Exercícios

O Que Comer Antes de Correr?

Comendo antes de correr

De acordo com o Diagnóstico Nacional do Esporte, um levantamento feito pelo Ministério da Saúde, a corrida é praticada por 4,1% dos brasileiros ouvidos pela pesquisa. Mas será que os brasileiros que têm o hábito de praticar a atividade física ...

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O Que Comer Antes de Caminhar?

Comer antes do exercício

Caminhar é um dos exercícios mais simples e mais fáceis de serem praticados, proporcionando uma quantidade enorme de benefícios à saúde e melhorando a qualidade vida. A caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, independente de condicionamento físico, mesmo que ...

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