Amendoim

Amendoim Dá Espinha? Tipos e Dicas

Apesar de calórico – 100 g do amendoim japonês podem apresentar 488 calorias – o amendoim é um alimento que fornece nutrientes úteis para o nosso organismo. Essa lista pode incluir carboidratos, fibras, proteínas, magnésio, manganês, fósforo, cobre, vitamina B1, vitamina B3, vitamina B7, vitamina B9 (ácido fólico/folato), vitamina E e antioxidantes. No dia a … Leia mais…

Leite de amendoim

12 Benefícios de Leite de Amendoim – Como Fazer, Calorias e Receitas

O leite é o primeiro alimento que ingerimos na vida e é através dele que recebemos os nutrientes essenciais que garantem um desenvolvimento saudável. À medida que crescemos, outros tipos de leite são inseridos na nossa alimentação, e para a maioria das pessoas ele continua sendo parte da dieta ao longo da vida. O leite … Leia mais…

Torrada com pasta de amendoim

Pasta de Amendoim para Hipertrofia – Benefícios e Dicas

A pasta de amendoim é um produto querido por muitos, bastante versátil, podendo ser adicionado no pão, no queijo ou até mesmo para fazer um molho para acompanhar alguma receita. Além de seu delicioso sabor, a pasta de amendoim é saudável e traz diversos benefícios. Um deles é a o ganho de massa muscular. Muitas … Leia mais…

Amendoim

Aflatoxina no Amendoim – Riscos, Sintomas e Cuidados

A presença de aflatoxina no amendoim vem preocupando populações que usam muito o produto. Nos EUA, por exemplo, o consumo de pasta de amendoim é enorme, principalmente pelas crianças, e essa cultura vem se expandido pelo Brasil também. As aflatoxinas são uma família de toxinas que podem causar câncer produzidas por certas espécies de fungos … Leia mais…

Pasta de amendoim

8 Benefícios da Pasta de Amendoim – Para Que Serve e Dicas

Nas últimas décadas, as pessoas vêm buscando cada vez mais soluções para permanecerem em forma e com o aumento da quantidade de academias, alguns produtos se tornaram mais populares e estão mais presentes no cotidiano de muitas pessoas. A pasta de amendoim é um produto já bastante utilizado nos Estados Unidos, mas que está se … Leia mais…

Amendoim

Diabético Pode Comer Amendoim?

Será que o diabético pode comer amendoim? Qual é o impacto na glicemia? Vamos descobrir isso agora. Ao ser diagnosticado com a diabetes, o paciente precisa adotar uma série de medidas que fazem parte do tratamento para controlar a condição. Isso inclui praticar atividades físicas, checar os níveis de glicemia, aplicar insulina, usar medicamentos, cuidar … Leia mais…

Amendoim

Calorias do Amendoim – Tipos, Porções e Dicas

Quem nunca utilizou o amendoim como aperitivo em reuniões com amigos, enquanto assistia a um jogo de futebol ou a um filminho ou série na televisão? Ele ainda pode servir como lanche para matar a fome durante os intervalos das refeições ao longo do dia. Pois bem, a leguminosa é fonte de nutrientes como carboidratos, … Leia mais…

10 Benefícios do Óleo de Amendoim – Para Que Serve e Dicas

Fazer dieta e riscar todas as gorduras do cardápio pode não ser uma boa ideia para quem quer emagrecer, já que esse nutriente é fonte de energia e participa de processos fundamentais do metabolismo. Na verdade, o que ocorre é exatamente o oposto: quando utilizada de maneira adequada, a gordura faz bem à saúde e … Leia mais…

9 Benefícios do Amendoim – Para Que Serve e Propriedades

O amendoim pode ser classificado corriqueiramente como castanha devido ao seu perfil nutricional, porém, ele pertence à classe botânica das leguminosas, ou seja, é parente do feijão, lentilha, ervilha etc. Iremos explorar a seguir os benefícios do amendoim, mostrando as propriedades para saúde e boa forma. O nome científico da planta que produz o amendoim … Leia mais…

Pasta de amendoim

Pasta de Amendoim Engorda?

Hoje nós vamos falar sobre um ingrediente bem popular nos Estados Unidos, a pasta de amendoim (peanut butter) – ou manteiga de amendoim, como também é chamada. Ela é produzida a partir de amendoins torrados, cozidos ou moídos e utilizada como acompanhamento de pães em sanduíches ou torradas e em receitas de cookies e bolos. … Leia mais…

Amendoim

Amendoim Japonês Engorda?

O amendoim japonês contém diversos nutrientes que estão associados a prevenção de diversos tipos de doença, como hipertensão ou diabetes, por exemplo. Mas e com relação a sua dieta? Amendoim japonês engorda ou emagrece? Na prática, vai depender muito da quantidade mas vamos explorar um pouco da composição nutricional e riscos de engordar. Porém, a … Leia mais…

Amendoim

Amendoim Engorda ou Emagrece?

Comer 42 gramas de castanhas como amendoim por dia pode reduzir seu risco de doença cardíaca. Amendoim é um lanche saudável e uma boa fonte de antioxidantes, vitaminas do complexo B e gorduras monoinsaturadas. Embora tenha muitas calorias e gordura, é um equívoco afirmar que comer amendoim engorda. Amendoins são poços de nutrição, mas eles também … Leia mais…