviar o calor nos dias quentes, mas nada impede que seja consumida também no outono ou inverno. Existem vários processos de preparo de sorvete e muitos podem variar na escolha dos ingredientes utilizados. A base principal de alguns sorvetes é … Leia mais…

Cheesecake low carb

10 Receitas de Sobremesa Low Carb

Se você segue uma dieta paleo ou low carb, sabe que deve deixar de consumir aquela quantidade de carboidratos que consumia anteriormente, por isso, uma boa ideia é procurar por substituições de ingredientes, alimentos e receitas. Muitas pessoas se desesperam ou evitam esse tipo de dieta por achar que precisar mudar bruscamente o estilo de … Leia mais…

Nutri-tella

A Forma Mais Simples de Fazer uma Nutella Mais Saudável

O culto à deliciosa Nutella já não é mais apenas um nicho – a propagação do creme de avelã praticamente atingiu a internet e o mundo todo nos últimos anos. Cremosa e deliciosa, sim. Saudável? Não tanto. Como você provavelmente pode adivinhar, a Nutella está lotada de açúcar – 21 gramas por porção, para ser exato. … Leia mais…

Chocolate vegano

6 Receitas de Chocolate Vegano Light

Um dos maiores desafios de quem é vegano pode ser encontrar um chocolate vegano. Na verdade, lojas especializadas em produtos naturais e veganos e outras marcas famosas como Cacau Brasil e Lindt podem comercializar também chocolates veganos, mas a preços geralmente elevados. Se você quiser reduzir despesas, saiba que você pode preparar seu chocolate vegano … Leia mais…