Um novo estudo sugere que o jejum intermitente pode ser a melhor solução para quem busca como aumentar o metabolismo. Tudo tem a ver com o nosso ritmo circadiano, que responde a mudanças na luz e nossa ingestão de alimentos para manter nosso corpo em equilíbrio. Embora a comida seja há muito tempo conhecida por … Leia mais…
Muitas pessoas relacionam o aumento do peso com problemas de metabolismo lento. Para evitar esse problema, é possível adquirir vários hábitos para acelerar o metabolismo de formas naturais. Tais hábitos incluem principalmente a prática regular de atividades físicas e alterações na dieta. Existem muitos alimentos que são capazes de acelerar o metabolismo sem a necessidade … Leia mais…
É verdade que o gengibre acelera o metabolismo? Como usar essa planta para poder aproveitar ao máximo todos os seus benefícios? O gengibre é um rizoma, ou caule, da planta Zingiber officinale, e tem sido usado há séculos como tempero, alimento e remédio de culturas milenares tanto pelo seu sabor único como também devido a … Leia mais…
Você está fazendo tudo o que é possível para emagrecer, mas o ponteiro da balança não baixa? Isso pode significar um metabolismo lento. Cada vez mais entendemos que emagrecer não depende apenas do que comemos, mas também de como o nosso organismo funciona. É claro que você pode ter herdado o metabolismo lento de sua … Leia mais…
Quando o assunto é emagrecimento, existem muitos modismos, remédios, suplementos milagrosos e por aí vai. Todos eles fazem grandes promessas, porém, às vezes apresentam poucos resultados, além dos efeitos colaterais e riscos para a saúde. Outra opção é inserir chás para acelerar o metabolismo na sua dieta, que além de ser uma alternativa mais saudável e … Leia mais…
O limão pode aparecer nas nossas refeições em uma refrescante e gelada limonada para auxiliar a enfrentar os dias mais quentes, em chás para ajudar a esquentar nos dias mais frios ou como tempero e molho para dar um sabor a mais para saladas e carnes, por exemplo. Isso sem contar nas receitas de bolos, … Leia mais…
A maioria das pessoas nem percebe que estão desidratadas até se sentirem irritadas, famintas e cansadas. E assim, provavelmente nem atribuirão esses sintomas à desidratação. No momento em que você sente sede, você já está desidratado e seu metabolismo está diminuindo. Vamos corrigir isso o mais rápido possível? Nós sempre devemos nos certificar de ter … Leia mais…
O metabolismo é basicamente o processo pelo qual nosso corpo converte os alimentos que você ingere em energia. É um processo complexo que ocorre no nosso organismo composto de basicamente 2 etapas sobre como os alimentos são processados em seu corpo. A primeira etapa trata-se de reações catabólicas. Quando o alimento é ingerido, ele é … Leia mais…
Já imaginou se as pessoas que têm diabetes ou estão se recuperando de uma cirurgia ou são muito frágeis para correr pudessem obter os mesmos benefícios dos exercícios para a saúde? Os cientistas estão trabalhando para desenvolver um remédio para seres humanos que poderia aproveitar a resposta do corpo ao exercício sem ter que passar por todo … Leia mais…
Perder peso está cada vez no topo dos objetivos de todos. Todo mundo quer ficar bem em sua roupa e estamos preparados para fazer algumas mudanças saudáveis em nossas dietas para atingir nossos objetivos. Apesar de comer vegetais e outras verduras e frequentar a academia assiduamente, há alguns erros de metabolismo que cometemos todos os dias que precisam … Leia mais…
Pode ser surpreendente para você, mas há de fato uma sobremesa que pode acelerar o seu metabolismo. Infelizmente, não são biscoitos de chocolate, mas também não é uma simples fruta. Esta sobremesa é extremamente saborosa e ao mesmo tempo saudável para você comer. Você provavelmente será agradavelmente surpreendido com o seu sabor e principalmente com o fato … Leia mais…
Você provavelmente já ouviu falar que assim que você passa os 40 anos de idade, seu peso começa a subir a ladeira desenfreadamente. Essa força inexplicável que chamamos de metabolismo começa a funcionar um pouco mais lentamente a cada ano a partir dos 30. Mas aqui vai uma boa notícia: a taxa em que seu metabolismo diminui é realmente bastante … Leia mais…
Elaborada pela nutricionista americana Haylie Pomroy, a dieta do metabolismo rápido parte da ideia de que a melhor solução para manter o metabolismo acelerado – quando o metabolismo encontra-se assim, é sinal de que o processo de queima de gorduras e calorias por parte do corpo é mais eficiente – consiste em controlar a alimentação. … Leia mais…
Mesmo que você pense que esteja vivendo a vida mais saudável possível, você pode de alguma maneira estar desacelerando o seu metabolismo sem nem perceber, até porque o ganho de peso não é o único sinal disso. De fato, distúrbios do metabolismo estão ligado à diabetes, doenças cardíacas e inflamação crônica, que podem desencadear uma … Leia mais…
Você sabia que seus hábitos diários podem sabotar seus esforços de perda de peso por desacelerar o seu metabolismo? Confira quais são e evite estes hábitos no seu dia a dia para aumentar o seu potencial de queima de gordura. 1. Dormir muito pouco A falta de sono tem um impacto direto em nosso sistema endócrino. Se não … Leia mais…
Antes de passarmos a lista de tipos de alimentos e suplementos naturais que são aceleradores de metabolismo, é bom relembrar o que é exatamente o metabolismo. Entende-se por metabolismo, genericamente falando, o grupo de reações fisiológicas que são responsáveis por criar (anabolismo) e liberar (catabolismo) a energia que precisamos para viver. O metabolismo pode ser … Leia mais…
O que é metabolismo exatamente? Muito se fala em acelerar o metabolismo, que ele é o culpado por não emagrecer, mas qual é o papel dele no organismo? Cada vez que você toma um shake de whey protein e banana ou come uma porção de batata doce com frango grelhado seu corpo precisa fazer um … Leia mais…
Na luta diária contra a balança não existem milagres, mas é possível contar com a ajuda de determinados alimentos que aceleram o metabolismo e facilitam a queima de gordura. Seja através da ação termogênica ou mesmo pela função desintoxicante, alguns itens do cardápio podem melhorar o funcionamento do corpo e garantir que seus esforços à mesa e … Leia mais…
Alguns alimentos levam mais tempo do que outros para serem digeridos e, sendo assim, exigem mais do corpo, fazendo-o queimar mais calorias. Fibras e proteínas, por exemplo, levam mais tempo para serem digeridas e, consequentemente, são alimentos que queimam mais calorias. Apenas o ato de mastigar alimentos como frutas, vegetais, grãos integrais e carnes magras … Leia mais…
Separamos algumas dicas de como secar a barriga rápido para você mandar embora de uma vez por todas o excesso de gordura da silhueta e já começar a se preparar para as roupas mais leves da primavera e do verão. Dá para perder peso só na barriga? Uma das frases que mais ouvimos é a famosa … Leia mais…