Suor Emagrece? Suar Faz Emagrecer de Alguma Forma?
Quando alguém vê aquele pessoal malhado na academia se exercitando e suando muito, é bem provável que fique a dúvida … Leia mais
Benefícios e dicas sobre exercícios aeróbicos como correr, nadar, pedalar e pular corda. Os exercícios aeróbicos, também conhecidos como exercícios cardiovasculares, requerem o bombeamento de sangue oxigenado para os músculos que estão sendo solicitados durante a prática.
Conheça todas as categorias do centro de Exercícios:
Os Aparelhos Para Monitorar Exercícios Podem Prejudicar a Perda de Peso, Afirma Estudo
A maioria das pessoas certamente está careca de saber que a fórmula para emagrecer consiste em aliar uma alimentação saudável, … Leia mais
Caminhar 5 km por Dia Emagrece Quanto?
Veja como pode funcionar a perda de peso durante uma rotina de caminhada ao conferir a resposta para a seguinte … Leia mais
Contar o Número de Passos Dados Não Ajuda a Perder Peso, Diz Médico
Sabe aqueles aplicativos de celular ou aparelhinhos que contam a quantidade de passos que o usuário dá diariamente? Se por … Leia mais
Treino de Tiro de Corrida na Esteira e ao Ar Livre
Você provavelmente sabe que praticar atividades físicas faz bem para a saúde, e com a corrida não é diferente. Por … Leia mais
Treino de Natação para Emagrecer – Dicas para Melhores Resultados
A natação é considerada um dos treinos mais eficazes e versáteis que existem. Ela oferece milhares de benefícios para a … Leia mais
Se Consegue Andar Essa Distância em 2 Minutos, Você é Mais Inteligente que a Maioria
Você provavelmente já deve ter ouvido falar que a prática frequente de exercícios físicos faz bem mais por uma pessoa … Leia mais
Treino MetCon Emagrece? Como Funciona, Calorias e Dicas
Estamos aqui para saber se o treino MetCon emagrece. Entretanto, antes, precisamos saber do que se trata e como funciona … Leia mais
Caminhar Emagrece ou Precisa Correr?
Vamos mostrar se caminhar emagrece mesmo ou se a corrida é primordial para a perda de peso para que você … Leia mais
7 Exercícios na Piscina para Emagrecer e Tonificar
Para quem não curte muito treinar quando está fazendo muito calor, uma alternativa é praticar exercícios na piscina – um … Leia mais
Crossfit Antes e Depois – Resultados Corporais Impressionantes
O Crossfit é um programa de treinos físicos que combina exercícios com o peso corporal e cardio com o levantamento … Leia mais
Elíptico Orbitrek Funciona para Emagrecer?
O elíptico Orbitrek ou elíptico Orbitrek Elite é um aparelho de exercícios físicos fabricado pela empresa Thane Fitness, que é … Leia mais
Treino Tabata – O Que é, Exercícios, Benefícios e Como Fazer
Você já ouviu falar no treino Tabata? Sabe o que é isso? Pois bem, de acordo com o treinador fitness … Leia mais
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Exercício Burpee – O Que é, Como Fazer, Calorias e Dicas
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Benefícios do Piloxing – Como Fazer e Dicas
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Treino HIIT para Iniciantes – Dicas para Emagrecer
O treino HIIT pode ser traduzido como “Treino Intervalado de Alta Intensidade”. Trata-se de um programa de exercícios que intercala … Leia mais
Como Afinar a Cintura Rápido – Exercícios, Cinta, Corselet e Mais
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Para Que Serve o Pilates? Benefícios e Dicas
O pilates evoluiu significativamente nos últimos anos, tanto em relação às variações disponíveis quanto à sua disponibilidade em academias e … Leia mais